Инсулин

если набираешь вес - надо жрать в любое свободное время по максимуму )) а не ждать чего то )

 

если тренируешься два раза в день то каким образом лучше использовать инс ?в какое время?каков должен быть рацион питания чтоб набрать по минимуму ?извините если вопросы глупые ,знакомлюсь только с этим)спасибо заранее

 

по минимуму жыра набрать или вообще в своём весе стараться не прибавить?

 

желательно на своём остаться

 

а инсулин какой именно у тебя? или ты ещё не купил?
для твоих целей ультракороткий только подойдёт

 

А на пкт инс по какой схеме лучше колоть исключительно в антикатаболических целях. Планирую ставить каждый день, может даже дозу немного снижу. В дни тренировок понятно - до трени или во время буду ставить короткий. А в дни отдыха наверное утром лучше или как?

 

до тренировки и после )
и утром ещё можно ))
главное рацион по жырам контролируй

 

а что по времени посоветуешь ?в какое лучше?я просто хочу после утреней тренировки делать

 

Ну до и после я еще не пробовал, а насчет жиров да, надо контролировать, ААС то уже не будет их поджигать. Короче подвел итоги курса с инсом (в начале курса и в конце с трехнедельным перерывом), в итоге набрал 13,5 кг, при это живот пока не наблюдаю, а вот в рубашки не помещаюсь, одна из них по спине треснула на работе, руки не сгибаются, рукава не стали позволять)))))))). Короче нормальная штука. Теперь цель удержать все.

 

херовый тебе совет дали
он 8 часов действует

тебе нужен хумалог или новорапид

 

я не знаю твою реакцию на инс
но я бы ставил до и после каждый тренировки в минимальных дозировках

 

норм результат, это за какое время?

 

Это тебе придется калории держать на том же уровне ,это невозможно.Если под инсом съедаю 4500ккал, то без него где то 2500.С него слазиешь апетит пропадает дня 4 приходиться запихивать.

 

Такая же хуйня. Ставил вчера первый раз 4 ед короткого за 30 мин до еды. Не почувствовал вообще.
Сегодня поставил 10 ед. Прошло 30 мин - нихуя.
Подождал еще 10 минут и начал жрать. Вкидываю вторую ложку освянки и начинается пиздец. Паника, руки немеют, концентрация внимания падает. Мне что-то говорят, а мне похуй, и стою ложку сахара водой запиваю, хочется чтобы все отъебались от тебя.
Аппетита вообще ноль. Пишут многие, что сразу сжирают все. Так я сахар начал жрать, потому что реально тошнит с пищи. Обычно порцию с утра съедаю каши с яичными белками. Так сегодня я эту стандартную порцию съел за 2 прихода. Прошло 1,5 часа, а в животе еще тяжело.
Может это из-аз загонов? Стресс на пищеварение так влияет? Вон Кумарин кайфует от приходов, а мы просто паникеры.

 

Нормальное состояние. Не правильно просто понял инсулин. Через 30 минут инс начинает работать!!! Но ты и так загружен углями в заранее. Просто уже по истощению, начинается гипогликемия. т.е. через час, полтора.
Прихода не жди от инса часами. Так и продолжай есть после 30мин.
Кумарин он такой..
У каждого свой приход.. индивидуальный.
Лично я когда ловлю мощную гипо.. мне жить блядь не хочется аж

 

Вы паникёры просто ))) У вас лёгкие гипо ) Для вас это в новинку, вот так и реагируете ))
А я медленно иду за гречей или рисом в такие моменты и кушаю неспеша )))
Потом привыкнете.

Под инсом надо ферменты всякие жрать, чтоб переваривалось всё лучше это из практического опыта, мне раньше блевать хотелось из-за такого кол-ва еды )) Ибо жрать надо было много.

 

Я ставил натощак. Жрать то больше хотелось до укола)))
Жить - это да, но инстинкты не дают расслабится)

 

ну как сказать паникеры. Я не паниковал. Жду спокойно гипо. Просто накрывает серьезно и сильно. 30ед хватает. Уже месяц колю. Сколькож привыкать)). Хочу расслабится а не получается. Ебанутое состояние. Жду когда отпустит..чтобы поднятся и пойти на треню. Хули аж ноги подкашиваются

 

Запасы в любом случае есть углей.

 

У меня во время гипо расслабон и хочется прилечь отдохнуть с закрытыми глазами )

 

Ну я так и делаю. Набиваю рот всяким гавном и откидываю голову на кресло, закатываю глаза.
Кстати спится ахуенно))) Даже после того как он перестает работать. Я ставил гдето в 18:00. До 23:00 хожу жру и потом вырубаюсь.

 

Я когда призывником был, меня на обследование отправляли в психдиспансер. Месяц там общался с загонщиками.
Один рассказывает - боится в транспорте ездить. У него все с органами и здоровьем физическим норм. Но, едет в транспорте и если народа дохуя, приступ паники появляется, сердце колотится, думаешь что вот вот сознание потеряешь. Концентрация внимания на нуле. Я лежал не с психами. Обычные люди с ВСД (Вегето-сосудистая дистония).
Тут состояние похожее. Реально если панику отбросить - все станет проще.

 

Зато на трене когда гипо ловлю это ваще ахуенно. Пот ручьем, руки тресутся.. памп пиздецц.. С криком рвешь.
Думаю правда как раз таки это опасный момент. Но в зале это состояние мне нра

 

Мне бы на первую недельку с Кумариным завтракать, чтобы он мне по шее давал, если ссать начну) А там может и привыкну)

 

а чем грузиться после ? быстрыми углями ?просто перед тренировкой если ставить надо будет на трени гипу глушить .Чем будет лучше это сделать ?

 

Я хуй знаю как вы йогурты жрете на трене. Я обосрусь, особенно на трене ног, инфа 100%.

 

Сижу потею кстати сейчас пиздец, сильнее обычного. Ни тревоги, ничего, сытый.

 

Бля ну тыж не каждый день делаешь приседы. ..Да и кстати многих от молочного проносит. У меня тфу тфу нет

 

с 10 февраля до сегодняшнего дня