Оксандролон для Женщин (тема с модерацией)

Просто эта ветка называется оксандролон для женщин Тренинг и питание ,и многие др ветки я тоже просмотрела...Просто по тренингу с питанием вроде как давно разобралась. Хотя всегда есть,что улучшить. Про шовинизм - во многих ветках,где барышни задают вопросы,они сразу подвергаются такому массированному ,ну...,как бы это помягче...вежливому обращению в кавычках,что еле успевают парировать, в итоге несколько страниц просто превращаются в левую словесную перепалку

 

прыжки, по горам лазить и присЯдания - не показатель силы ног, во-первых. Во-вторых, если бы там было все так плохо, как вы утверждаете, это бы бросалось в глаза даже с того ракурса в фото.

 

А вдруг там присед за 100кг далеко?))

Именно это ошибочное мнение о своих знаниях плюс некоторая непроходимая упертость вызывают то самое

потому что здесь форум интернет а не платные услуги, здесь реальные люди, которым никто не запрещает писать то что они думают.
В каждом зале таких разобравшихся хватает, с серьезным лицом качающих своей мощный бицепс 5 упражнениями каждую тренировку. А как показывает лично моя практика общения с посетительницами залов, то для того чтобы считать себя разобравшейся, вполне достаточно не быть жирной . И вуаля ты мотиватор-фитоняшка-фитнескоач Сорре, накипело))
Здесь специалисты с опытом тренировки соревнующихся урри и гехаймер дали исчерпывающие ответы, с которыми никто даже и спорить по моему не собирается.

 

Как бы это помягче ....Какой в пизду шовинизм ? Вас пытаются остановить от необдуманных поступков, игры с гормональной системой и объясняют , как малому ребёнку , что перво-наперво это отлаживается питание , режим , нагрузка . А то через 2-3 месяца придёте опять сюда и орать будете: спасите помогите ... цикл сбился , волосы лезут и жопа вся в прыщах + разнесло в талии на 2 размера.

 

Есть мнение у некоторых, что если посвятить годы фитнесу, то жирок со временем поровнее по телу будет распределяться, типа тело привыкает и уже не так сильно откладывает в проблемных зонах... но не могу подтвердить это научно. Чисто субьективно, на мне, вроде бы как работает чутка,... может фантазирую...но один фиг, морда слетает самая последняя.

 

Спасибо !

 

Спасибо !

 

Спасибо,я всё поняла ! И про шовинизм я не про Вас говорила, а про примеры на др ветках - часто встречается - барышня обращается с вопросом - а ей типа иди потрахайся и все пройдет...

 

Спасибо !

 

Мечта многих барышень - чтобы морда последняя уходила....

 

Не морда , а сиськи ) Все хотят лицо по утончённее , а сиськи побольше)))

 

Ну с сиськами силикон рулит , а осунувшаяся физиономия красоты не добавляет....

 

Подушку на лицо ещё никто не отменял )))))

 

Натуральные приятнее)))

 

А я пухляшек шекастых люблю)

 

фраза про присед за 100 ожидаема на самом деле. Во-первых, прям какая-то цифра сакральная эта сотка, чесс слово:) Во-вторых! Вставать то можно по разному, в зависимости от технических нюансов. Зачастую присед - показатель совокупности силы мышечных групп, участвующих в движении в целом, а это не только ноги. Можно вообще вставать "спиной" - заваливая корпус, что не будет указывать на сильные ноги.
в данном вопросе я бы скорее ориентировалась на такие показатели как фронтальные приседания или тяжелоатлетические:)

А вообще, не поняла сути всего разговора на 2-3 страницы. Пришла барышня с абсолютно адекватным внешним видом, начала жаловаться, скинула хорошее фото и такое ощущение, что пришла она не по конкретному поводу, а просто чтобы ее похвалили. Чесс слово.

 

Вы в своем уме? Смотрите где пишете такие ужасы, не пугайте здешних обитательниц
100кг во фронталке это сильно)

 

Вот прям такое ощущение, видимо ждет комментариев типа "ябвдл"

 

я бы вдул

 

Собирай бабло едешь в Америку за свой счет, там вдуешь... все отмониторишь грамотно пришлешь отчет...))) Тогда Гуру решат сколько Окси прописать)) НУ и тебе за одно....)))

 

читайте внимательнее. причем тут вес? я про упражнения написала.
и никого сотку во фронталке не призываю вставать, сама больше 80-ти вряд ли в ней осилю)

 

Я 100 во фронталке наверно не сделаю, этож неудобно, надо привыкать штангу почти на шее держать)

 

Да я тоже про упражнения, просто уточнил что 100кг во фронталке гораздо более почетно ( как минимум то что делаешь фронталку))).

Дело практики, на клювовидный отросток лопатки или акромион примерно надо закидывать, там кость и лежит неплохо. Плюс трапециями приподнимать плечи как Смирнов рекомендует))85х4х5 осиливал, но это понятно что после основного приседа еще... Пресс офигевает)

 

Вы не лифтер, у каждого свои цели и давайте не будем меряться письками:)
пресс у меня от нее не офигевает, но квадры подустают знатно

 

поначалу не удобно и противно, а затем как-то плечи привыкают. Дело наработки.

 

Да я вот как раз в лифтинг и пытаюсь, но меряться мне еще рано) Но понимаю что это специфика, поэтому и написал изначально про обычный присед.

 

У меня плечи больные, поэтому даже не пытаюсь фронталку в та стиле делать

 

Я уже сказал, только завуалировано... может дозировку трена пора поднять?)))