Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Легче, определенно легче. Но если ты жиробас с 20кой жира то разницы особой не прочухаешь и разницы в конечной форме

 

Кукарач сушился на деке, кстати ) вышло не плохо.

 

Оксана... не люблю платить три цены за стан:)

 

Заливает, не заливает... До похеру вообще. Если ты в дефиците и углей у тебя минимум - воды будет тоже минимум в организме. Она особо задерживаться не будет. А вот если жрать начинашь как не в себя, то и льет неебически. И похуй какой там компот. Ну лично у меня так.
Бля, готов даже просохнуть в щи на сустдекамитан ради эксперимента. Вот только пкт и востановление закончу)

 

В 16м году не юзал гр, но здорово просыхал к соревам по пл на трене масте и оксане, считаю кстати это одной из причин убитых суставчиков, что на соревах был очень сухим и обезвоженым. пробовал гр в 2018гр, никаких улучшений для суставов нет

 

Здравствуйте парни

 

Да в том то и прикол что я сох офигенно и участвовал в соревах по пауэрлифтингу где на низкоуглеводке ты хер че поднимешь

 

Да на нфп и гибкость и подвижность лучше, частично снимает болезненные ощущения, это отчасти и к меташки относится. оксик не юзаю. Если добавляю мастерон на недельку начинается болезненность в суставах, мышцы и связки как будто деревянные, но драйва от него и энергии море конечно

 

вот ты сейчас смешал с гов грязью минимум половину форума...

 

Да я сейчас особо ни химичу, 15+ % сала и щеки есть) цыпик 250 мг в нед и нфп 175, зато при приседах под 300 ниче не пытается оторваться и не трещит

 

Это очень спорное заявление:)
Она не будет задерживаться от углеводов и не более того, но это только один из кучи факторов.

 

А как чисто в теории можно определить, с каких конкретно продуктов заливает, с каких нет? ) С углей тоже наверняка не со всех прям льёт?
Есть какой-то более научный подход чем "по очереди отменяй продукты и смотри чо будет"? )

 

1 грамм углеводов задерживает 4 грамма жидкости.
По поводу продуктов, как говорят "современные врачи" сдавай на алергены:)

 

Т.е. вся задержка с углей зависит исключительно - усвоился или пролетел транзитом? Если из сожраных скажем 600 углей прилипло 400, то 1600воды к ним добавляем. А если все 600, то 2400? Тупо математика?
Насчёт аллергенов думал уже. ) Может я такой жирненький, потому что ем чёта чутка не то? )) И меня с грудки заливает? :)

 

А где 200 делось?
Если ты съел 600, а "усвоилось" только 400?
На Марс улетели?

 

Щитовидка, поджелудочная, липидка, половые гормоны - вот это промониторь и поймешь мешает ли тебе что-то худеть или ты просто "жрун".

 

Тут писали же что главное дефицит каллорий и пофиг на чем худеть, а ты заладил про какие то факторы

 

Ну есть же наверняка какой-то предел усвоения углей? ) Если в меня влез килограмм углеводов, это не значит, что полкило не выпало с другой стороны тупо недоперевареным.
Про жиры я где-то читал в разных источниках, что около килограмма легко усваивается, и раскладывается на разные места хранения. А про угли чёт не видел ничего на эту тему. Хотя не особо и искал..

 

А бывает слишком большой дефицит. А бывает дефицит правильный, но нихера не худеют люди. (это как раз из-за унылой щитовидки например.)

 

В целом так и есть, но можно путь сделать менее тернистым.
Можно и на инсулинорезистентности и при диабете похудеть, но процесс займет и времени дохуя и сил страждущего.

 

Список анализов, как для до\после курса?

 

Я хуй знает, в мой желудок влазит столько, скольки поджелудочная справляется транспорта подогнать. Мифически высранных углей не нахожу, хоть в говне и не копаюсь.

 

Нет, при чем здесь половые гормоны только? Я тебе о другом.

 

Спасибо, столько нового узнал

 

Вот я как бы об этом и талдычил, что есть пути куда более быстрые и эффективные чем дека суст метан

 

Век живи, век слышь, что после протеинов 45-ть не пережить.
Сначала от хейтеров, а потом, когда они умрут, от их детей и внуков.

 

Дык там вроде тоже список не ограничивается половыми..
Не суть.. Вот из твоего творения про похудание:
ТТГ, Т4 и Т3 общие, АТПО и АТТГ. - щитовидная.
ЛГ, ФСГ, Тестостерон общий, Пролактин, Эстрадиол, ГСПГ, Прогестерон - половые.
Всю эту чешую советуют перед и после курса сдавать )
Липидка - это я так понимаю полный липидный профиль? НПВП, НПНП, индекс и свободный холестерин?
А вот что про поджелудочную?

 

ТТГ, Т4 и Т3 общие и свободные, АТТГ, АТПО
ЛГ, ФСГ, Тест общий, ГСПГ, Эстрадиол, Пролактин, Прогестерон
Холестерин, Липопротеиды высокой и низкой плотности, Триглицериды
Глюкоза, С-Пептид, Гликированный гемоглобин

 

Сдаешь все эти анализы и худеешь потому что всю зарплату на это спустил)

 

Из всего этого не сдавал никогда АТТГ, АТПО, Прогестерон, ГСПГ.
В остальном.. От нормативов отклоняется только ЛПВП (0.93 при норме >1.68), Т3 (3.22 при норме 0.89-2.44) и ТТГ(4.65 при норме 0.27 - 4.2)
Сдавал всё в Гемотесте.
Так что видимо я всё же просто Жрун. )))