Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по фаршу

Это бред. Никакой логики. И антиэстрогены - не антикатаболики.
Я и не говорю, что дека это что то страшное, а вот тамокс вместе с декой может привести к неприятным последствиям.

 

Через два месяца у меня новый курс будет...
Я после курса стал брать веса больше, чем на курсе... необъяснимо, но факт.

 

Ладно поищу инфу на эту тему.

 

Если было 180/62, а стало 180/74, то вполне может и ничего не слить, особенно если жрать научился. Про качество говорить не будем.

 

Иди учи мат часть,курсант)

 

А чего искать, тебе это несколько человек выше написали, а ты в ответ агришься...
Пойми, описанный тобой курс выглядит очень и очень нелогично.
Набрать 12кг я могу и без курса за 8 недель, да даже за 4 если цель такую поставить.
При профицитном питании рабочие веса тоже будут расти, но мой внешний вид будет меняться не в лучшую сторону. Для супердрища любые набранные килограммы выглядят как профит, но для человека комплекции крупнее средней куда важнее внешний вид набранного, а набрать мясом 12кг даже за год нереально, если старт из среднего телосложения.

 

после поста великого сбросил вес до 62 кг
Начал заниматься набрал 76кг на метане и сусте
До поста был 66 кг
Слил за 8 месяцев 4 кг и только потому, что перестал питаться хорошо...

 

А рост какой?

 

Я эктоморф
Мне сложно набирать... ускоренный обмен веществ не даёт этого сделать, приходится прибегать к радикальным методам... мезоморфам конечно легко...

 

175

 

И как бы я не старался жрать, вес набрать это очень сложный процесс
Убивать годы ради 3-х кг не вижу смысла
Тут все грешники... и все когда-то косячили малость
Поэтому показывать вам тут свой негатив и крутизну не вижу смысла

 

А какой у тебя калораж поддержки, ну допустим на фарме при весе 76 кг? ( это я так понимаю максимум). У меня н-р тоже неепический обмен в-в, но при всём при этом я отлично набираю говнокилограммы и могу заплыть.

 

Если просушится будет и качество
У меня 4 тренировки в неделю
Я херачу так, как тебе и не снилось

 

Ты еду считать пробовал в калькуляторе калорий?
А то почти все "эктоморфы", которые много едят на деле едят мало.

Все когда то делали что то неправильно, но если ты спрашиваешь совета, то тебе стараются дать правильный совет, чтобы ты не повторял чужих ошибок. Поэтому просто прислушайся и почитай форум, возможно что то поймёшь.

 

Сейчас у меня вес 84 кг
Сейчас я ем 5 раз в день и стараюсь держать вес и тренировок не убавилось.

 

Да, калории считаю, около 3 тыс выходит в день

 

Это лишнее, откуда ты знаешь что мне снилось? Или как занимаюсь я или кто то другой тут?
Или ты пизже всех? Тогда зачем ты тут советов спрашиваешь, открой свою школу.

Вот этот ответ наглядно иллюстрирует непонимание процесса. Похуй сколько раз ты ешь в день, важен суточный КБЖУ.

Я за раз могу 3к ккал съесть, не напрягаясь... Это к ответу про "5 раз в день".

 

У меня всегда в рационе много углеводов и белков с жирами. Примерно 4 яйца в день, курица, гречка обязательно... рис, перловка, орехи, рыба красная, скумбрия , сало. Сало самое калорийное. 920 калорий на 100 гр

 

Я так и думал кстати. Ну что, вполне обычный такой калораж, я бы даже сказал, что для 84 кг скорей чуть маловат. У меня на мои 77-78 кг и роста 178 см только поддержка под 4000 ккал. И мне стоит больших усилий чтобы не "улететь" на 4500 ккал, т.к. набирать я не хочу. Я хочу ещё подсушиться, но не могу)))). Жрать всё время хочецца.

 

3 к за раз? Пузо хоть подымаешь?

 

У меня бывают еще перекусы но там я не считаю калории

 

Пиздёжь, максимум 800ккал, а обычно в диапазоне 700-800 в зависимости от куска и способа приготовления.

Вот из всякой мелкой хуйни и складывается недобор или перебор ккал.

 

Легко)
Это меньше двух больших пицц под пиво.

 

о нет. Алкоголь ни в коем случае

 

На упаковке написано
Покупаю шпик постоянно

 

Жрать все подряд не вариант...
начнёт жирок откладываться, ну мне то похер день не поел и 2 кг как хером сдует ... а вот мезоморфам...

 

Ок, можно колой запить))

Пиздят, поверь. 920ккал/100 гр это нереально в принципе.

 

@AleksandrTyrik, без обид, но ты совсем плохо разбираешься в фармакологии и её воздействии на организм, антиэстрогены, коим и является тамокс, не являются антикатаболиками, это во первых, а во вторых, забудь про тамокс после курсов с нандролоном и тренболоном, препы с прогестиновой активностью и тамокс - очень плохое сочетание.
Да, и вся твоя масса это вода, ну может немного жирка...

 

Турик даёт нормальную сухую массу
Это так для справки. Может я и не селён в фарме. Но нечего, научусь...
главное есть не что попало.

 

Я про нандролон теперь совсем забуду... длинные эфир и толку от него. Единственные отзывы нормальные это о турике, сусте и болденоне. Вот в понедельник сдам анализы, если все ок, буду заказывать три этих самых препарата на 10 недель, после месяцев 5 дам отдохнуть от препаратов. Буду больше тренить и есть. Это помогает не терять, уже проверено.