Питание на "сушке"

Хорошо, тогда вопрос поставлю немного иначе. Для химика и для натурала есть разница, когда принимать углеводы? Возьмем такую ситуацию, что человек поел плотно, съел 900ккал из них 150гр углеводов и лег поспать на 3-4 часа, отложится ли что-то из этого в жир, если суточная/недельная калорийность будет соблюдена и будет распределена ровно по дням в одинаковой части?
И еще ситуация, нужно ли делать такую же калорийность в день отдыха. Допустим у меня рабочий день, я хоть и офисный работник, но часто приходится перемещаться по офису, затем тренировка, потом дорога домой пешком 40 минут и я съедаю 2800 ккал, т.к. на 2500-2600ккал мой вес стоит на месте. И выходной день, от тренировки и работы, т.е. ты вообще в выходной никуда не выходишь, только кушаешь и сидишь за компьютером/делаешь какие-то не затратные дела по дому и съедаешь те же 2800кал. Я вот думаю, что эти 2800ккал за выходной день я не потрачу, значит часть ккал отложится в жир или как? Сори за нудятину, но все же мне хочется разобраться, ведь кто-то на наборе имеет кубики, а кто-то вроде и кушает чисто и небольшой профицит выставляет, и все равно жирком подзаплывает, при чем бывает так, что это вроде и не заметно, когда изо дня в день смотришь в зеркало, а потом раз, и бока появились. Пробовал замеры делать, но там чуть выше/чуть ниже поднимаешь мерную ленту и уже разница идет в сантиметрах на талии.

 

Коли вес потихоньку уходит ,значит все ок. Бжу подобрано нормально. Просто пузо проблемная зона, уйдет в самый крайний срок .
Диеть дальше и не переживай.
Ты не один с такой проблемой
Здравия всем

 

Очень мне кажется странно не учитывать neat. Я вчера прошёл 12к шагов. Это 8км. Это при моем росте и весе около 600кк.
Мне кажется, что в принципе все эти подонки диеты под человека именно попытка понять его реальный расход.
Кто то делает 6 Кардио и 3 силовых в неделю, но в остальное время сидит на диване. А кто то не делает Кардио вообще, но работает пешим курьером. Как им можно не учитывать ходьбу? :)

 

Я не курьер, но ежедневно прохожу порядка 12-15тыс шагов.
Да адаптация... Но тем не менее..
Жирные тёти чаще всего сильно зарезают Калории. Поэтому сначала лихо худеют скидывая воду, мышцы, жир.. Но мышцы и вода кончатся, neat падает из за вялости на фоне дефицита.. И похудание тормозит.. А тётя видя это через 1-2недели срывается, зажор. И набирает обратно сначала водой а потом уже и жиром, когда херит окончательно.

Мне вот Любопытно.. А насколько расход разный, если я прошёл 6км за час, или 6 за 2 часа? Мне кажется что более менее одинаковый.

Про Вас.
Да, например привыкнув тратится на ходьбу всего 120кк на 8км. Но. Можно пройти больше.
Опять же. При хорошей форме в 100кг и базовый расход больше должен быть?
Интересно кстати, откуда цифра 30-35кк на км? Как её измерить?

 

Как это за 40 минут 3 км? Это скорость 4.5км/ч? Это уровень инвалидов какой то :)

 

Коллеги, кажется у нас рождается новая методига!

 

Откопал протеин...... Ех... до сна осталось потренить и сожрать 1 рогалик творожок со сгухой и молоком запить тапку турика))) Голодно чото становится......

 

А вот у меня такой вопрос к тебе, как к знающему. Ровно в 12 часов я обедаю и если не сплю, то все ок. Но вот если я после обеда засыпаю, а это минут 30-40 , не более. То просыпаюсь с диким жором, особенно на сладкое. Обычно упиваюсь сразу колой зеро. Почему так? Ем овощи, крупу и белок в обед.

 

Сегодня применю наверное новую митоду

 

Как писали выше корифеи . . Меньше 30 минут не Кардио.. :)

 

Любителям зажоров
Альтернатива DNP

 

@Я рослав Чорный, есть еще всякие блокаторы жиров и углей. Дрищешь и бздишь как я понимаю потом дальше чем видишь. Тож вариант вполне себе)

 

Сейчас для меня это неактуально))))
Я на наборе
Сюда по старой памяти захожу

 

Поиздеваться))))

 

Ещё вчера тут рассказали... Короче берешь ватный тампон, мокаешь в сок. И ешь. Типа насыщение Ололо.. И типа клетчатка..
Но по факту мне кажется кончится это операцией..

 

Как раз пытаюсь это сейчас сделать. Не могу вызвать рворту. Переел так, что хуево сейчас

 

Пальцы чуть ли не в желудке. А выблевать всю эту хуету не могу

 

Честно? Нет
Хотя и углей побольше чем на сушке, а голодно бывает

 

Воды теплой, лучше соленой ,выпей. Минимум литр. Но сразу. И дело пойдет

 

А если не пойдёт? То разорвёт меня на части

 

Нахера? 5 таблеток панкреатина и приляг. Хватит ерундой заниматься!

 

Позже лишнее выйдет с другого места))

 

Делаешь,не бойся
Боишься, не делай

 

Привет всем )
10кг арбуза, половину слопал и чет уже никакого желания)) а доесть надо

 

Креон еще неплохо помогает, когда что-то не так. На мне лучше панкреатина работает. Хотя тут индивидуально.

 

да через час продолжу )

 

Наша мама арбузный монстр. Иногда по 2 в день каждый день в сезон. Как они в неё ещё влезают. Мама 55 кг весит)

 

В принципе это одно и тоже, только с разной дозировкой

 

Я такой беру в дорогу в поезд, с чёрным хлебушком хомячить))) У них нарезкой есть, по 150 гр, очень удобно.