Питание на "сушке"

У меня сисяо в любом случае усыхать начинает, при весе меньше 60))
А вот писяо....боюсь муж не поймет, и в лосины оно не поместится)))

 

На наборе не стоит жиров сильно перебирать, особенно когда активности вне зала немного. Ибо пока есть угли, тушка предпочитает работать на них. Плюс усвоенные молекулы жира, в отличии от глюкозы, гарантированно попадают в адипоциты жировой ткани, прежде чем тушка решит, стоит ли их оттуда двигать дальше или же оставить про запас

https://znatok-ne.livejournal.com/30665.html

А на поддержке или диете вообще пофиг, хоть три грамма лопай, в ущерб углям — главное тратить не меньше, чем лопаешь. Жиры — отличное топливо для повседневной активности. К тому же они снижают скорость всасывания углеводов, поэтому та же каша с маслом, или даже бургер, насыщают куда лучше и на дольше, чем постная курогреча

 

Счастье)

 

Весы....меня передернуло)))

 

Окрошка?

 

Ага, пора уже)

 

А мне глядя на фото 1 захотелось оливьехи.

 

А я не люблю ни окрошку, ни оливье.
Но меня ждёт вино))

 

И я не люблю) но меня ждёт стейк из лосося и ведро любимого мороженого;)

 

А меня никто не ждёт. Фореверэлон

 

Я здесь решил проникнуться духом сушки, даже вино сухое пью, а тут ведро мороженного...

 

Зачем нужен кто-то, когда есть мороженое:) прости, жена

 

Вино сухое сильно спасает на сушке? Ну чуть меньше сахара...С учетом того, что пью не бокальчик , и не три. (если уж пью).
Или не морочить себе голову?

 

Я шучу)) Просто люблю красные сухие вина.
Да и не на сушке я, последние 2 недели даже в зал не хожу, простыл((

А если речь про ккал, то алкоголь сам по себе калорийный.

 

Саш, всегда интересно посмотреть твой недельный отчёт по замерам и форме на сушке :)

 

Не ломайте мне веру в чудо))
Алко без калорий и сахара, для похудения))

Может вискаря в бца виноградные плеснуть?, вкусно и полезно))

 

Иисус тут где-то кидал ссылку на безалкогольный вискарь :)
Что то там халяль.

 

На той неделе впервые в плюс вышел, из-за травм. Да и поднадоело: когда ниже сетпонинта уходишь, приоритеты меняются, смотришь в зеркало и думаешь "и так сойдёт, зато сытый и счастливый"

Посмотрим, что дальше будет, сейчас 4000 поддержка без кардио, ~4200 лопаю, но кардио тыщ на пять за неделю набежит минимум, должен в минусе быть

Надо вообще недельку в профиците и без ГР сделать, с памповыми тренями, разгрузиться, а потом по новой стартануть, с дефицитом, ГР и кленом

 

Тебе нужно это! У нас в Таллинне в обычных супермаркетах есть.

 

Мечта! )) После трени баночку навернул.. Возле зальчика прям. ))

 

Не пробовал, кстати. Пиво и обычное не люблю. Но народ берет:)

 

Бомба)))
Протеиновое пиво придумали, хочу еще вино для похудения)) - алкогольное, что б приятно было))

 

Любое похудательное, если не жрать в процессе. ) Но так не бывает :(

 

Это конечно интересно, но безалкогольный вискарь - это как секс без оргазма))). Вроде и есть, а вроде и нафик надо))

 

А чего после?
Его наверное можно и во время навернуть между подходами.

 

Так у меня тоже долго может стоять, любой алкоголь.
А тут как бы "плановая" пьянка, хочется выйти с минимальными потерями)), понимаю, что это не реально)
Муж уже предложил: хочешь алкоголя и похудеть - выпей паленой водки), добрый...

 

Муж хочет стать вдовцом?:))) от паленой водки можно и откинуться..

 

а чем ты её залил? белым хлебным квасом?