Вечный курс

Ешь фрукты/сухофрукы, мёд, убери стимуляторы. Хорошо отдыхай/спи и меньше убивайся в зале, как писали выше, добавь жиров (70% из них должны быть животного происхождения). И помни, что восстановить ЦНС на много проблематичнее, чем ее ушатать. И это может занять не один месяц. Так что недели можешь не считать.

 

вес 130 кг,худеть нужно

 

У тебя одно за другое цепляет
Выстрой цепочку по решению проблем
1. Давление - возможно от избыточного веса, сходи к врачу, что бы выяснить, возможно тут все и кроется.
2. Похудение - тут тоже все связано, можно плавно садится на диету, ест на форуме ребя, которые тебе подскажут, если сам не можешь.
3. Ну и на конец тренировки, нужно понимать, от чего у тебя все это, и насколько целесообразно заниматься тебе на данный момент.
4. Ещё момент с анализами, что у тебя с ними? В разбор писал уже? Вроде что то писал, я помню.
Собири в сю инфу и давай сначала.

А то пишешь сюда кусок, туда кусок и не понятно.

Проблемы со здоровьем решать лучше в ветке разбора анализов.

 

И да моё мнение, конечно нужно худеть, если есть избыточный вес, от сюда много болячек может быть.

 

у меня стресс от игры в доту2 с агрессивными школьниками

 

Сергей Пантелеевич , вы уникальный человек . И к вам нужен особый подход .

 

Играй в тетрис))

 

вот анализы

 

вся история:
летом все было ахуенно,ел нормас,правда бухал много в августе.
С начала осени начал есть очень зеркал.Прммерно 1000 ккал в день,может меньше.И недавно началось подавленное состояние.Недели 2 назад сбил пролактин в ноль,он восстановился,хер стоял хорошо,самочувствие более-менее.4 дня назад опять кабер сожрал и все стало очень печально.

 

Денис
Я умничать не буду, так как не я валяюсь специалистом.
Анализы от какого числа и месяца?
По ним перетрен вижу я, больше ничего. Ну чуть печень.
1000 кк, у меня ест мама, она уже пожилого возраста, поверь. Ты загнал свой организм!

Короче
1. Нужны актуальные анализы, на сегодня!
2. Всё это написать в ветку разбора анализов.
3. Не ждать, а сходить к врачу, давление дело не шуточное!
4. Шуруй в ветку разбора, разложив все по полочкам, сформулировав все, так что бы было всем понятно!
Ребята тебе помогут, а тот так и будешь раз в неделю новый недуг писать.
Всё, действуй!

 

короче сдаю анализы,и иду в ветку.
Эти анализы сдавал дня 3 назад.Как судишь по перетрену?Сашан уже видел анализы,сказал расслабиться,морально отдыхать.Но либидо знаешь как бьет на психику,это пиздец.

 

Предположу, что по прогестерону, он у тебя высокий.

 

У тебя завышен прогестерон, если я не ошибаюсь.

Если 3 х дневные анализы, то думаю нет смысла их пересдавать.
Тебе нужно начать нормально питаться, и посетить врача, по поводу давления.
Собственно Саша так тебе и сказал.
Спи больше, подними калорийность, но это не значит, что ты должен обжираловку устраивать.

 

Добрый вечер всем !
Парни , подскажите. Не знаю , в эту ветку задать вопрос или нет. В общем у меня высокие гематокрит и гемоглобин были всегда, когда и не Курсил.
Пол года назад начал курсы (легкие ).
И естественно показатели выросли ещё.
В общем гематокрит обычно поднимается до 55-56, гемоглобин 185-190. После слива (около 400 грамм в месяц) падали когда как. Но обычно до верха референсов ронял.
Вопрос такой. Все это время я контролировал и показатель Ферретин.
В общем с каждым сливом он падает. Уже намного ниже референса.
Последний раз было
7 мкг/л (20 - 250 мкг/л)
При очень высоких гемоглобине и гематокрите. Подскажите , куда смотреть ещё ? Сливаю , падает запас железа получается , а железо пить нельзя , оно повышает гемоглобин вроде ?

 

@Rrromanstein, ты бы анализы приложил, наверное.
Вот ветка, там точно помогут.

 

прогестерон завышен разве?Вроде показывает,что у нижних референсов

 

0.10 нг/мл у тебя, а референсы меньше 0.1-0.2

 

Причём хорошо так завышен.
Хорошо, хоть тест не в нулях.

 

не понимаю интерпретацию анализа на прогестерон,разжуйте пожалуйста. 0.10 нг/мл показывает.Норма 0.1-0.2.Ничерта не понимаю.

 

Реально, растолкуйте референс меньше 0,1-0,2
Т.е. даже 0,15 как бы входит в реф... Или нет?

 

я тупой,значений в этой дабе не понимаю.Я гуглил и переводил калькулятором в нмоль/л,все показывало хорошо.

 

@Denchik250500 , всё равно не расслабляйся

 

?
Парни,только без смеха пожалуйста)Реально удручающее состояние.

 

Ну а что ты хотел?
21 год, 130кг жирный и уже в ветке вечников...
Я тебя читаю и у меня у самого кортизол поднимается.

 

да не жирный,процент жира 12%

 

На анализе выделено жирным шрифтом, т.к. не входит в референсные значения. 0.10 больше чем 0.1, в лабе не для красоты же нолик написали в анализе.

 

130кг с 12пж?
Да ты просто машина, фото есть?

 

На аве кисть как моя голова

 

и получается,насколько он завышен?

 

Ну по логике в 10 раз...
0.1*10=0.10