Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по фаршу

рост 180. дрыщ

 

180/72...
Зачем тут фарма? А тем более инсулин...
Разберись с питанием, там ещё набирать и набирать внатурашку. А если не можешь есть, то и фарма не поможет.

 

я тебе скажу зачем, за тем что я пропихиваю в себя эту еду до рвотного рефлекса и без фармы я встал на 69 кг, 2 месяца вес не менялся...

 

и это , я так понимаю, у него далеко не первый курс....

 

ну и решай вопросы с диетологом и гастроэнтерологом. Без калорий роста не будет, даже на фарме.

 

ШОК! да ладно!?
не знаю как можно жрать больше. сейчас у меня выходит примерно 4000 ккал в день. желудок я проверял, давно правда, но все было норм. по бжу тоже норм все. белка жру 2 гр на кг массы

 

ебать, шок - это то, что ты 180/72... - и фармишь не первый раз. Это реальный ппц

 

сам в ахуе

 

А от фармы рвотный рефлекс пропадает?
Я не знаю что ты ешь, но 100гр шоколада это 600ккал. Сложно съесть шоколадку?

 

нет, не пропадает. если хочешь ознакомиться с моим меню - вот оно https://letbefit.ru/programmy/strong/

 

Может тебя там наебывают просто, и ты из за самообмана недоедаешь? я даже не представляю как при 70 кг и 4000ккал не набирать.

 

Согласен. Это причина наиболее вероятна

 

Попробуй месяц питаться простыми продуктами на 4000 калорий (посчитай в fatsecret): хлеб чёрный матнакаш яйца свинина рис макароны сладости добавь фрукты

 

если под простыми продуктами подразумевается их приготовление, то ничего не получится, я не готовлю, вообще. даже газ дома перекрыл )

 

Как раз я написал именно продукты которые не нужно готовить Ну кроме мяса. Бери готовые

 

Ты сам себе жизнь усложняешь.
Попробуй есть в кафе в обед, полноценно, без диет и пп.
А дома утром/вечером/перекусы - грамм 600 творога, овсянку грамм 100, чипсы, пивка наконец возьми... Шаурма, пряники и прочий джанк.

В целом иди ка ты читать раздел про питание, фарма при таком питании не нужна.

 

а газ зачем отключил,старовер?или пироман?

 

4000 и прямо до «рвотного рефлекса»..?! Да ладно!! Утром пол батона с арахисовой пастой , яичница из 4х яиц с беконом - вот тебе уже 2000 ккал... А день только начался. И про джанк фуд выше - я не пошутил.

Короче, ты сам себе какие то трудности ищешь. Тебе просто надо больше жрать! А ты заморачиваешься по «рациону для спортсменов». А тебе надо просто жрать... Я тебе даже завидую немного, у меня обмен такого праздника не позволяет....

 

это все замечательно конечно, но я не особо хорошо перевариваю молочку с яйцами, с утра съел 2 блинчика с творогом, уже час дня, а я есть вообще не хочу

 

а я завидую людям которые могут вот так просто за завтрак сожрать 2000 ккал

 

Пожалуйста ,уйди отсюда. Нашел он проблему - есть не может. Нельзя тебе курсить тогда, понимаешь, нельзя. Всё в пустую!!!

Совет добрый (повторно) обратись к диетологу и гастроэнтерологу (пропьешь какие-нибудь ферменты и т.д.) и будет тебе счастье.

 

а ты не с блинчиков с творогом утро начинай,а с фуагра, с икры красной.

 

И как ты хочешь набирать? 2 блинчика с творогом...
Я относительно на диете. Утром 100гр овсянки, в 11 250грамм куриных котлет с сырным соусом, 13 обед в Тодасе - роллы, суп с курицей, второе - курица с кабачками, в 17 съем еще 250-300гр котлет с сырным соусом, вечером хз, но это либо 300-400 грамм творога либо котлеты))) + возможно шоколадку. В течение дня 2 литра энергетика, это около 900ккал углеводами. И я не на наборе.
Если я 3 часа ничего не ем, то я уже хочу жрать.

Поэтому прислушайся к советам и налаживай сначала питание.

 

Отсутствие аппетита, это не очень хорошо.
Начни есть для начала дробно и много раз в день, затем увеличивай количество еды в порции.
У тебя может желудок размером с наперсток, как у котенка)
И проверь печень и желудок.

 

А можно мне схему наоборот? Чтоб я жрать перестал? )))
А то такой вариант "полдня на двух блинчиках" у меня возможен только на сибутрамине, но там есть побочки, которые меня не устраивают.

 

Просто начни бухать

 

Пробую постоянно))
Но тот формат какой мне нравится тоже ведёт к набору веса. Да и на аппетит это никак не влияет...

 

А ведь энергии для роста и игр нужно очень много)

 

Епать у человека проблемы)))) ореховую смесь купи, в блендере с мёдом, да вариантов как 4000 сожрать масса) тут бы наоборот как нибудь стараться меньше есть, не получается нихуа) два блинчика с творогом) у меня кот на завтрак больше жрет))))

 

На самом деле всё просто)....не можете есть кколории....тогда пейте кколории.