Питание на "сушке" | Страница 262 | Питание и рецепты | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bp.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bp.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Питание на "сушке"

Тема в разделе "Питание и рецепты", создана пользователем ClarkKent, 5 апр 2011.

  1. ClarkKent

    ClarkKent Новичок

    В этой теме обсуждаем питание на сушке и все проблемы и недомогания, вызванные вашими кривыми диетами. Агрессия, стресс, позывы к суициду, желание убивать и убиваться от недостатка еды? - вам сюда.

    Флудить можно, но осторожно.
    _____________________

    edited 20.06.2018
    by sallador
     
    Последнее редактирование модератором: 25 авг 2018
    • Нравится! Нравится! x 23
  2. valera58

    valera58 Бывалый

    Примерно так же на сушке стараюсь держать силовые,с максимальными весами делаю раз в 3-4 недели,остальное время веса в поддержке.В натураху с таким подходом силовые практически не падали с фармой даже подросли:JC_doubleup:
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  3. Kastorkaru

    Kastorkaru Persona Grata

    ну это гуд. Решил ее добавить на сушке. Лучше простой воды, вкуснее, да и вроде как голод чуть чуть притупляет
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  4. oko777

    oko777 Persona Grata

    надоест кола и пепси. Переходи на "Красная цена" тархун/дюшес/лимон и т.д. Тоже на основе сахарозаменителя
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  5. Kastorkaru

    Kastorkaru Persona Grata

    а помоему на фарме без разницы как ты тренируешься, главное иметь не слишком большой дефицит каллорий.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  6. Kastorkaru

    Kastorkaru Persona Grata

    да я чисто ради эксперимента
     
  7. metallyuga13

    metallyuga13 Бывалый

    ещё кола у них тоже есть. По вкусу другая,чем пепси/кока. Тоже как разнообразие.
    ЗЫ:появился в продаже пепси лайм-по вкусу как спрайт. Офигенно!
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  8. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    ну уж не как спрайт, ты что...
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  9. Invincible

    Invincible A State of Trance Тестер

    Нет. Силовые, максимальные веса. До 10 повторов в подходе максимум, минимум 6-7
     
    Последнее редактирование: 23 апр 2018
    • Нравится! Нравится! x 2
  10. Вода это святое. Никакая кола ее не заменит. А так,голод задурить,пойдет.
     
  11. Kastorkaru

    Kastorkaru Persona Grata

    да воды я пью достаточно. На тренировке минимум 2литра, на работе за смену тоже. А так я дома минералку пью только бутылки отлетают
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  12. Invincible

    Invincible A State of Trance Тестер

    За 3 дня плюс 0.8 кг.
    Талия и жопа по обмерам не увеличилась. Растёт чистая сухая мышечная масса. :- -:
    Генетика :kachok:
    Но постоянно все равно хочу кушать
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  13. metallyuga13

    metallyuga13 Бывалый

    растёт кол-во еды в жкт и вода.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  14. Invincible

    Invincible A State of Trance Тестер

    Да пох, главное талия и жопа на месте
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  15. Invincible

    Invincible A State of Trance Тестер

    Само главное, что жизнь наполнилась красками, питание в удовольствие но достаточно строгое.
    Эффект есть, терпение, подождать и все будет.
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  16. KOkok123

    KOkok123 Бывалый

    добрый день, кто нибудь знает насколько вообще жарка на масле калорийность увеличивает? жарю филе куры на масле, гадаю сколько там калорий на 100 г получается
     
  17. aZZZ

    aZZZ Новичок

    Взвешивать масло до жарки и после?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  18. oko777

    oko777 Persona Grata

    увеличивается на столько, сколько масла льешь (высчитывай вес масла, умножай на 9 = дополнительный калораж). Но это если у тебя в сковороде ничего не осталось.
    ЗЫ: я раз в день накидываю в калькулятор кбжу 15-20 г масла растительного на такие цели и всё.
     
    Последнее редактирование: 24 апр 2018
    • Нравится! Нравится! x 2
  19. Adalina

    Adalina Persona Grata

    Всем привееет!!!! 100 лет ,100 зим))) Про сушку пока не ко мне)) После перерыва только вхожу вновь в тренировочный процесс. Я и здесь давно не была, удивилась, увидев уведомление
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  20. Invincible

    Invincible A State of Trance Тестер

    Я случайно выделил ваши имена :)
    Перечитывая тему эту :)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  21. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Ого какие люди)
    Как дела?
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  22. Кукарыч

    Кукарыч U Mirin' Brah?

    Что может быть приятней, чем поговорить за еду?)
     
    • Нравится! Нравится! x 10
  23. Invincible

    Invincible A State of Trance Тестер

    особенно, как вы общались год- полтора назад :)
    Интересно было читать
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  24. Кукарыч

    Кукарыч U Mirin' Brah?

    Ты это реально читаешь?)
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  25. Invincible

    Invincible A State of Trance Тестер

    С 130 страницы до нынешней читал. Вдруг увидел высказывания как вы с голодом справляетесь. И возможно рецепты
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  26. Кукарыч

    Кукарыч U Mirin' Brah?

    Ну норм)
    Тогда лови еще один лайфхак :trollface:

    Сухпаи рулят просто аццки круто. Я хз как у вас, у нас есть новые ИРП, ДПНП называются.
    НА OLX стоят копейки, вообще копейки. Вкус некоторых блюд просто шикарен)

    Из плюсов целая куча - подсчитанные кбжу, не надо готовить, стоить копейки, довольно вкусно.
    Из минусов - сильно жирные, но то норм. Можно бадяжить. Тот случай, когда каши можно есть и не готовить)
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  27. Invincible

    Invincible A State of Trance Тестер

    Сравнивая большие магазины в России, Украине, там всякой ерунды как для готовки, так и готовой очень большой.
    У нас в рб с этим беда.
    Даже чечевица, пишут что углей 35 на 100 грамм в сухом виде. А в остальных производителях 55 :)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  28. Вспоминали тебя, в курсе онлайн .Тренируешься?
     
  29. Кукарыч

    Кукарыч U Mirin' Brah?

    Неа. Ну так, по-мелочи. На велике хочу на работу ездить, бассейн, ролики.
    И вот задумался последние дни про качалку. Но уже больше для того чтоб хоть что-то делать, а не прозябать за компом.
    Повышаю активность, крч.

    То, что я делал раньше повторять не собираюсь
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  30. Помню, ты твердил, я химик до мозга. О времена были?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  31. Кукарыч

    Кукарыч U Mirin' Brah?

    Та не. Тогда была цель, а сейчас цели похудеть/накачаться нету. Было забавно конечно, но это уже в прошлом) Сейчас цель, как бы пафосно не звучало, сделать бизнес, да тот - который нравится. Паб, магазин пива ... и что связано с пивом.
    Изучаю матчасть, коплю деньги. Интересно попробовать теперь себя в этом
     
    • Нравится! Нравится! x 4