Питание на "сушке"

Привет!
А почему тебя это так волнует какие он ищет отговорки? Или это подъёб/доёб до человека такой?
Как бы за собой смотри Ярослав.
Можешь гулять в любую погоду? Пожалуйста гуляй.
Не надо мерить всех по себе. Мне например тоже не комфортно сейчас гулять по три часа по той погоде, что за окном.
Давай давай я жду твоих выпадов в мою сторону, что я ленивое говно и ищу отговорки.
Все знают, что ты у нас молодец: повар, спортсмен, бизнесмен и т.д.
Но не всем же быть такими как ты.

 

Вы неправы. ГОСТ подразумевает ингредиенты.

А на самом деле то, сахара 10-14 грамм на 100 грамм продукта в готовой продукции.

Вот и думайте.

 

Прикол не в простой/сложный и не в скорости усвоения, а именно в метаболизме фруктозы, в нормальных условиях до 30% попавшей в кровь фруктозы перерабатывается печенью в жирные кислоты, остальное идет на восполнение гликогена печени. Гликоген мышц она никак не восполняет. А если депо печени заполнены (что в профиците обычное дело) вообще вся фруктоза конвертируется печенью в жирные кислоты. Поэтому избыток сахарозы, которая на половину состоит из фруктозы, не идёт на пользу при наборе мяса

А саму глюкозу, лопай сколько влезет, хоть по вене ставь. Я и сладости, по возможности, стараюсь на глюкозном сиропе выбирать, а не на сахарном. Ну или мучное с сахаром, чтобы в составе по углям перекос в сторону глюкозы был

 

Ну.. В эти лаваши тоже.. ) Сейчас даже себе нельзя доверять. Мука может быть из зерна, которое опрыскивали каким-то говном. Дрожжи некошерные, а вода из сортира.

 

Кстати до сих пор как вижу смотрю состав рулетов в магазине. Кажется рпо них ты говорил, что они на глюкозном сиропе? Но в итоге по кбжу там везде 20+ жира. Так что сразу не подходит...

 

Я не понимаю о чём тут думать? почему там 14гр сахара на 100? Откуда? Если в рецепте 6? )
Впрочем.. я ем бородинский. )))

 

Ну тогда только в ИГИЛ и взрывать к херам этот лживый мерзкий мирок))) А то тчо вода из сортира - ну так и похер, крепче иммунитет)))

Недавно кстати читал что в черном хлебе априори сахара больше, потому что именно он придает ему черный цвет)))

 

Единственное люто углевое что я видел, это в Дикси - вафли ягодные.. ТАм чёт чуть ли не 90 углей на 100гр продукта. Но минимум половина сахар я думаю..

Нашел их. 82 на 100гр. 1гр жира.
Но. Состав: Сахар, яблочное пюре.. Дальше и читать нет смысла. )

 

А ещё в нём жира больше.. Нет в жизни счастья короче..

И мне через 15 минут домой и дождь ебанул.... Ну что за жизнь. :(

 

Этот

Этот парень по крайней мере любит себя и бережёт от возможности простудиться.
Гулять при дожде, когда в лицо попадает дождь, промокнуть, замёрзнуть. Что угодно, лишь бы не разнесло на массе.
И это прогулка не 15 минут.

Этот парень лучше пойдёт в зал, сделает кардио 30 минут. Таким образом будет в тепле, потратит больше калорий и меньше времени на трату калорий чтобы жир не налипал

 

Как то у этого парня сложно всё..
У меня вызывают искреннее удивление люди, которые едут на машине в зал, чтобы в нём 30 минут походить на дорожке и поехать домой потом.

 

Тут писал выступающий спортсмен Володя @IAKY. У него в блоге написано, что на наборе кушал очень много фруктов. Не просто так наверное, чтобы жиром обрасти и дольше сушится

 

Пиздеж))) ДАже в зефире меньше или в пастиле)

 

А ты не думаешь, что зал может быть в 1 минуте ходьбы от дома?

 

Это ты о чем?
Или о ком ?
Расслабься, к тебе вопросов, претензий и, тем более ,подъебов, нету
И к кому то другому тоже.
Удивило, что я бизнесмен крутой. Хоть кто так считает. Приятно

 

Не знаю как у тебя в городе, а у нас тут наверное на каждой остановке есть зал.
Так что при желании до кардио можно дойти за 3-5 минут :) ;)

 

Чисто логически, точно не у всех тех, кто часами топчет дорожку в зале.
Но у кого-то конечно может быть.

 

А мне похер, у меня пуховик просторный, я дома полежу

 

Ты людей за вещи считаешь? Неодушевлённые ?

Эй, кто-то, этот человек ..

 

В данном соучае разговор шёл про меня. И про гулять в не погоду- говорили тоже про меня
А я за всех не пишу, и описывал свой момент и как бы поступил

 

У меня в МСК, в моём районе, 4 нормальных зала. До ближайшего к моему дому - минут 15 ходу.

 

Вам что, опять заумный пост написать с фактами что ли и удалить ?

 

Как говорится - каждый дрочит как он хочет.

Я предпочитаю по большей части дел не катать свою жопу на машине, а ходить ногами. Тогда и кардио в зале нахер не нужно. Свои 40-60 минут в день и так легко выходить. Но то я. Мне в зале на дорожке тупо скучно.

 

Залы разные бывают.

 

Люди, они разные бывают
Есть такие ,что и за веСчь посчитать можно только в натяг.

 

Я например хожу в зал который если пешком минут 40 от меня, а если транспортом, то минут 20.
Почему? Да потому что это единственный нормальный зал ближайший ко мне, где:
- нормальный адекватный ценник
- нет фитошкур и всяких недоменсфизиков которые потные фоткаются без майки
- в зале всё создано для работы. 3 жимовые лавки, дофига блинов всяких разных, большой гантельный ряд и т.д
- зал был одним из первых в городе в своё время, но не смотря на это за тренажёрами следят, чинят по надобности и т.д
- кто в этот зал не приходит, тот работает без лишних разговоров. А то бывает придут 4 человека - 2 часа разговоры разговаривают (ржут друг над другом) 30 минут "работают
@Invincible подтвердит

 

У выступающих своя правда. Вот, Водянов ,вообще питается шлаком, а форма неплохая .Даже в межсезонье. Генетика

 

Ага,вон оно что.
Друзья товарищи.
Мужчина.

 

Расскажи пожалуйста, что такое шлак в еде?
Правда интересно почему ты питание другого человека (Водянова) посчитал шлаком?

 

Тут промашка у тебя
Я не свое мнение озвучил. А мнение самого Ивана о своем питании. Только он его называет шляпой. Я слово забыл. Назвал шлаком. Сейчас вспомнил.
Я ответил на твой вопрос ?