Год тренинга

Чё блять за эпидемия началась?

как скидывал, интересно ? кардио, сколько ? питание ?

Может как товарищ из соседней темы - зеленым чаем сушился)

Такая же фигня была. в 12 лет при росте 155 весил 60 кг, но я особо себя не удручался, стал на велике гонять, и к 15 годам стал дрыщем. Учитывая что еще и вытянулся до 170, а вес упал до 52!
В общем в этом возрасте помоему вес сбросить это раз плюнуть, главное поменьше жрать и побольше спортом заниматься!
И кстати насчет таза, у меня тоже жопень была как у хорошей бабы! Когда похудел вроде стало нормально, как стал качаться, то квадрицепсы и ягодицы разнесло мама не горюй, за 2 месяца в тяге и присяде веса на штанге в два раза увеличил. пришлось все штаны менять, даже те что на мне раньше висели. А вот верх растет медленно. Походу есть какая то связь, какое место сильнее жиреет там и мышцы лучше растут.

Это надо на главную)))

эээ... как бэ так помяхче высказать свое мнение на этот счет...

Таки ничто от вас не ускользнет товагищ Мойша

никогда... НИКОГДА, не пиши такое на этом форуме)))) тут народ отличается острым юмором... а некоторые еще и на курсе)))

таки да)

Лицо норм, как качал?

Да пофиг, зато теперича у меня ноги стальные благодоря этой жопене
А на курсе)))) Это намек на то что стоит на все что круглое и катится?

бля, ты просто терзаешь нашу фантазию))))

И еще волосатые-волосатые!

Вырази его определительным местоимением множественного числа и наречием образа действия в нецензурной форме.

та чего делать то сверстники либо бухают либо бухают

занимался в толстовке и бегал раза два в неделю , диеты не было

Ахуееееть......)))))

Неправильную связь видишь. Высокообъемные трени ног - ноги пухнут как на дрожжах. По этой причине у борцов/гимнастов распирает плечевой пояс, у спринтеров и велосипедистов - ноги, когда они начинают качаться.

Почти. Но нам-личное, а не определительное.

Долго смеялся над первыми 2 фото, ещё в такой позе стоишь как Курицын АХахахха

Хм, выходит ноги у меня растут потому-что я на велике по 10-20 км каждый день в течении трех лет гонял, да и сейчас не брезгую этим занятием)
Логически посудить, надо с годик позаниматься разработкой выносливости верхней части тела, и потом мышцы верхней части тела тоже попрут от силовых нагрузок?

В стиле Рембрандта!

Потому что капилярная сеть хорошая

Охуенное оправдание.