Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

107 кило при 15% жира, 280 углей?
Если конечно набираете на таком количестве углей, то это хорошо. Но примерно, ваша поддержка около 400 +/- углей.
Жиров столько не нужно, 1-1.2 грамма на 1 кг веса. Больше не имеет смысла

 

Здравствуйте парни. Я конечно не специалист, в отличие от старожил, но судя по прочтении мной ветки : почему бы не пустить ципик до конца курса по 500, недели на 22, на мосту по 250, да и ХГЧ на мосту тоже ставиться, да и пляски какие-то с дозировками. Болдом обычно загружаются, если нужно быстрее. Да и "первый" курс с треном...Парни, скорее всего, курс зачморят, но всё ж, думаю, подскажут. Всё ИМХО.

 

Уууууусеееее,я на полу опять. Как всегда.

ох. Я вот у меня сейчас на учебе , певый цикл прошёл , диетология и т.п, кандитат наук с тобой по спорил бы.
Он увлекается и пишет сейчас работу на тему кетоновая диета. Много я прослушал про это. Я пока не спорил с ним. Но много спорных вопросах возникало. Но я пока слушал. @Rednarok , Игорь , пару слов если не трудно , как от Мастера по этому делу.
Худеть на жирах.. но не 200 конечно. Парень вверху по ходу или по путал или ошибся в цифре.

Я выскажу мнение только своё. ШООО ЭТО БЛИН.
Ну курс вроде заебца, ну что за танцы блин.
1. За чем болд мало потом норм ?
2. За чем тесто норм потом в середине мало?
3. Почему трен не сначала ? Это же энантатная форма.
Шо бля происходит ?!

P.s. Тренболон на столько. Потом на фонящем ещё и ацетат наложил. Ты зверюга братан.

Парни , у нас в ветке СУПЕРМЕН , собственной персоной.
Кларк Кент., привет. Как жизнь?!)))

 

Привет химики, трен выветривается, стал жирным совсем )

посмотрел на форму, в апреле 2 загрузки, и на этом хватит, далее стабильные 100-150гр углей.

п.с. жена нашла такие роллы, с её ладонь )

 

К конкурсу репетируешь?

 

Не, я это то не хотел, давай закажем, попробуем, в итоге она съела 2 шт, а мне целый кг доедать ))

 

Блин. Чудишь ты.
Все вроде заебца. Но ты зверь блин.

Тесто держи 500.
Трен , ну пусть уже. Болд опусти до 500. В таком компоте его так много не надо. Ну правда. Или боишься, что сила «крептона» уйдёт.?!
Если трен переносишь хорошо. Ну ебашь как наметил. Или хоть мост сделай 4-6 недель. Блин, ну ты и зверюга. ))
Расскажи ощущения потом )

 

Хуйня, Кето диета для спортсменов не очень, работоспособность на тренировке будет околонулевая, но я уже писал раньше, что это одна из самых эффективных диет если нужно сбросить именно вес и как можно быстрее. Но, её ОЧЕНЬ тяжело переносить морально и она не дешевая, в добавок.

 

Если ты жирный бляяяяя, то тогда я пойду повешусь !!!)))

удали все это , по хорошему.
Это моя слабость. Я больной по роллам.

Это бан тебе Даня)) нельзя так с худеющими ....

 

А меня всё подмывает, на скорость лопать не пробовал ни разу, но с моим аппетитом шансы есть

 

Круто , спасибо. Я ему сказал раз, все что вы препадаете , не много не то, что нужно спортсменам , на сушке и т.п. Он не стал возражать, так как он диетолог и специализируется на похудании.

 

Будто низко углеводка дешевая

я не люблю роллы, это жена (
я просто доедаю, фрукты хочу, яблоки зеленные, пойду.

 

Сцал я в рот этим обычным диетологам)

 

Гори в Аду©️ш

Единственно споры с ним были , это за продукты и то, что на на ужин углеводы ни ни.
Но он классный. Известный. Олег Ирышкин. Но опять же , это похудание. Он и подчёркивал , что нам монстрам железа не много другое надо.

 

Углеводы на ужин нельзя?
Это классный диетолог?
Таких от общества изолировать надо.
Я даже боюсь спрашивать какие продукты есть нельзя... Наверное с глютеном которые или глутаматом натрия?:)

 

5ед гормона на ужин можно.

 

Я тебе потом как нибудь покажу , мы составляли дневники питания.
И я на ужин поставил чечевицу. ( по белкам углеводам не вписывался на ужин) , все перечеркнул он, ни зяяяяя. Ну да ладно.

Все же интересно.

 

Ну ты тоже красавчик... с ума сошел чечевицу на ужин. Только творог или брокколи со 150 грамм вареной курочки и только вот именно вареной.

 

Единственное Игорь , хотел бы твоё мнение.
Он очень доходчиво объяснял, что новые исследования, что доказывают этот спорный вопрос - творог на ночь
Нельзя говоит. И очень аргументировано это рассказал, про инсулин и т.п. Я красиво не распишу просто. Что вот именно творог на ночь , мешает расщеплению жиров ... я грубо сказал.
Ты не горячись, выскажи своё мнение. Если есть минутка. Так как я думаю это очень важно. Всю жизнь на ночь творог ебашу. И не я один.

 

Ржу с тебя не могу, как всегда))
Ага. Я за хлеб с ним чуть ли драться лез.
Я ему говорю , да по хуй, он же вписывается , как люди без хлеба. А он мне НИИИИИИЗЯЯЯЯЯ.( на обед даже)

 

Этот инсулиновый индекс творога это то, чем как раз любят оперировать тупые диетологи, это норма, я не удивлен:)

 

Понял. Спасибо ещё раз

 

Я курсы бесплатно не пишу, я так, чисто попиздеть тут:)
Курс у тебя очень странный, я бы там менял всё.
В таком высокожировом БЖУ абсолюнто не вижу смысла.

 

0.8-1.2 грм на 1 кг

 

Да не Леш. Я говорил о новой кетоновой диете. Там жиры преобладают над белками и углеводами. Там своя своеобразная. Но свои ньюансы по срокам и психологически тяжело говорят.
Ну и нам кочкам она не к чему. Ну если только не @Андрэас , не греку жирбосу)))))

 

Ребят, а как вам связка трен а + нанфенил и проп? На массу.
Или плохая идея к трену нанфенил добавлять?

 

Сашан как я знаю не одобряет связку с треном и нандролонами,но люди ставят,экспериментируйте на себе,потом расскажите. Это все индивидуально,у кого то на нандролонах либидо падает,у других нет. Индивидуальность организма.

 

Пробуй, хуле.
По мне, так это был лучший курс для меня, но только всё с длинными эфирами.
Либидо и стояк на 100+
Лёха выше верно отметил, что всё индивидуально.

 

Идет 10-я неделя курса:
ТЭ 500
НанДека 600
(Инжекты 1 раз в 4 дня, выходит дозировки в 8 дней)
+ Метан 20.
Либидо и стояк отменные, даже повышенные существенно.

 

Или осторожный вариант длинные эфира трена и теста а к ним нанфенил, который в случае проблем можно отменить. На пропе и трен а много мяса набрать проблематично