Омнадрен 250

на прошлой трене 40кг на 10 повторений на 3 подхода, на следующей с помощью трена 50х8х3 планирую, посмотрим, как пойдет.

я рокки смотрел.

Как спорт, поднятье тяжестей не ново
В истории народов и держав.
Вы помните, как некий грек другого
Поднял и бросил, чуть попридержав.

Как шею жертвы, круглый гриф сжимаю,
Чего мне ждать, оваций или свист?
Я от земли антея отрываю,
Как первый древнегреческий штангист.

Припев : Не отмечен грацией мустанга,
Скован я, в движеньях не скор.
Штанга, перегруженная штанга
Вечный мой соперник и партнер.

Такую неподъемную громаду
Врагу не пожелаю своему.
Я подхожу к тяжелому снаряду
С тяжелым чувством: вдруг не подниму.

Мы оба с ним как будто из металла,
Но только он действительно металл,
А я так долго шел до пьедестала,
Что вмятины в помосте протоптал.

Припев.

Повержен враг на землю. Как красиво.
Но крик "Вес взял" у многих на слуху.
Вес взят - прекрасно, но не справедливо
Ведь я внизу, а штанга наверху.

Такой триумф подобен пораженью,
А смысл победы до смешного прост:
Все дело в том, чтоб, завершив движенье,
С размаху штангу бросить на помост.

Припев.

Он вверх ползет, чем выше, тем безвольней
Мне напоследок мышцы рвет по швам
И со своей высокой колокольни
Мне зритель крикнул: "Брось его к чертям!"

Но еще одно последнее мгновенье,
И брошен наземь мой железный бог...
Я выполнял обычное движенье
С коротким злым названием "рывок".

 

вы все хуи

 

особенно сороконогий - хуй

 

а ты пизда, азазаз

 

сорокочлен

 

членистоногий

 

а он дартаньян

 

так то я тоже хуй

 

обрезанный?

 

я не узнавал

 

девушка насри

 

такие не срут

 

ну мля, я то откуда знал?

все мои))) соточку жму вполне себе.

 

панк вернулся))))

 

анализы сдавал хоть на таком фарше?

 

ходжа насреддин

 

вернулся-развернулся.

 

шота не нравица?

 

на таком еще нет, сдавал на 800 ципа в неделю.

 

чет мало
у меня 700. превышение в 25 раз

 

заебись в ветку заехал. пеши еще

 

ты поллитровую мышь не смотрел походу?