Питание на "сушке"

Да всё у него нормально было с ЩЖ, он анализы выкладывал.
Просто нужен был повод для зажора.

 

Вот где собака зарыта!!!!!)))))
А он о щитовидной рассказывает)))))

 

Сдавал анализы спустя 8 недель, результаты были отличные по щитовидке
Просто меня сильно удивило, что после рефида 2 недели вес был на месте, при уменьшении углей в рационе

 

Добавлю про анализы на щитовидку.
Результаты после 8 недель были, наверное очень хорошие. @aphex дал своё мнение на анализы, за что ему большое спасибо.
Но, возможно повлияло на это рефид, который 2 дня длился.
Точно информации нету. Но и скорее всего, как я думаю, 2 дня категорически повлиять на щитовидку наверное не могли.
Рефиды не было за 8 недель. Только спустя 8 недель сделал 1 рефид.
С сегодняшнего дня сажусь на 190 углей. Буду делать кардио.
И делать рефид однодневный рефид 1 раз в 20 дней, пока что так. С моментом уменьшения веса, % жира, уменьшу перерыв между рефидами 1 раз в 15 дней.
Очень хочется попробовать Т3 в дозировке 37.5 или 50 мкг в день, чтобы быстрее просохнуть. Но боязно мне :)
Буду держать 50 жиров и 400 углей. Будет выше крыши мне
Готов услышать комментарии, замечания, поправки

 

Три дня безуглеводки, в ахуе полнейшем

Решил отрепетировать крайнюю схему предсоревновательной подводки Володи Яковлева, которая без урезания воды идёт (https://do4a.com/threads/26291) — обезвоживание вообще никак не переношу

 

смысл в этом, чтобы просто посмотреть как выглядишь без воды?
Потом же всё равно обратно придёт

 

И как результат?
Один раз видел себя без воды. Траванулся в отпуске и пару дней только пил. Не мог вообще есть. Жена сказала, что не вышла бы за меня, если бы я так выглядел всегда)
И остатки жира подгорели, и вода ушла. Было страшно смотреть в зеркало.

 

Опыт

Не, соль по 25г в день идёт сейчас и держит воду в мышцах, не смотря на отсутствие углей и диуретики. И воды 5+ литров пью. Форма даже сейчас достойная, посмотрим что после двух дней загрузки будет, если не накосячу нигде

 

Пожрать))) и кольнуть фарму))

 

Как вариант ,гуляешь по Ашану , смотришь бжу продуктов, авось, что то малоуглеводное попадется?)) ))
Всем здравия

 

Понимаю тебя. Жесть еще та. Реально 0 углей? Или что то набегает с овощей и белковых ?

 

Конечно набегает, но я просто несколько лет ниже 200 грамм углей не опускался (для меня и 200 — как для другого безуглеводка), так что очень непривычно

Но голода уже нет, просто слабость и апатия. Даже норму белка наедать не тянет

Но всё же пока нравится как эта схема идёт, т.к. без углей я прожить могу, а вот без воды нет. Потому и мысли о сорвеновательном ББ гнал прочь, два-три дня на минимуме воды я никак не вывезу

Завтра-послезавтра загрузка, и что приятно — вода тоже не убирается

 

На войне и в конц лагерях жили и без углей и без воды :) Схемы проверенные опытом и временем :D

 

Согласен. Обстановка влияет на потребление пищи и воды. У меня выходной - понедельник. И ,как правило, я весь день в движении. Кучу дел семейных надо переделать. Так вот,могу вообще не есть после тренировки. А в обычный,рабочий , день, после трегировки приезжаю на работу и если работы не особо,то просто терплю.

 

Я думаю когда вся еда в доступе и так манит и манит, то конечно сорвешься, а если посадить в комнату на 30 дней и закрыть , и 30 дней давать гречу с курой, то любая жируха с широкой костью похудеет. Кстати хорошая идея для стартапа, будут приходить люди с лишним весом которые не могут себя контролировать, закрывать их на 30 дней и не выпускать, этож скока бабок рубить можно будет

 

У многих в нашем обществе уже развилась лептин-резистентность (+часто и инсулинорезистентность). И они вообще разучились ощущать разницу между голодом и аппетитом. С моими скудными запасами организм сразу включает сигнал сос, если это действительно голод. Концентрация падает, мозги начинают отрубаться и, если затянуть, любая еда уже кажется вкусной.
А если ты хочешь тортик, но не хочешь яблоко, то ты ничего не хочешь на самом деле))

 

п.с. хожу в свой нынешний зал около 6 лет. у нас есть одна барышня средних лет, весом на вид не меньше сотни. все эти годы она ходит на самые вялые групповые тренировки с очень унылой активностью. и сразу после "тренировки" на диване прямо в холле начинает есть бутерброды, бананы и пр. а потом активно обсуждает с подругами в том же холле, что какие диеты только не пробовала, все бесполезно. и тренируется столько лет, не помогает)))аааа

 

Ну а как же она целый час занималась бодишейком, бодипрыгингом, или как это щас называется, можно и бутер с мазиком навернуть)

 

С докторской и сыром!)) не стеб. она стабильна!

 

Самое главное вкусно, и в жир не пойдет, я ведь занималась там щас сгорело 10к калорий

 

Человек ко всему привыкает: неск. лет практикую сухое голодание - 7 дней, в это время делаю присед, жим и тягу с 75% от мах.

 

а зачем?

 

Нашел интересный продукт. Крупа полба .В принципе и раньше употреблял, но с таким количеством углей встречаю впервые.
Возможно ли такое, кто что думает?
Здравия всем.
Спасибо всем ответившим

 

так всё верно.там же написано-338кк на 100г из них 15 белка. 127 в готовой

 

Вряд ли... 338ккал написано, потом 127ккал. Сами не могут определиться) Скорее первая цифра верна имхо.

 

И ещё ситуация .Интересно мнение уважаемого @aphex .
Тренируюсь я с 7.00. Прием пищи перед силовой 25-5-25. Это бжу. А следующий аж в 14.00-15.00. И на таком длинном промежутке времени особого чувства голода нету. Раньше ел сразу после тренировки, около 11.00.
Сегодня кардио натощак. Только бца. И тоже особого голода нет.
Есть ли смысл в таких больших промежутках по приему пищи, если рассматривать увеличения секреции гр и понижении инсулина

 

Спрашивал у продавца. Говорят 338 это у спельты вообще.
А именно у этой 127.
Овсянка тоже разная есть. И 71 гр углей и 50 гр. На 100 гр крупы

 

верно.но если сравнивать крупу и хлопья. ну и разница 350кк и 300кк(условно),но никак не 338 и 127,как у отрубей. Решать тебе, но я бы не верил

 

Взял на пробу. Думал, наемся б.. ъ наконец-то. Получается, фиг там. Может на анализы в лабу завезу.

 

На самом деле в овсянке одного вида тоже примерно одинаковое кбжу. Это очень наглядно в Европе и США, где требования к маркировке четче. И на всех пачках разных фирм разброс в пару ккал.
Это все наши законы и игры с волокнами.
А если уж совсем фантастически низкие данные кбжу, то, скорее всего, ложь. Никто толком не проверяет, к сожалению.
Отсюда и частые истории, что "не ем, но не худею". Получаются такие вещи не всегда осознанно.
Часто виноват продукт с ложным кбжу, затесавшийся на постоянку в рацион. С творогом еще часто так бывает.