Питание на "сушке"

Вот такие никто не ест? Сладкие и не особо жопа слипается

 

У меня от рыбы тож ничего не будет. Но макслер выбивает дно напрочь. Причем со скоростью света. Пол часа и вуаля

 

https://atletic-food.ru/ultimate_iso_sensation_2270_gramm вот такой норм?

 

В магазине спортпита меньше банок, чем на фото!!!

 

Лучше видосик с обратными гиперами посмотри

 

А нафиг изолят? Сыворотка уже все? Мне жалко переплачивать
Вон обычный. Ток не бери большими банками, не повторяй моих ошибок. Тошнит уже от него

 

А ещё я пью цикорий на постоянной основе. С Сахаром. Именно потому, что мне сцуко нравится вкус.

 

А че тошнит то если вкусный? Я его пью только в дни тренировок после трени и все.... Как положительное подкрепление) Ну или белковое окно закрыть

 

А я каждый день, либо после тренировки, либо на работе вечером. Мне нужно разнообразие

 

Слушай ну правда, разница в 5гр белка в скупе, возьму сыворотку. Хотя разница в 500р тоже не особо критична... Но я лучше лишний раз в хинкальную сгоняю

 

Я, когда покупал протеин, просто брал либо безвкусовой от МП или лактомин 15кг мешок, и месил с чем попало чтоб не приедалось.

 

Ага, щас.

Я котлетосы из щуки ем. И банальное филе куриное.

Хочу перепелов с мангала, и стейка из молоденького теленочка.

___________
А я прот никакой не пью (батончики не в счет)))
Едой добиваю все, а что едой не добьется - бца залатается.

 

Я уже тоже думала про МП и капли у них набрать разные

Точно мажор. Ищи со скидками. Я за 2400 брала большие банки

 

Капли это тема!

 

Кстати @Vilka , хочу себе пояс тут прикупить. В зале обычный на пряжке, я задолбался его расстегивать после каждого подхода... http://powermens.ru/product/powermens-poyas-s-karabinom-jivoy-korall.html#cat=155 Замок прочный?

 

Да, у них четкие карабины.
Без ремня работай. На последний подход только надевай, тогда и бесить не будет)) пусть пузень привыкает работать

 

Я весь цикл силовой 3 мес без него работал. Одевал только на 80+% в тяге и приседе. И то я понимал что у меня проблема что я не могу нормально включить ноги, отвлекаюсь на спину... Короче щас в многоповторе думаю спина меня сильно ограничит в перепахиваемом обьеме. Ноги еще тащат а спина уже все. В силовом режиме попроще)
Странная кстати тема этот пояс. Вот недвно был стрим Смирнова и Белкина. Оба сказали одевайте пояс. Белкин говорит от 50% надеваю. А сам иногад 400+ в на соревах тянет без пояса и Смирнов выебывался что тянет 320 без пояса. Вот что это значит?)

 

Это значит, что пояс нахой не нужен. Он стабилизирует внутрибрюшное давление, но если у тебя стальной прээээсс, то пояс не нужен. Он больше для морального спокойствия.
Я аще не понимаю как в нем работать, тонкий ТА пояс елозит, а широкий лифтерский в ребра упирается и только бесит

 

У меня наоборот. Белок - вообще не еда:) энергии не даёт.
А на тему жира, ну свято сидеть на одном грамме тоже не обязательно. Никогда не ел грамм, кстати.

 

Может не обязательно.. Но как то привычно. :)
Я привык что много жира нельзя, поэтому всякую жирную жрачку раскидываю на разные дни.. Грубо говоря шавуху и пиццу в один день я не буду. Может оно и к лучшему. :)

 

Меня ,кстати, тоже белок не насыщает. Хотя, по теории, должен.
А жира меньше грамма или больше?
Здравия всем

 

И у меня с белком так же, ни душе ни телу)).
Я пришла к выводу , что мне вобще столько белка не нужно, сколько я его ем.

 

Странно как то. Для большинства, здесь обитающих, джанк фуд любимое лакомство . Или это я ничего не понимаю в колбасных обрезках, или поколение пепси ,действительно, отличается от моего поколения?

 

Больше.

 

Зимой когда пыталась мышцы растить)) старалась 2,5/кг, но тяжко шло.
А так 1,7-2/кг.
Но я так думаю 70-90 гр. мне с головой хватит, а может только кажется...

 

С белками, вообще, странная штука. Сдавали анализы с дочкой .Я ем белка много, она мизер. У нее белок в рефах, у меня меньше нормы

 

Да ладно, можно подумать тут все 20летние сидят)))
Я на 5 лет младше, люблю и обрезки и пепси, и вообще жрать люблю

 

Круто. 2,5 на кг, вообще, для меня, космос. Сейчас 90,при весе 110