Питание на "сушке"

От безуглеводки бывает бессонница?
пару дней посидел без углей (протеин-творог-яйца-грудка - сельдерей) не смог уснуть ночью...

 

О еде думал?)

 

нее, жрать на удивление не хочется вообще,
только пить...

 

и что делать?

 

Отказаться от дибильной безуглеводки

 

Что за сказка? В пн прибавка +1.2кг в вт показывает еще +0.5
Прачда жру в лучшем случае 2 раза? Неужели дело в 2ух разовой жрачке?

 

Конечно, метаболизм замедляется, если есть меньше 5 раз в день

 

Понял, буду жрать 12
но бля, почему вверх то пошел?

 

Я вообще читал,что частота употребления пищи никак не влияет на метаболизм. Исследований,доказывающих обратное,нету

 

Вода

 

Блин, как так-то, жру по 6 раз в день и еще 2 мелких, зря шоли?

 

нет,если разбить на большое кол-во приемов пищи,то жрать меньше хочется )))) Попробуй съешь весь каллораж за 1 прием - потом охуеешь за весь день от аппетита)))

 

Надо будет попробовать, может так реально легче, а то постоянно судочки с собой носить ваще не вариант

 

Кукар, а чо вода обратно то в меня пошла?

 

https://do4a.com/threads/Почему-дро...-даже-навредить-гормональному-здоровью.17657/ нашел статью

 

А ты химег?

 

Истинный натурал, только бцаа с казеином жру

 

я за 2 раза все наедаю. некогда днем есть. ничего, от голода не страдаю. вообще, как-то пофиг на еду)

 

А есть ссылочка почитать достоверную инфу? Что не стоит заморачиваться с дробным питанием?) Ведь и правда, то же ПГ, на ком-то отлично ведь работает, даже с маленькими окнами загрузок...

 

бля, так как правильно? Как долбаеб на паре через каждый час есть, или утром и в обед тоже зайдет?

 

дефицит работает. все остальные хитрожопые схемы - вопрос удобства. ну вы чо?

 

Выше ссылку @next_himik оставил.
Про дробное питания,безуглеводку и ГИ на сушке тут очень много инфы,в этой теме.

 

Да вы че народ, дробное питание это ж - кочалка, уровень подснежник, единственный плюс в том что голодный не ходишь))))

 

Да я давно за веткой стал следить, много для себя нового уже подчеркнул, но это как-то упустил... Не видел.

 

Нет конечно, я верю только в дневной ккалораж и обьем желудка) Я немогу есть меньше 1000-1500 ккал за раз, а угли так вообще перед сном ем и быстрые, в виде шолодок-печенек, ибо на 100 углях у меня очень сильно нарушется сон.

 

Кортизол, пролактин, альдостерон вызванный чрезмерным стрессом и плохим питьевым режимом.

Спорно, кому как.
Но 3-4 приема надо делать, чтобы желчекаменную болезнь не схватить или эррозии в желудке. @Кукарыч с этим кажись сталкивался.