Питание на "сушке"

Вот я щас в раздумьях. Закончил силовой цикл, отдыхаю недельку, думаю недель 8 покачаться а потом худеть. Или лучше прям щас начать скидывать нажранное непосильным трудом? Но летом набрать точно не получится

 

Кто ж не дает-то, милочка?)

 

А ты уже замерял жир в жирозамерятеле? Много ли его? От этого наверное и зависит. ) Ходят слухи, что если жира слишком много, то хрен ты чего наберёшь\накачаешь.. Видимо есть смысл это выяснить и принять решение. :)

 

У меня тот же диагноз.
ИПП. Изменения пищевого поведения .Сочувствую

 

Я без тебяяяяя не живу, не поюююю, лишь о тебе мечтаааая, только сейчас начал я понимать, как мне тебя не хватаааает.
Я не хочу, чтобы видела ты, как я тихонько плачу, я не могуууу быть инаааааче...

 

Да откуда ж мне знать))) Сколько именно жира улетит...Скидывать хочу примерно килограмм 10, до 78-80. Если меньше получится то хорошо) Я на внешку ориентируюсь...

Ну бывали в моей жизни и пожирнее моменты, даже год назад по ощущениям я был на 5 кило легче, а жиру на пузе столько же))) Ща обычная форма, нелетняя. Мой комфортный скажем так процент пж или сетпоинт.

 

Прикольно.. ) Пузо сохнет в последнюю очередь? Как обычно всё?
Я вот уже весил 85. Но в этот раз, это 85 с квадратными квадрами :) И это как прикольно, что я когда спать ложусь, у зеркала в труханах себя разглядываю. :)

 

Парни, привет, подскажите, пожалуйста, у меня деваха весит 55 при росте 163, ест максимум 700 калорий, как ей разогнать метаболизм, 1700 жрать начать ей? (начала тренить по фб и если кушать на поддерживающий вес, то сколько дней надо, перед тем как садится в дефицит? Спасибо
P.S может есть по 500 калорий спокойно, не знаю как ещё не умерла, хочет похудеть

 

Вот хоть убей не верю я в эти 500-700 и пр. Поэтому и советовать что-то сложно.

 

Неа, считает она всё, сегодня 800 вышло и вечером творог 2% 100 грамм будет ещё, забивает всё в сухом виде, я имел в виду, чтобы обменку поднять ей же надо на поддерживающую калорийность сесть и углей добавить сложных побольше, ведь в теории если сядет в дефицит она же не начнёт худеть, ибо месяцами наедала 700-1000 калорий, вот её бжу сегодня б-62 ж-30 у-105 или попробовать посадить на дефицит сразу? Вот как начала тренить, она говорит такого жора не было, но там калорий всего 200-300 прибавилось к суточному рациону

 

Всё, парни, извиняюсь, вчера она оказывается жрала роллы и ничего не вбивала и не в первый раз, вопрос исчез, вот бестолочь

 

Что и требовалось доказать;)

 

Саш, моя спокойненько наебенила себе +30 кг за 3-4 годика после вторых родов.
49=>79.
Ест как мышь.
Замеряли не раз. 1000 ккал не ест и не ела никогда. Но до родов это убийство обменки никак не выскакивало у неё в боках, а тут - на тебе!
Ну, правда, и курить так же бросила, в принципе, как в роддом отвёз. С тех пор 5 лет не курит.
И чё делать?
"Чё делать, чё делать - муравью х√й приделать" ©...)))
Короче забеременили мы опять, е@ись оно всё конём.
На курсе, кстати. Тестодекаметан.
Вот и верь в эту стерильность
Мб после девочки похудеем

Всем привет, проглоты)))

 

Всем мученикам сушки посвящается!

 

У меня такое регулярно с тортиками купленными детям.
Стоит тортик, ждет свое звездного часа, но в мою голову приходят светлые мысли - " а зачем детям вся эта куча сахара в перемешку с трансжирами, красителями и ароматизаторами. Неее, им такое нельзя, но не выбрасывать же.." И все, нет тортика.

 

Беременность - вообще отдельная история. У моей пролактин скакать начал. Она спортсменка, легкоатлетка. От тяжёлых тренировок не поднимался никогда, а после - началось.

 

Заботливая мать!:)

 

Что делали? У меня он как у кормящей

 

Не то слово))
И та же участь настигает недоеденные десерты, мороженное, конфеты.
А детей трое, представляете этот объем?
Не подумайте, что я свинья, но не поднимается у меня рука тортик маскарпоне выбросить.
А что делать я не знаю
Как страшно жить(с)

 

@Dan2d, мои примерно так и отвечают)).
Шедевром было, когда 5-ти летняя дочь во время поедания круасана мной вечером , заявила - " мама, что ты делаешь, тебя ж зальет".

 

Елена, а как трансформировалось тело после каждых родов?
К примеру: после девочки у моей налипло 1.5-2 кг.
После мальчика см. выше))

 

Телу моему досталось по полной с каждой беременностью))
Первый раз(девочка) набрала много, было 53 - вышла из роддома 73. Последние 3 месяца лежачий режим на сохранении во вливанием в меня коктейлей лекарств. Собственно львиная доля веса и прилипла в 3 триместре.
Вернулась к своему весу примерно через год. Но тогда не было никаких подсчетов кбжу (19 лет назад тяжко было без инета), были жесткие дурацкие диеты. Но был спорт каждый день, какой-никакой в домашних условиях. Да и организм молодой.
2 (м) и 3 (д) бер. были уже после 30-ти лет. В обе беременности набирала около 17-18 кг., но обе были с диким многоводием и отеками. Но и старт в беременности были уже с бОльшего веса, чем в первый раз. После каждой бер. приходилось стартовать в похудение с веса примерно 72-74.
Худелось уже сложнее, плюс после каждой беременности добавлялась масса проблем со здоровьем.
После третьей гормоналка была убита в хлам, узлы в щитовидке, андрогены уехавшие в непонятные дали, дгт сумасшедший который лишил меня половины волос, активизировавшаяся ИР - с которой фик похудеешь. Обострение по позвоночнику - грыжи, остеохондроз, протрузии , все что могло все дало о себе знать)))
Поэтому приходилось в комплексе и здоровье и тело в порядок приводить.
Ну еще апоневроз белой линии живота разорванный в клочья, пришлось зашивать этот долбаный диастаз.
Фсё))), излила душу)))

 

Не пойду рожать

 

Ну вот, напугала человека

 

Есть такое.
Посмотрела твои мармеладки. Запилю себе тоже, но из бцашек

 

Я из бцашек тоже больше люблю, но пить я их люблю больше))

А дети - это хорошо, мне вот старшая спортпит дарит на праздники))

 

Да ничего толком не делали. Пару раз каберголин. Потом само в норму пришло в итоге. Последний раз уже без кабера 10 нг/мл.
Сильно завышен пролактин?