Питание на "сушке"

Если ты начнёшь худеть с 1400-1500 калорий, то до скольки будешь снижать то в итоге? До 800? Это уровень 3-летнего ребенка.
ЗЫ: прежде, чем что-то писать и высчитывать, прошу почитай литературу в моей подписи (спойлер "Питание"). Тебе реально многое станет ясно, как 2*2. Если не станет, то читай повторно.

 

Вы все ещё худеете? Тогда мы идём к тем, кто жиреет))) + 4 кг за 5 дней)

 

я тут бухнул, плюс 4кг и давление потом накрыло...ипал я такие приключения
ты в отпуске? у нас просто снег идет, какие шорты ))

 

Пфф, +10 за три дня) после сушки отожрался. Но это было месяца 2 назад)

 

Здарова! А что собственно оценивать? Питание дерьмо, форма твоя тоже не очень. Как можно в 21 выглядеть вот так? Я блять не понимаю и никогда понять не мог. Сука, ну школа, универ, там постоянная активность, тем более молодой, должен бегать как заводной. Откуда при таком питании столько жира? Ты врешь нам. Неправильно считаешь, жрешь что-то лишнее. На 1500 калл мужик, особенно молодой, будет худеть только так. Есть возможность ходить в зал каждый день? Ходи! Увеличивай активность. Питание вообще не стоит урезать. Тут добавлять нужно. Как ты вообще на 100граммах каши существуешь?

 

@Jamesmetallboy, видимо, столько он ест последние три дня;)) а до этого все подряд при 3 тыс. шагов.

 

Привет. Да хер знает. Он же ничего об этом не написал. Хуль гадать.

 

@Jamesmetallboy, так написал же выше, что раньше жрал как не в себя.

 

Это я увидел. Но это не проясняет ничего. Когда жрал точно, сколько именно.. бля да даже если бы он вчера ещё жрал 5000калл и тут на 1500 прыгнул, то это не от большого ума. В общем. Нужно больше инфы, если человек хочет помощи.

 

Здаров, ну я вроде и не писал, что я Геракл во плоти. Я думаю вопрос "как блядь ты так выглядишь в 21" скорее риторический. Да и вообще какая нахуй там форма, из формы там одни трусы, а остальное формой не назовешь.
А так в целом тех советов, что мне тут дали вполне достаточно чтобы нормально похудеть, всем еще раз спасибо)

 

Я хз, тебе рили это интересно или это ради попиздеть. Последние 2 месяца я просто убрал все говнище, аля КФС, суши, пиццы, все сладкое, мучное, газировку и тд и тп. До этой фотки было еще хуже, то есть можно понять масштаб пиздеца. Диету составил исходя из того, сколько я ем сейчас, при том, что вполне наедаюсь, буду быстро слишком скидывать, накину еще ккал.

 

Олл инклюзив. В отпуске.

 

Сильно! Я так не умею)

 

всем привет! Бля сегодня в ночь...тревогу объявили! Завтра домой к 17.00, а из пожрать нихуя не осталось...ночь сидеть куковать! А жрать уже хоцца! Весь день заебись шел, пока не въебали тревогу...! Ну и "тут Остапа понесло" съедены печенье, семки ...Вылетел дохуя далеко по жирам и углям! армия не дает быть человеком!
Получается сегодня у меня типа загрузки! А завтра буду воду пить весь день))) Как тут быть сухим, питаешься абы как, если успеешь! Как быть то? бесят суки...

 

Привет! Вручную меняете ландшафт местности? :D
Я конечно далёк от вахты/военной службы и всяких там тревог.
А неужели не выдают вам там сух.пайки или как они называются?
Я у нас в армейских магазинах в продаже видел сух.пайки разных армий: РБ, РФ, США
так там на каждой пачке БЖУ рассчитано уже. Бери и ешь.
Только почему то там уклон идёт в сторону жиров больше чем белка.

 

Какой паёк? Паёк чтоб жрать это разрешение надо. Солдат паёк жрать будет в последнюю очередь. Есть же полевая кухня.

У человека тревога, сейчас поскачет как горный козлик 6-8 часов, а потом на панике будет наедать, чтобы катаболизм не наступил:).

@voingora не переживай, разбей кбжу не на 24 часа, а на 48-72. Так тоже можно. Что касается еды на ходу сейчас, просто не вноси ее в принципе, ибо расходы у тебя экстренные.

Ну если совсем истерика, как написал выше, сложи нутриенты за два-три дня и считай. По белку не вылетишь, а вот угли и жиры погляди. Что останется за вычетом, то и будешь доедать во второй день.

 

на с чет пайка...Это бойцам выдают, в полях....Кухни тоже нет, я не в тех войсках...У нас все подругому-в ВВС....Загнали на аэродром и сдишь тут ждешь команд...Весов с собой нет, ток на глаз, да и состав не всегда пишется.Едим, кто то что из дому принес или успел купить, готовим иногда БИЧИ)))..Вот такая вот засада! Думаю за 2-3 дня не случится ничего...наверстаем!

 

Паёк - еда для полевых и/или экстренных условий (полярники, экпедици и пр.).
Его состав, грубо говоря, направлен на выживание, поэтому там должна быть энергетически плотная и легко усвояемая еда. Он не рассчитан на ежедневное питание, поэтому там упор и не на белки, а на угли/жир.

 

Не переживай! Оно того не стоит. Недоесть всегда успеешь)) Это точно не повод для нервов.

 

Немного солнца в тему)

 

Всем доброе) у нас на северах тоже ясно последние дни, что приятно.

 

Саш привет. Езжай в Вихулу, там очень круто.

Я туда в йога-тур вожу людей.
На машине добраться вообще нефиг делать.
Дома, хоббит пещеры, музей алкогольный, мельницы, доступ к воде, можно хоть на полном пансионе жить

 

Спасибо! Там не был)
Из ближнего люблю это место https://www.oobiku.ee/
А, если на ночь, то часто гоняю на Сааремаа. Там вообще красота и спокойствие.

 

Брусчатка красивая))))

 

Кстати, где все люди на твоих фото?))) распугал?)))

 

тут все выебываются отдыхом? я тоже хочу.

 

Просто не попали, не специально. К стати турки мелкие все, а я 110 кг ща стал, 191 см роста. Они расступаются на улице. Но на столько добродушный народ, не сравнить с нашими озлобленными людьми.

 

Это где?

 

Не, я не выебываюсь, я тут живу)

 

Конкретно эта фотка вчерашнее утро, только вышли с марины, рядом с городом Аликанте, Испания.