Питание на "сушке"

Ну оно же наружу не просится. )) Это для пампа жИ! )

 

Не скажи))), иногда как напьешься всякого разного, то оно просится куда нибудь.

Я сегодня напьюсь и пойду ноги качать))

 

Получается пицца с пивасиком - памповая тема! Главное пеперонни. Чтобы солёная шоппц.

 

Я не жирнный- я на пампе))) 24/7

Утра доброго!!!

 

Конечно!)) Можно орехами еще солеными полирнуть))
У меня после пива дня 3 такой памп разрывной

И в силовых всегда плюс после пива.

 

Кравцов в своей книге писал о подводке к соревнованиям по ПЛ на пиве закусках солёных))

 

Может это не пиво, а чувство вины после пива? ))

 

Возможно, но эффект отличный))

О! Мои интуиция меня не подводит, я знаю теперь на чем готовиться

 

ДА я его покупаю раз в полгода. Но мне реально понравился больше. Прот Макслер черничный бисквит. Но его на 2кг в банке не могу найти( Может возьму какие печеньки или ваниль.Голд стандарт и растворяется херовее... Этот макслер я всыпал в молоко и ложкой размешал и все ок. Голдстандарт весь комками...
Кстати кто какой прот покупает?

Водой заливает да и все, понятно что так легче что то тяжелое поднимать. Я перед тяжелыми тренями ессентуки 17 усасывал бутылочку

 

Накупил с год назад всякого разного Лактомина.. А теперь пеку из него всякую херню, быстрее бы он кончился. Простой едой часто перебираю за 200гр белка. Нахер ещё прот? )

 

Надо посчитать что ли сколько с еды наедаю.... Мне кажется белка у меня там ну от силы грамм 130. В основном из молочки. Хотя может я недооцениваю остальные источники в том числе макароны крупу хлеб и тд. Я считаю что белка в разумных количествах+- много не бывает)

 

Питаюсь чем бог послал, так едят простые работяги

 

Ждём рецепт "Брускета голуби в сырном соусе Дружба"

 

Я обычный работяга это вы тут Мажоры стейки жрете каждый день и обсуждаете куда этим летом полетит отдыхать

 

у меня на обед и перекус пустой рис.

 

Завтрак:
100гр геркулес Монастырский + 5 ягод клубники Красная цена + молоко + сахзам жидкий Милфорд
яичница-скрамбл из 5 яиц + бутер с медом, горчицей и сыром Маасдам

Обед пока хз, может двойной-тройной воппер заточу

Ужин - 300 гр свинины из Мясновъ + пара бутеров с горчицей

А ты говоришь стейки...

 

Зачем столько белка наедать?) жиругли вкуснее:)

 

От белка мышцы растут и моча красиво пенится)))

Я раньше не считал особо и покупал постоянно протеин, а потом посчитал и понял что свои 180-200гр белка я нормально из еды наберу. ЖКТ мне спасибо сказало.

 

У меня от макслера, пардон, потом долгие свидания с унитазом.
Я беру QNT или ультимейт

 

Иначе я начинаю грустить и голодать. Углями не наедаюсь.. А вот куряка или творог другое дело.. :)
Если упасть под 150 белка, то я буду ходить голодный. Жира много тип нельзя.. Хотя он с углями оченно вкусный конечно..

 

Не знаю, просто есть и использую

 

Я тут подкисшую рыбу сьел и днищу было пофиг))) Так что у меня таких траблов не бывает)))

 

Кстати мне кофе зерновой нравится именно с заменителем. )) С сахаром не очень. Без сахара вообще не очень. А с заменителем прям ОК. :)

 

А ты рисковый парень. )

 

Я привык, т.к. из жидкости в основном пью лимонады на сахзаме.