Оксандролон для Женщин (тема с модерацией)

@Анюта! , я бы на вашем месте не пожалел денег и проконсультировался бы у кого-нибудь
Например у @urri
Честно, не знаю сколько это стоит, но даже если 5-10-15 тыс., я бы на вашем месте не раздумывал
А иначе, судя по вашим знаниям, вы будете топтаться на месте еще очень долго, теряя время
А время - деньги

 

кстати согласна. тоже адекватный совет. быстро, надежно, без лишнего геморроя.

 

Я бы с удовольствием! Спасибо за совет ! Но я , к сожалению , не знаю как в личку написать

 

нажать на картинку и "начать переписку".

 

у него корме лички еще и инста есть

 

Збс на 600 кк сушиться) а на 1200 набирать, денег бы сэкономил миллион)!

 

Я с ее реакции угорал просто, такая в духе - "сама ты сучка")

 

Анюта, готов стать вашим Шариковым в мире фитнеса и здорового питания))

 

Думаю, что прежде всего тебе нужно будет оценить ее форму и для этого прекрасно подойдет фото в купальнике, правильно?

 

тут уже были незамысловатые фото)))

 

ой... она тут такая не первая) людям действительно влом прикладывать усилий для прочтения, как ни странно

 

Конечно. В ответ могу выслать фото своено обрюзгшего тела как истинный тренер чемпионов)

 

35 гр. углей?? Кааак, как Вы тренируетесь?
Я ради эксперимента до 100 как-то опустила, тренишь и думаешь - хоть бы не сдохнуть от недоедания
Вы качаетесь гантельками по 0,5?

 

Всё верно она ... вице-чемпионка мира теперь уж.

Круглый год в форме .

 

@Анюта!, если все так печально, то я бы хотя бы анализы сдал для начала...

Но, все равно, сдаётся мне, что в подсчётах тоже есть косяк. Как показывает практика, многие не умеют считать нормально ккал, хотя убеждены в обратном:)

 

Давай уже высылай)

 

Вооот, я тоже так думаю.
С подсчетами явно что-то не то.
900 кал. - даже базовый обмен не покрывается. Это рацион анорексички, пусть не самой тощей, но все же.
Про 400-600 вообще бред, труп больше энергии из пространства потребляет.
Да и циклу с таким кбжу давно были бы гайки.

 

Недавно познакомился с девчонкой одной.
Она утром пьет чай без ничего. Днем обедает (что-то типа супчик, гречка, котлетка и компот). Вечером пьет воду.
Они среди нас

 

А ночью впадает в лунатизм и идёт к холодильнику!! Но утром ничего не помнит;)))

 

Ужас... Она прозрачная?
Может при минимальной активности можно так выжить, быть таким себе скиннифатом среднестатистическим.
Но ту речь о другом.
Девушка ж хочет - просушить, подтянуть.
Вот только не ясно что сушить? Кости?
С такой едой 100% мышцы там в зачаточном состоянии.

 

Не для тебя моя роза цвела)

 

Анализы все в норме.
Ттг т3 т4, общий крови и расширенные сдала.
Даже операцию пережила) в ноябре
А относительно того, что мало ... Соглашусь. Но при этом мало вес ниже 54.3 не опускался, а иногда и рос ((
Да и анорексичкой я явно не выгляжу, сейчас цель улучшить состав тела.

 

Но это были рекомдации центра похудения ! Я им доверилась , я делала то, что мне говорили.... Им была важно общая калорийность не важно чем. Называется "похудение без запретов" правило чего-то там "захотел- посчитал - записал - съел"

 

Цикл в норме?
Ради интереса , напишите Ваш рацион за пару дней в граммах.
И тренировки. Пару дней- 1.ноги 2. спина, например.

Либо у Вас загвоздка с питанием/тренировками, либо......я пойду напьюсь с горя, что некоторые живут на 900 ккал. и тренируются при этом

 

Яйцо 2 шт
Капуста белокоч 200 гр
Говядина пост вырезка 90 гр
Фасоль стручковая заморож 115 гр
Творог 1% савушкин хуторок 128 гр
Грудка куриная без кожи 125 гр
1 яичный белок
1 порц казеин RPS NUTRITION

Приседания с гантелей перед собой 10 кг 15*4

Выпады на месте с 2 гантели по 6-8 кг
15*4
Болгарские с тем весом
12-15 *4
Платформа по 1 ноге 40 кг
15-20*4
Отведение ног в тренажёре 48 - 55 кг
20*5

Сейчас после операции веса снижены , перерыв был 1.5 месяца
Но я почти каждую треню увеличиваю веса!


А до этого на тоже калорийности
Жала платформу 2 ногами 80-100 кг на 10-12 раз *4
Приседала со штангой 40 кг
10-12 *4
Становая в широкой постановке полная амплитуда 45 кг 12-15*4
55 кг на 8 раз*4
Приседания плие с гирей
Если 22 -28кг на 20 раз
Если от 30 кг на 10-12 раз
4 серии

 

Это вы такой вывод сделали или врач, или кто-то другой?

 

Результаты смотрели врачи, я в этом ничего не понимаю

 

Если что-то не так, скажите пожалуйста!
Я буду рада совету!
Веса конечно маленькие ..
У меня оч слабый верх! 7 месяцев тренер занимался со мной только низ, попа, ноги...
Пришлось отказаться от таких тренировок.
С апреля делаю полноценные руки, плечи, спину, грудь+ ноги

 

@Анюта!, так я ж и спрашиваю, что б понять.
Рацион конечно жесть.
Это Вам центр похудения составлял? Мозги бы им повыбивать, уж простите.
Как долго Вы так питаетесь?
Питание прям чистое, без печенек с чайков в порыве помутнения на безуглеводке?

И теперь о главном, Вы хотите рельеф, хотите добавить +300-400 кал и оксану.
Вы не кормили свой организм , теперь хотите дать ему чуть больше еды и добавить стероиды? И при этом получить рельеф?

Гормональный сбой, +5-7 кг воды в перемешку с жиром будет.

 

@Анюта!, где сдавали анализы? Можете выложить тут?