Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

110 кг, сейчас на бжу 200 80 200. Тренировка в 7.00. Перед тренировкой 50 гр геркулес, 25 грам углей. Силовая 1.5 часа, кардио 40 мин. Чувство голода наступает через 1-1.5 часу после тренировки. И то, терпимо. Тремора и т.д.нет. А все почему? Не питаюсь грязно, нет скачков сахара. Даже после приема пищи, глюкоза ниже нижнего.

 

Уже ответили, можно ещё Ренни, если по лайту.

 

И да, перед тренировокой за час нужны именно медленные углеводы, толку если пожрать шоколадку не будет. В идеале какую-то перловую кашу с жирным мясом.

 

у меня 210/70/150... я тоже не питаюсь грязно ). какой либо джанк просто не вписывается

 

После трена хорошо психологически разгрузится на низких дозах длинного теста и метане, на метане всегда с улыбкой)

 

- патентуй слоган ! ))

 

Печень метан жрать не позволяет...

 

На гормоне роста и тесте вообще прекрасно топится без этих ваших тренболонов

 

Как долго можно сидеть на омепразоле? По ферментам тот же вопрос, и как пж отреагирует на постоянный прием ферментов?

 

Извини, подняли такую интересную тему, опишу свой вариант, может что со мной не так.
К фарме, тренингу и т.п. это отношения не имеет.
Относительно часто часов в 10-11 я испытываю легкое гипо - холодный пот, тремор, беспокойство, темнеет в глазах, путается сознание. Всё это не в критичной степени. Завтракаю плотно около 8 утра, по дороге на работу, если наступает такое состояние, покупаю банку энергетика и печеньки - все симптомы проходят.
С чем это может быть связано?

 

Если на постоянке, то не дольше месяца.
По ферментам от дозы зависит и объема пищи, я вообще сторонник не трогать их без надобности, только если кефир не помогает и чувствуешь, что ЖКТ не успевает переваривать объем пищи, но даже в таком случае лучше перейти на более простые углеводы с повышенной плотностью.

 

Проверь сердце, сделай ЭКГ и ЭХО.

 

Проверял, всё в норме. Жалоб на сердце никогда не было.
Но при случае проверю ещё раз.

 

Так трохи надо, 20 мг за глаза. Метан в плане массонабора и роста силовых действует сильнее чем трен и тесто на меня. 110 кило в легкую набирал и то за 30 мг не вылазил, боюсь его теперь), надо вес ближе к 90 держать. Билдерских амбиций нет, гигантом быть тоже нахуй надо в обычной жизни, изредко по пауэрлифтингу выступаю как хобби

 

Набор массы мне тоже особо не нужен, я "хронически сушусь", для себя. Но насчет метана в мин дозах подумаю.

 

Здравия всм!

Пообедал

Ушел на тренировку

 

официантка видя такую картину подбегает и встревоженным голосом: - Что с Вами?!
а вы ей: - Пиццу мне!Срочно!!!

жестко конечно вас накрывает,даже без инса...
значит слишком мало сложных углей было в рационе,иначе минимальная доза глюкозы в крови всегда была бы в норме

хороший продукт - греча

жестко жестко... столько крахмала + мороженое,а для святой гречи место не нашлось(

кстати да,надо бы прикупить,давно я ферментами не баловался.А панзинорм как,норм для белковой пищи?

жиров хватает? как себя чувствуешь в целом?
у меня где то 200 150 200,107кг чувствую себя отлично,но сушка встала.Вот думаю либо кардио надо добавить/интенсивность тренировки/начинать подрезать жиры? эстрадиол послед раз вроде в норме был

 

ХЗ, я покупаю совейцкий Панкреатин и норм. Дешево и все тоже самое что в креоне

 

мороженное... - это для души... мир на 150 углях и так не блещет радостью )

 

Привет парни. Идёт курс тест е 500 мг в неделю + 250 деки в неделю на 20 недель. Планирую сделать мост. И продолжить пропик 100 через день + трен а 100 через день на 8 недель. Вопрос: как и на сколько сделать мост Между этими курсами ?

 

Чет овердолго, надеюсь нандролон раньше закончишь?
Правильно "Дохуякрестиков" говорит, лучше сократи курс до 16 и на 4 недели мост

 

По жирам сложно сказать. Чувствую себя нормально, как для дефицита. Но 3 силовых с кардио и 2 чисто кардио ощущается. Измотанность, и т.д. Кожа на руках и при 110 жиров трескалась и при 80 ,одинаково.

 

ответ у тебя на аватаре :))

 

это сколько жиров то было в рационе ? шашлык.. яйца.. сыр... да хрен ли там недовольным то быть ))))) а да.. туда и кукурузки можно.. чеж... ))

 

всем привет!
Я вот беру к примеру варю либо кукурузную кашу,либо пшеную в соотношении 1 к 3 с водой. Разваривается и получается довольно много жратвы)

 

Добрый день!
А есть какое-то соотношение маста к трену для снижения рисков гино? Спасибо!

 

Да хрен его знает, предрасположенность есть — не спасет. Маст обычно ставят из расчета 3-5 мг на кило собственного веса в неделю. Трен — кто во что горазд

 

Всем привет)
Идёт курс
15 недель дека 300
15 недель болд 1000
17 недель суст 750
Дальше планируется мост. Только вот в чем вопрос. Мне он как бы и не нужен. Перетрена нет, все ровно. Вопрос моста чтобы точно хвосты все отфонили. Может 4 недели помостить? 250 суста в неделю? Да и не было мостов никогда, первый раз такой длинный курс.
(Вот тут подумал сейчас 13 неделя идёт, может болд оставшийся на 2 недели растянуть по 500 на 4 недели и тогда не мостить? Что то я совсем загнался)
Потом думаю немного подсохнуть на коротких недель 8-10 и пкт. Не на сцену если что.
Есть нандролонфенилпропионат, но, наверно, пол года на нандролоне не айс. Мастерон тогда взять?
На 105 кг вот планирую
Пропик 100 ч/д
Мастерон 100 ч/д
(Не мало? Просто обычно ставлю на буднях пн ср пт)
Оралка турик или стан не решил ещё))) уж очень хочется турик попробовать)))
Понимаю что тема разжована сто раз, просто волнует вопрос хвостов на пкт, если что шишек нет.
Спасибо большое всем откликнувшимся!

 

А если в эту связку добавить трен?)

 

Кашу маслом не испортить, но вопрос был о сушке без трена