Омнадрен 250

В Вашем случае тяжелый (если возраст указан правильный). После 40 все тяжелое.

 

Опа, блять опять расходы, еще пузырек докупать
Спасибо тебе
Зато сейчас просто ахуенно чувствую себя)))

 

ну тыж зарекнулся когда-то что никаких денег абсолютно не жалко.. Вот тебе и кара
плати плати

 

тамокс 20мг на 3 недели, дальше 10мг неделю, креатин 5гр в день на месяц, цинк 60мг на месяц, витамин е 400мг на 3 недели, рыбий жир на месяц и отдельно мультивитамины тоже на месяц.может еще трибестана возьму, посмотрим

 

Да моя уже подозревает меня, ты говорит уже заибал обложился весь таблетками как старый хрыч, доче по скайпу гворит, нагнется суко над своими баночками(как кащей над златом) и гремит блять гремит))))) Я ПКТ уже на работу в кабинет увез!!!!

 

Я всё теперь держу на работе дабы не видеть гнева домашнего. Ну кроме омки. Ото денег уже нет постоянно откупаться шопингом на её тряпки

 

Ох у нас снег херачит, ура!!!!!!!!!!!!

 

сегодня треня, буду брать 57 кг на подтягиваниях и 50 кг на брусьях. посмотрим что выйдет)))

 

Странно. Две неприятности: 1) вес пошел вниз. 2) болел локтевой сустав, теперь подключился второй локтевой сустав.. + плечи чуть побаливают. Всё на жиме.. КРуто.в Комплексе.
Правда насчет первого случая с понижением веса еще незнаю огорчатся или нет.. Мне впринципе большой вес то ненужен. Но думал увеличение веса, растет и силовуха относительно.
___
Кто давно знаком с омкой? нормально ли понижение веса?
93кг в начале курса, 101кг на 4-5ой неделе. ныне 6-7я неделя вес 98.5кг

 

У меня 4ая неделя пошла, пока все ок!!!!Единственное что делаю перед треней, то разминаюсь до слабого пота, привычка, к железу на холодную вообще не подхожу.
Перед жимом лежа я раз 20 гриф пожму, потом еще пару подходов раз по 12 50кг штангу, потом только начинаю рабочие подходы делать.

 

Ну так и надо по идее.. я разминаюсь грифом далее 50кг 8-10 подх. 70кг 8-10 подх. . Но все делаю не на полную амплетуду. т.е. опускаю не доконца и поднимаю не доконца. Это чтоб не нагружать груди.. А потом уже приступаю к рабочим и максимал.
Попробуй еще пробить пару недель. т.е. к примеру твой рабочий 100кг, кидаешь на гриф по 5кг блины кучу. И делаешь 4 повтора. Ставишь, помошники снимают по 5кг с обеих сторон.. 90кг 4 повтора и так до пустого грифа. А пустой гриф уже выжимаешь на всё что есть силы.. Правда на грифф у меня уже вообще не осталось сил)) За то на третью-4ю неделю уже на 10% больше сможешь выжать стопроцентно. Проверенно. Правда в натураху делали так. На курсе хер его знает.

 

Я так себя штангой не изнасилую? Да пока так все ок идет, я не большого роста, + не дрищ, коренастый, рычаги маленькие, веса хорошо поддаются. Я сейчас вообще почти одну базу делаю, выкинул нах по одному упражнению с трицепсов бицепсов. 3 упражнения грудные, трицепс 1 упражнение, спина так же 3 упражнения, бицуха только штанга стоя. Ноги 2 упражнения всего, присед и жим ногами, мне за глаза хватает. От базы как то мне ахуенней становится))) Я вот сижу и читаю лифтерские проги, прям мотивируют они меня. А всякие скручивания схуючивания, жимы с обратными хватами и прочая извращающая хрень не для меня)))

 

Его делаешь только на один раз, предварительно разогревшись. Дальше продолжаешь по своей программе. Мышцы не пожгешь, уверяю.

 

У нас две скамьи для жима горизонтально, вчера делал, на каждой скамье по 5 тел было, не видать мне фитнес залов красивых у себя на родине.

 

Куда все разбежались? пишите о результатах.

 

Тута мы

 

250

 

что 250? Ты уже столько весишь?

 

жмет наверное

 

сумма в троеборье на дозировке 250мг в неделю ...

 

Да. Не каждый за 15 лет может достигнуть таких результатов)))))))

 

Дома делать нех, купил Дьябло 3, персонажа назвал Омнадрен

 

во тебя колбасит

 

Ну, пиздец. Пора открывать фан клуб омнадренщиков.))

 

после перерыва поставил снова однако силовые уже не идут, пора выходить уже с курса. подожду 2 недели и начну пкт

 

Я назвал свою машину Toyota Omnadren"
А слышится то кааак

 

Да погода хуильная, снег дождь, грязь. Работа, тренировка, работа((( Ну еще пожрать.

 

Хорошо, что не сына назвал Омнадрен

 

омнадрен рулит)
за 4 недели+7кг,вообще не залило,наоборот даже подсушило нормально так..
в силовых: в жиме +15кг,в приседе 30кг!!!!
писаюсь от счастья

 

Так не одна же омка в замесе шла)))...пиши весь компот тогда