Вечный курс

Сам через это давно давно проходил, просто есть у многих страх перед препаратом который назначают при некоторых видов женского рака, а когда разобрался, все не так страшно оказалось

 

А диету ты как меняеш? Я из твоей же касты прост)

 

Разве это плохо? Я за декабрь месяц(половину месяца на море, потом праздники) набрал 6кг жира... Лучше бы пару кг скинул, чем так.

 

Да вообщем-то не плохо. Просто интересно как так получилось, что жрал как не в себя, а на выходе минус.

 

А у меня, за 3 недели +10 кг)

 

Так не бывает )

 

Перед НГ сел на курс массонаборный - жру, сплю, тренируюсь и колюсь. +10 (75 кг - 85 кг). БЖУК 200/100/500/3700

 

И как на самочувствие сказался такой резкий скачок веса?

 

Никак.

 

А рост какой?

 

172 см.

 

Ни отдышки, ни давления и тд?

 

Лёгкая отдышка имеет место быть, но это из-за того, что живот постоянно полный) Тренируюсь, например, на пустой желудок (через 4 часа после приёма пищи) - с дыханием проблем нет.

 

У меня постоянно такая херня. Вроде праздники,застолья,еды навалом ешь и ешь. А домой приходишь взвешиваешься минус кг

 

Никак не меняю, держу тот же калораж примерно. Можно конечно снизить калорийность рациона, типа чтобы не заплыть, но на ПКТ держать дефицит неправильно, я итак туго восстанавливаюсь.

 

А что еш? Просто я думаю что в таком случае как раз лучше отказатся от гречи с грудкой и начать есть приколюхи всякие с быстрыми углями комбинируя с жирным мясом. Думаю от такого инсулин подскакивает, больше остается. Да и востанавливаешся так быстрей.

 

Я тебе открою секрет, что я почти всегда так ем)))) У меня довольно быстрый обмен в-в, и судя по всему небольшой по обьёму желудок, поэтому мне не особо канает курогрудь с гречей, мне нужны более концентрированные продукты. Хотя и она есть конечно же, но не у как упоротых кочек, а всего 1-2 раза в день.

 

И так круглый год! Надо ли оно?) Вам стероидов мало? К ним ещё ингибиторы припихивать. Хз, хз. Это же не витаминка.

 

Доброго времени суток! Вопрос такой, разумно ли февраль- март 8 недель нандролон (дека) 250 мг/неделя c тестом суст 375мг неделя или энантат 250мг , по истечению 8 недель переход на пропик может соло может еще что.

 

@sky22, тут почти на каждой странице отвечают, что 8 недель, для деки, мало, думаешь тебе по другому ответят ? )

 

Еслибы - тренировка через день, на каждой тренировке взвешиваюсь каждый "взвес" +1кг, зашел в зал 95 на крайней трене 103.... Ну тут понятно после отдыха мыщцы наполняются водой и гликогеном, плюс питание усиленное, плюс легинький компотик)))

Сча пытаюсь подогнять БЖУ под такой же объем, пару недель на 500 углях поторчать и начать по 25 в неделю снижать)) пока белок\угли в недоборе в среднем 30-50гр, жир тоже в недоборе но это пофиг... 5й день угли за 400 ощущение жара почти постоянно))

 

А я уже подумываю угли до 600 гр поднять)

 

ну видишь я на пиве водке и мясе абсолютно без зала - пузень писец нажрал за полтора года ))) пока опускать.... а потом мож когданить..... )) Добавить трена в рацион.... и поднять до 600 побаловаться))

 

Кило гречки или 0,6 сахара? Красиво жить не запретишь.

 

Сейчас, суточный рацион выглядит так:

Курогрудка - 300 гр
Творог 2% - 300 гр
Сыр - 50 гр
Яйца - 4 шт
Гречка - 130 гр
Перловка - 130 гр
Макароны - 130 гр
Хлебцы - 12 шт
Сахар - 100 гр
Квашенная капуста - 200 гр
Яблоки - 2 шт
Грецкие орехи - 60 гр
Рыбий жир - 4 кап

 

Прочитай хотя бы 100 станиц данной ветки, каждый второй хочет курсиь на длинных эфирах 6-8 недель а потом делать ВЕЛИКИЙ ВЫХОД на пропике и ещё чем то! Где вы это все берёте? Кто вам подсказывает такие курсы?
Читай, как бы обозначил @daiverkot - Ишак

 

Вечный курс на 8 недель?

 

надо трена 1.5гр и анадрола 200-300. тогда 8 недель могут и показаться вечностью

 

чет я давно задротов трехнедельных не гонял..старею наверное..

 

вялого погоняй....