Питание на "сушке"

а смысл?это как с оливковым маслом, после жарки от авогадро ничего святого не останется

UpD:
вчера в качестве разгрузочной(восстановительной) тренировки на колени сделал вот эту программу, чуть не обрыгался как в молодые годы, еще минут 10 на ногах стоять не мог, трусились ППЦ, напарник вообще на четвереньках в раздевалку уполз
Но оба остались довольны
так что кто готов к экспериментам- рекомендую

 

Ну, я просто спросил... Именно из опасения что термическая обработка "убьёт" продукт.
А вот насчет оливкового масла не согласен, яйца пожаренные на подсолнечном или на хорошем оливковом масле - это две большие разницы.

 

Попробуй пожарить яйца на смеси сливочного и подсолнечного. По чуть чуть,того и другого. Вот это будет именно другой вкус

 

У нас уже во всю праздничное настроение. Вчера пили грог с конфетами на Ратушной площади)

 

Массонабор не вечен, сушка не за горами.

 

Богато, с запасом)
Как вообще дела, Ярослав? Все погрузились в работу, я в том числе, и меньше сидят в сети)

 

Привет
А у меня на работе затишье. Торговли нет
Тренируюсь ,ем, сплю .
Хвалиться особо нечем .Массонабор ,практически, провалился. Начинал с одной стратегией,заканчиваю,практически,с противоположной. Но, мне нравится.

 

О, Ярослав! а мне наш общий друг сказал, что ты рад переменам и двигаешься в сторону улучшения кондиций без всякой жести. В общем, хочу сказать, что ты молодец и у тебя все получится! Зная то, как ты относишься к культуре питания - вангую, что у тебя и в остальном все выйдет, как задумано :)

 

Наш общий друг - очень грамотный специалист, добрый и честный парень. Лично для меня, Божий Дар встретить его на своем слАжном пути. Говорю без пафоса и сарказма.
Спасибо за добрые слова.
Рад всем своим спортивным переменам. Сплиту ,упражнениям,стратегии фармподдержки и питания, тактики тренировочного процесс. Но самое главное - это возможность общаться, обсуждать все сопутствующие нюансы,строить какие то планы.
Одним словом, Спасибо, общему другу, что Я живой.

 

Рад, что у тебя перемены к лучшему!
Настроение и общее состояние тоже пришли в норму?)) Надеюсь)

 

Не так просто исправить за короткое время, то ,что убивалось годами. Но мы работаем над этим

 

сколько ккал на 100гр?
вменяемый вкус?
я сейчас опять худею, жиры майонезными соусами Хайнц добираю))

 

Главное двигаться в правильном направлении) изменил вообще все? Тренинг/питании?

@phil margera, зима уже на носу, куда худеть!

 

отговорку не худеть всегда можно найти)

 

а почему не орешки/паста ореховая?

 

орешки только под пиво
пасту ореховую можно и без калорий купить

 

Здравствуй,Павел. Это пустышка, полный зеро. По крайней мере так заявляет производитель. Вкус томатного кетчупа с базиликом. На любителя. Но я на вкусовые уже давно не обращаю внимание. Если вкус есть, значит вкусно

 

Я жиры орехами и семечками тыквы,подсолнечника,мака и т д добираю .Хоть пожевать можно.
Сейчас 600 углей, но, временами, голодно

 

В планах с марта начать сушку.
В этот раз по новому. Надеюсь и результат будет не старый

 

Наконец ты начал нормально есть! Главное не сушись на 200 граммах углей теперь))

 

200 гр, Саша ,это страшно дурной сон.
Нет, сейчас все по другому. И сушка будет по другому

 

Мак во всякое печиво? Или так? Насухую?

 

Ты молодец, Ярослав! Правда, все делаешь правильно. Ну я и не сомневался, что все начнет налаживаться.

 

Мне на базаре делают смесь :мак, кунжут, киноа ,черный тмин, семечки арбуза, подсолнуха,льон. Может еще что то. Все, что у них есть на данный момент . Посыпаю салаты, супруге в творог.
И когда голодно ,ложку пожевать самое то

 

Веришь, Саша, судьба. Повезло, встретил мудрого человека. Вот, под его опекой и прихожу в норму .

 

Ярослав, я искренне рад за тебя. Ты отличный мужик и во многом я с тобой согласен, в самых важных вещах, семья, ценности. Поэтому желаю тебе и твоей семье только лучшего.

 

А киноа сухой?(сухое? хз как правильно).. Как крупа из пакета? Или в каком-то другом виде?
Вообще в этой смеси всё прекрасно. Но смущают чутка семечки арбуза. :) Хотя надо бы найти и опробовать. Спасибо за очередную идею. :)

 

Киноа так и не понял в чистом виде. Покупаю иногда смесь киноа с кускусом и булгуром и делаю табуле, но в чистом виде не нравится совсем. Тем более за такие деньги.

 

Хз. )) Меня прёт именно в чистом виде. Без специй и с минимумом соли. Но не бюджетно прям совсем.. Стараюсь на сушке юзать. ))

 

Все сухое. Еще забыл о семенах чиа
Семечки не арбуза ,попутал, тыквы.