Питание на "сушке"

Вкусвилл - это и есть icecro, только с этикеткой вкусвилл)

 

О12 существенно вкуснее, кстати

 

когда можно перестать сушитсяза 1 месяц сжег 10 кг (весил 92 сейчас 81.5кг) как понять когда можно остановится, принципиально сушится до идеального состояния не хочу, целью сушки было убрать бога, спина широкая, но талия не слишком узкая, в итоге просушил почти все, живота фактически нету, с вакумом вообще отлично, а бока еще есть, что уйдет быстрее живот или бока (знаю жир сжигается равномерно, но он сжигается равномерно относительно места скопления жира, не суть)

 

Согласен полностью. Сам люблю мороженое и ем регулярно. Больше всего батончики Марс/Сникерс/Баунти. Всегда есть в холодильнике. В одном Марсе всего 142 ккал.

Просто стало любопытно. Насколько это съедобно и вкусно. Особенно с учетом того, что мы едим обычную пищу и не фанаты заменителей и пр.

 

Так мороженое обычное, я не про протеиновое.
Батоны все отврат из этой серии, если честно.

 

http://marsicecream.ru/packages/ Речь об этих батончиках:) они у нас улетают на ура

 

Согласен. Ради интереса много чего пробовал из протеиновых батонов/печенья/маффинов. Все ерунда и не вкусно. Гораздо лучше обычная еда.

Но я и сахзамы не понимаю, если честно.

 

Вчера сдесь большая дискуссия была о точности подсчета бжу. О каких то минимальных отклонениях рассуждали. А сегодня, оказывается, народ на сушке мороженое лопает.

 

в жару не против скушать мороженное "трио". В порции порядка 6 жира и 14 углей.
И как раз 3 слоя, ваниль, шоколад и клубника.
Всегда есть шоколадка пластинка, немного торта. Вообще класс. Раньше думал не реально сидеть на 100 углях.
На самом деле очень просто. Вечером пихаю в себя норму дневную бжу.
Только что зарядил в себя упаковку творога с джемом. Вкуснотища

 

Главное результат и здоровье ))

 

Слабо верится в 14 углей в таком продукте.

 

Почему? Для небольшого мороженого вполне.
В моем любимом марсе 16 грамм углей, батон всего 39 грамм весит.
Или вот обычный пломбир 20 грамм углей на 100, в порции 14 соотвественно. https://www.omoloko.ru/catalog/icecream/eskimo/eskimo-vanil-flowpack-70g

 

Согласен, думаю ближе к 30 в 100 граммах

 

Смотря какое мороженое. Если пломбир или эскимо, где нет всяких вафель, карамели и пр., то там высокий процент жира, но углей не так много.

 

http://dietadiary.com/how-many-calories/мороженое "Трио"
Одна порция - 65 грамм

 

Не, парни, даже не думаю о мороженом. Покупном. Всегда под рукой бескалорийные продукты :джемы, сироп, желе, арахисовая паста. Мороженое низкокалорийное. Не получается всунуть в скудный рацион лишние 15-20 грам углей. Я лучше шоколад 72% пожую, грам 40,чем одно мороженое. Да и шоколад полезней будет.

 

Неа, удобные и рабочие для себя схемы уже подобрал, так что лениво

 

Лол. Посчитай бабло за 2 года выкинутых на хуйню, по-сути) И не 10 часов, а гораздо более. Время качалки, время покупки продуктов, время приготовления. Весь день, сука, шел на то чтоб думать как я покачаюсь и чё сожрать. + от гормонов реально тупень в голове и херовая концентрация. Сидел на доче пиздел и всё.

Живешь такой как лох, отказываешь себе во всем, срешь деньги на фигню и деградируешь. Стоило бросить качалку, по работе норм попёрло, теперь есть возможности замутить чё. Так шо лох тут не я, хоть и жирный

 

Красава!)

То ж самое. Ремонт в новой квартире только заканчиваем) Мы щя тоже думаем купить еще одну машину, себе Сижу выбираю, пока варианта 2 всего. Работу поменял, да несколько раз даже. Жена отлично, скоро будет увольняться чтоб вот это что-то мое делать)

 

Да, разумеется. Но между эффективно и максимально эффективно есть разница

Синтез белка идёт не несколько часов в сутки, а постоянно и очень неторопливо. Депо для долгосрочного хранения белка у нас нет. Наешь ты норму белка за один приём — тушка будет эффективно строить ткани часов 5-6 из 24-х, которые есть в сутках

То есть, в принципе, депо-то есть, при голодании, ещё до того, как в расход пойдут ткани мышц и органов, сначала будут уничтожаться стенки тонкого кишечника, и это часов на 30+ убережет нас от потери мышц (и это нормально, все клетки кишечника полностью обновляются чуть ли не за неделю-две), но в кровь их будет попадать самый необходимый минимум

А нам ведь не только сохранять мышцы нужно, но и строить, тем более после силовых тренировок, и тем более в дефиците

 

Я думаю, что проблема в тебе.
Я не знаю, что именно тебя заставляло сутками думать, что сожрать и как мышцу покачать. Если раньше не хватало мозгов найти баланс, то уже пора бы, ты же себя гением считаешь:)
На готовку есть люди, типа меня, которые вообще времени не тратят, а покупают готовое.
Бабло за два года? 2к долларов на твои говно курсы?:) Это бабло? Ну да, мог в Ебипет съездить с семьей на недельку:)
Время покупки продуктов это пиздец, т.к. сейчас ты их конечно же не покупаешь:)

Лох не лох, но то, что ты оправдываешь свою жирноту отсутствием времени - таки делает тебя таким. Если твоя физическая оболочка состоит из говна, то и внутренний мир начнём под ней загнивать.
Я за последних два года начал зарабатывать примерно в 3 раза больше чем раньше и представь себе, не выгляжу как жирное говно:)

 

Какие 2к? Мы же считали, в месяц дофига бабла улетало, в том числе и на готовую еду + деградация и застой. Ну, кому-то удается совмещать, кому-то нет, я того, в однопоточном режиме могу только работать)
И вообще, при чем тут оправдания, ты по-другому мыслить не можешь? Я же сказал что оно того стоило или нет. Так как сейчас - меня все устраивает, но активности конечно хочется больше. А ты со своим жирным и какими-то оправданиями, не все хотят худеть :)

Ну а за оболочку, гниение тут и комментировать нечего.

 

Я понял, ты ХОЧЕШЬ быть жирным, всё, вопросов тогда нет.

 

Да мне, в принципе, сейчас как-то ваще пофиг. Был жирным, потом не очень жирным, сейчас опять жирный. И знаешь чё? Вот ваще разницы ни в чем нет. Ну и фиг с этим.

А вот мне теперь страшно другое. Через месяц типу юбилей, 30-ка будет. А у меня до сих пор нихуя нет и я не могу жить так, как хочу. А время летит, скорро 40 ..50. 60 ... Та ну нахуй. Покачать и в 40-50 збс на тесте, а в 30 еще надо успеть второго дитя сделать.

 

Чего у тебя нет?
Семья есть, дети есть, две квартиры есть, машина есть, кое-какая работа есть...
То, что ты хочешь большего это нормально, но это всё выглядит как "зажранность белого человека":)

 

Вот в том и прикол. Кое-какая работа. Даже не одна, их 2. Но, это, цука, временно и очень даже. Сегодня она есть, завтра нету. А в 40 всё, в укртелеком работать на 3к грн. А так хоть надежда на какое предпринимательство есть.

 

Бле, пришел посмотреть че тут нового, какие нынче тенденции модные в хавчике, а меня опять жирным обозвали.

 

Пока тут пацаны ссоряться, спрошу.
Это нормально, что за 8 дней, где за 8 дней было 4 кардио на степпере по 40 минут, 4 силовых тренировок... Питание 100 углей +/- (до 120) углей, жиров 70-75 слетело 3.5 кг?
Урезались угли с 250, жиры с 90-95
Понятно что первые дни всё слилось 1.5 кг примерно...

 

в 40 подашься в тренеры и будешь продавать методики !:D

 

Привет всем! Раз уж в этой теме речь зашла о локальном избавлении от жира в области живота с помощью массажа, задам здесь вопрос. А именно о локальном сжигании жира путем инъекционного липолиза. На женских форумах много положительных отзывов о подобных процедурах. Якобы довольно эффективная мера для тех, кто имеет нормальный вес, но есть небольшие жировые отложения в проблемных местах. Вот меня, например, многое устраивает - у меня руки, да и весь плечевой пояс сечется, ноги все в венах, да и внизу живота вены есть, но талия широкая и есть небольшая складка жира на животе. Какие есть мнения на этот счет?