Питание на "сушке"

Великолепно!!!
Заехал на выходных отведать таинственных темных бургеров (в голове возник ассоциативный ряд с темной стороной) - а они оказались обычными пластмассовыми гамбургерами на сером хлебе, причем сомнительного качества. И никакой темной силы, увы :(

 

Как твоя кисть ?

Всё зажило, едем дальше ?

Я каждый день мимо "Сашер"а прохожу, думая как сточить его.

В прошлый отпуск съел 4 торта (по 600 грамм) за раз. Там 400 ккал... Как сожрать 10 тыс ккал за полчаса.

 

Рука зажила, все норм! Только жёлтые ногти напоминают о моем фиаско)
Продолжаем гнуть свою линию, купил титановские гири из рекламы Денисова, я очень легко внушаем))
Сегодня друзья привезли три литра самогона. Просто так.... Вот вы верите в знаки? - я верю!!!

 

Ты про Захер? Если да, то это мой любимый торт:)

 

Ага, подлецы австрийцы...

Жить буду не врубился где, но вроде Tartu Maantee 10.

 

ПРобовал в этом году его в Вене в кафе Захер... чет вообще не впечатлило)

 

Будешь смеяться, но у нас в Таллинне в паре мест есть торты и пирожные захер вкуснее, чем в Вене:)) венский вариант меня не впечатлил тоже. В других местах в Австрии пробовал лучше. В Зальцбурге, например.

 

Ага, я :)

Всем привет, я саладор. Основной акк попросил одминов удалить по ряду причин.

 

Сухой он в Вене, без пропитки. Там суть именно мокрый шоколадный торт и абрикосы....

 

Да я не удивлен в принципе, просто думал это прям че-то вау) Хоть я и не супергурман...

 

10 тыс ккал за пол часа? Легко .Но, не надо о грустном

 

Не, в Вене я был просто разочарован.
У нас в Таллинне с кучей джема, шоколада и пропитки. Есть в варианте пирожных, полностью залитых шоколадом. Моя любовь!;)

 

Надо съездить в Таллинн, определенно))) когда к вам лучше? В Вене был в середине мая, советую, тепло, но не жарко)

 

Ты должен пройти проверку... Сколько у салладора фронтальный присяд?

 

Смотри, если просто погулять, то преимущественно хорошая погода с мая по сентябрь. Если ехать еще на курорты (Пярну, остров Сааремаа, Хаапсалу) и именно отдыхать там, то июль-начало августа самое лучшее время. Если теплое лето, то даже море прогревается до купального состояния к этому времени. В самом Таллинне тоже пляжи есть, кстати.
И еще одно идеальное время для поездок - Рождественские-Новогодние праздники. Даже независимые рейтинги в европе-америке часто включают Тлн в топ рождественский столиц. Красивый базар на Ратушной площади, город очень классно украшен. Есть ощущение сказки. Если с детьми ехать, то Рождество - очень хороший вариант. Главное, готовить деньги на свежее имбирное печенье, горячий миндаль в сахаре, безалкогольный Грог из разных видов ягод и прочее. С ребенком на базаре можно оставить ЗП)))

 

Вот уж точно проверка)))))

 

За присЯд я банил!

 

Привет Сань!)

 

Питание на сушке

 

Купил на пробу кукурузные лепешки, а не пшеничные. Оказалось так круто, что уже 3 шаурму/ролл/бурито/как угодно за день делаю.
И на закуску медовик.

 

А рядом что за зелёные кизяки?

 

Капуста брюссельская. Люблю брокколи, шпинат, брюссельскую. Короче, все то, что считается гадостью в анекдотах:))

 

Это отвратительно, согласитесь, коллега?

 

Помогает сушиться?)) черт, я просто ее люблю )))

 

Блин я обожаю её...и брокколи и цветную..... :)

Если б не маленький калораж (сейчас же был массонабор) - ел бы килограммами с рыбой и т.д.....

 

Братан, ну ты мошина!!!
Сразу вопросы! Сколько недель набирал? На каком количестве каллорий начинал и до какого дошёл?

 

Много съесть тяжело, да. Слишком мало ккал и большой объём, поэтому некомфортно. Но реально люблю и ем понемногу каждый день что-то из набора.

 

Я чет подустал худеть. Сейчас живу на 200/100/300 - реально тяжело, сил на привычный объем тренировок не хватает, не восстанавливаюсь даже несмотря на 8 часов сна в сутки (когда такое было вообще!). Пришлось урезать обьем и сделать вообще 4 тренировки вместо 5. Раз в неделю у меня реальный срыв по питанию, как сегодня, жиры за 300, угли страшно подумать, срыв скорей психологический.... Вот и думаю, ещё подрезать и пару недель пожить на 250 углях, если не сдохну, или ну ево нна и начинать набирать? Сейчас рост 176, вес 95. Сильно исхудал, одни уши и скулы торчат))

 

Начинал и заканчивал на 5000 ккал.
Вначале набрал за 12-13 недель 125 кг, потом скидывал ещё две недели лишнее, ибо давление бахнуло.... (нет, не плакал, но подрезался до 4200 и был доволен:)

Итого 14,5 недель.

Набрал 13,4 кг выходит... итого набрал 31,6 кг...

Хочу функциональность вернуть и поплотнее стать:) и сохнуть.

Слез бы на пкт на самом деле, но стрессы по работе, поэтому уже до весны тянуть с натуралочкой. Курсить мне не особо нравится. Скучно... кушай да спи и все ок само по себе.

 

Рост 176 и вес 95 и сухой? Это ты исхудал называешь?)))