Питание на "сушке"

*Как ловко выебнуться, что живешь не в рфии*. Это же Дойчланд? Все хочу туда слетать, и все не могу выбрать, куда конкретно, думал прокатиться на авто прокатном, но охото пиво пить каждый день, а с авто это не очень вяжется

 

Странная реакция.

 

Эт же шутка, видимо слишком тупая

 

Ок)
Это Эстония, Таллинн.

 

Хуя се у вас жизнь!
Если я скину фото ...вы се глаза выколете...Солнце? Не не видел!

 

Ночь полярная что ли?

 

Каеф)))

 

еще нет, но погода , как в сыром подвале

 

А где это, если не военная тайна?)

 

Мурманская область....На дежурстве! Как тут не жрать печенюхи с бичами...депрессия повсюду...Зомби апокалипсис

 

Я узнал, что у меня
Есть огромная семья:
И тропинка, и лесок,
В поле – каждый колосок!
Речка, небо голубое –
Это все мое, родное.
Это Родина моя!
Всех люблю на свете я! (с) :)

 

Нормально, у меня дома также)))

 

Без солнца тяжко. У нас в Эстонии, конечно, полярной ночи нет, но темнеет раньше, чем в Центральной России зимой. Около 3 в самые короткие дни. Состояние странное.. вроде ещё рано, а вырубает все время.

 

Вот к стати ни когда не страдал депрессией. Всегда и везде ищу позитив. Сам работаю вахтой в жопных условиях. Нормально, выживем))))

 

Езжу в Мурманскую область на отдых, уже несколько лет) каеф... Не сравнить ни с какими морями!
На фото Мончегорск?

П.с. Всем привет!

 

Второе фото - 5 вечера. Через месяц так же темно будет уже в 4. Утром на работу - темно как ночью,вечером с работы - темно как ночью, и так до весны теперь.

 

Пицца, БЖУ 14/7/22

 

А я вот люблю зиму! Должен быть контраст. Одно лето надоедоест мне думаю.

 

Вернулся с поездки очередной, перед ней памповая неделя была, а до непривычно тяжёлая. В зал прогулялся, силовые неплохо так апнуло, работал со 150 в жиме, вместо привычных 140 кило, и ЦНС тоже довольна. Вижу есть смысл иногда хардкор с тренировками устраивать, с последующей разгрузкой

 

Зимнее фото в Таллинне (январь). 4 часа дня.

 

150 в жиме как работаешь? Свои вес за 100 сейчас?

 

сейчас жена готовит пиццу :D
давно я не жал штангу, думал норматив выполнить, ну думаю надо ли?

 

На раз жал ?) Сколько рекорд ?)

 

как иначе, за месяц весной этой дошел до 175кг, во время сушки прям шло хорошо.

 

Не жал еще на раз.... 180х6х4 пожал. Салодёр говорит жми давай 220 :).

А я думаю 200+ пожать и убежать. Боюсь надрыв/разрыв получить.

Но у меня веса в тушке на 20 кг больше.

Скинул правда умышленно до 120-121 кг.

А, да, при этом на приседе я полный неудачник. 190х10х4.... программу не выполнил (присесть 200).

Ноги цыплячьи...

 

Это норм результат, я был на дефиците (дибилы только так жмут)
вес был в районе 105кг, я редко очень жму, мне бывший тренер по залу запретил вообще подходить к штанге..ибо прирост ММ = нулю. Рычаги пздц, конечности длинные, поэтому тренажеры и гантели.

 

Углы если в локте острые как у меня, то я тебя понимаю. У меня жим раз в 2 недели. Наклонный жим оставил всё же. Он мне удовольствие приносит :) Гантели делаю с пола, чтобы острых углов не было.

 

Бля как ты узнал по фото, что это Мончегорск? Или в профиле посмотрел? Если сюда приезжать, летом или зимой, для отдыха,рыбалка, охота,лыжи -то да...охуенно..Но жить... ну его нах!

 

люблю пиццу! Просто до дрожжи в мозгу...Рецепт давай!

 

Что не растет можно уже и не качать, взять те же икры, ну их я качаю, зачем правда))
Добавил нанфенила сейчас чуток...посмотрим как пойдет. Ах да, и гр 3ед, через 10-14 дней по 5ед до весны наверно.