Питание на "сушке"

Не правда, я добрая, белая и пушистая.
Даже на сушке у меня признаки адекватности сохраняются
Ору редко, в глаз дать могу - тоже редко.

 

Кстати, чисто для поддержания беседы.. Помнится ел я на 600-800кк. Не одну неделю так ел. И на лыжах бегал, и ходил специально много и быстро.. Но вес встал на 85 килошках и всё. За несколько недель не менялся.. Чуть качался +- на 0.5кг и всё тут. И я за свой дефицит отвечаю. ) Я тогда кунжут(2-3гр) в салате взвешивал. :)

 

Тоже поддержу, но в пользу Rednarok. Он точно описал мою ситуацию около 2 лет назад. 1500ккал, тренировки 5 раз в неделю (чередовал силовые и легкое НИК), проблемы с ЩЖ, как следствие половыми гормонами и надпочечниками. Худел стабильно. Чувствовал себя не очень, но худел с предсказуемой точностью: 400-600 гр. в неделю с меня слетали стабильно, без осечек.

 

Под конец диеты - волосами ногтями и кожными покровами

 

Капец, вы- мутанты. Я ем 2500, тренируюсь 3 раза в неделю, но у меня нет сил. От слова совсем. Я не восстанавливаюсь. Как можно жить на 1500??? А тем более на 800 и т.д
Кто вы??? Как вы это делаете???

 

"Воля камни рассекает" (с) как говорил мой ротный командир.

Но повторять такую куйню, я конечно же, больше не буду. И никому не советую.

 

Зона, зона, зона, зона, а на зоне хорошо
А на зоне сейчас дают кашу.
Я простой уборщик снега, получаю 2500
Лучше я кого нить заебашу.

 

Потом я решил, что я всё это манал, и назвав последующий зажор массонабором, набрал за 3-4 месяца около 8кило.
Потом опять сбросил к НГ до 86 примерно.. Ну и далее далее.. Сейчас спокойно диетил 6 месяцев последних, ушло 12.5кг. ) Минимум что я ел, это 2000кк. И это было очень неприятно и всего пару недель. В основном на 2500-2300кк.

 

ибо не фуй умничать !!до фуя умных выгнали сразу, Игорь!!! В конце концов, когда Ольга уже расправилась со всеми,её стая и на меня стала поглядывать.
Пришлось бежать! !

 

Это напоминает беседы рыбаков или охотников ....
Ну или ты перед цифрами 600-800 забыл поставить циферку 2

 

Нет, не забыл ) Но доказать это я естественно не смогу..

 

Короч... Я как-то хотел попробовать то что делает Апекс.. Ну, у него, как вы видите нету такой фигни.. Набрал потом слил ..
Как бы строго весь год но не мучаешься потом с пж.
Но он же сука с железным характером!!
А я итак красивый !

 

специально для вас взвесил тот же самый объем гречки на двух электрических весах, причем одни из них миллиграммовые. и цифра сошлась на обоих весах. ну а вбивать в программу пол болгарского перца и две редиски мне показалось немного бредовым. и что мне делать дальше я так и не знаю, попробую держать угли на 150. каллораж 1700. и буду сидеть на этих цифрах. не притрагиваться к сладкому и дальше ходить на трени. но это однозначно не меньше обычной еды которую я ел раньше. сладким вряд ли набирал больше 2000 в сумме. так откуда же эти бока и вода, отеки?

 

Жир

Из-за кортизола, который повышен из-за низкоуглеводки

 

@Santino111, кроме 3 тр. по боксу, еще что-то есть из спорта?

 

Я когда начинал ходить в зал на "тренировки" большую часть времени мы играли в настольный теннис и пили пиво с чипсами))))) Так что каллораж после трени ещё в плюсе был)))

 

Где такие тренировки? Мне туда.

 

нет. только три трени в неделю

 

Я, как пиздец сладкоежка, подтверждаю.
Нельзя сладким набрать 300ккал, вернее можно, но только если я покупаю себе 1 сникерс в котором 300ккал и больше из дома не выйду. Но, если я куплю пачку печенек, пачку пастилы и шоколадку, то я легко это всё сожру и будет 2000+ккал только сладким.

 

свеклу я вбил в прогу. а перец и две редиски это не больше 30 ккал. ну а про прот я же его не скрыл от вас, а написал.

 

Я бы и сам вернулся, но лавочку прикрыли(((

 

Я б тип тренировок поменяла ( если конечно бокс не любовь всей жизни, и без него совсем никак).
Нормальная мужиковская база в зале, тех же 3 р. в неделю.
Что Вам терять?
Не пойдет, через месяц-полтора вернетесь к боксу.

 

Я с детства пытаюсь избавиться таким способом от всех моих "сладких любвей", не работает.
Сладкое и пиво - две вещи с которыми не работает)))

 

Я бы для верности сходил и взял бы второй ящик)))

 

Мне этот метод с водкой помог. Смотреть на нее не могу)

 

Я пробовала пить пиво ящиками. Не работает.

А сладкое не ем с детства не люблю прям рееееедко-редко когда прям хочется