Болденон

Вот вступите в клуб "те, кому за 40", тогда и поговорим ))))
В остальном Вы абсолютно верно рассуждаете. Кроме того, что Вы, вероятно, себя так не запускали. И не знаете, каково это - сбросить 30 кг жира )))

 

Дружище)))
Жир убирает правильный образ жизни и правильное питание!
Нет никакого смысла колоть фарму для этого. Это тупик и при том очень крутой!
Даже если фарма и поможет, нет никакой гарантии, что ты не вернешься в прежнее состояние после курса.
Может быть такое, что ты наберешь еще больше, чем было.
Фарма для таких целей просто обман себя любимого, как впрочем и вкусняшки перед телеком!

ПС нет никакого клуба кому за 40-50-60-70-80-90-100-1000. Проблема в голове.
ППС нужно соблюдать определенные правила тем кому за 40 и всё будет ОК. Первое из них - это низкий процент подкожного жира, тогда и тестостерон будет на уровне, и желание двигаться вперед.
И запомни главное - дома нужно только спать ночью, кушать и заниматься саморазвитием, больше там делать нечего.
Вот когда тебе будет 80-90, тогда и посидишь в кресле перед телеком в шерстяных носках, но при этом с овсянкой и творогом, а не чипсами или сладким.

 

Это круто, молодец) Честно поздравляю!
Теперь наладь здоровый образ жизни и всё будет хорошо. Фарма не подходит для твоих задач по простой причине - тебе нужно будет так же вести здоровый образ жизни для достижения цели))) Только к этому добавиться "головняк" по администрированию здоровья и самого курса. Скидывать 30 кг придется долго, если хочешь остаться здоровым, а на курсе так долго сидеть не вариант.
Мой тебе совет - веди здоровый образ жизни, правильно питайся и скидывай 30 кг 6 месяцев минимум. В зале упор на кардио первые 15 кг, далее подключай тренажеры и работай на 15-20 повторений. Когда будешь весить 100 кг по самочувствию подключишь базу. Ну и 100 кг тоже может много, смотря какой у тебя рост. Если 180 см, то доводи вес до 90 кг при видном прессе. Больше не нужно.

 

Рост 190. Целевой вес 100-110. Курс составил sashan на основе серии анализов в за крайние пару лет. Курс 15 недель. И это скорее не традиционный курс ААС. Это больше тотальное восстановление гормональной системы. А так же приведение тела в порядок. Безусловно на фоне кардинальной смены образа жизни и привычек питания. Ну и, чтобы совсем "убить", сообщу довод - стоимость препаратов на курсе, аптечных препаратов, кроме Теста и Болда, существенно больше ста тысяч рублей. И администрирование курса мне в радость )) ни разу не головняк :)
По физике - делаю силовые с персональным тренером каждый день на одну группу мышц. Выходной - воскресенье. Сейчас (третья неделя) добавил час кардио на дорожке + сауна и бассейн ещё минут 30-40.
Промежуточные анализы на курсе сдаю по плану. Sashan их видит и вносит/или не вносит коррективы
В общем, как то так...

 

Главное что бы после витаминов мотивация не ушла :)

 

Пишите тогда, не пропадайте. Очень интересно к чему в итоге вы придете. Успехов.

 

Куда уж теперь мне пропадать :)))
Походу, я застряну тут надолго

 

Gnomes
38 лет, рост 170, вес 92, жим лежа рабочий 110. Так что тобой написаное ни о чем. Михаил правильно написал, нет никаких клубов, есть наплевательское отношение к себе и потом поиск каких то волшебных препов. И нет никаких огромных разниц: 36, 43, 47 лет..... К чему это приплел. Мне кажется в 43 должно быть намного стыднее выглядеть как говно, чем в 36....

 

Особенно на ПКТ

 

Согласен. Но, думаю, с мотивацией проблем не будет.
Плюс, за 15 недель курса и привычка заниматься выработается, и режим и график жизни устаканится и будет время для тренировок. Да и полегче будет. Поддерживать - не строить. ИМХО

 

Немного истории не помешает)
Парням которые посоветовали загрузку болдой спасибо от меня, жру как крокодил, а от жены моей вам проклятье

 

Хобби теперь ток жрать и готовить есть)) в перерыве работаь и качать , ах да еще магазины продуктовые)
жена психанула теперь готовлю сам(

 

100%

 

Чет парни мне такой жор не нравится. Буду снижать болд до 600. Становишся зависимым от еды.

 

Смысла нет снижать менее 750 в неделю, тогда уж совсем отменяй, жор это нормальная побочка болда, не у всех конечно - но есть, привыкай, не стоит портить полноценный курс. меня бы жаба задавила)))

 

Если тебя конкретно ведут и всё делается под четким контролем, то вопросов нет.
Я тебе дал базовые рекомендации для нормализации здорового образа жизни и приведения себя в нормальную человеческую форму.

ПС Не совсем понятно зачем ты стал в ветку писать, если тобой занимается Sashan и персональный тренер.

 

Всем привет!Идет восьмая неделя болд+энантат.Вчера приехал турик .Вопрос целесообразно ли добавить в середине курса?

 

Как с эстро? если низкий есть смысл.

 

Низкий .А турик поднимет?

 

Да.

 

Спасибо!

 

турик подымет эстро? КАК!?)))

 

Видать чего то мы не знаем)))

 

Ну да .Как то сомнительно.

 

Не знаю как - но факт, у меня метаха на прошлом курсе подымала, только ей и спасался, эстро от болда ниже нижнего референса было - на метахе поднялся чуть выше верха стал. Могу дома анализы поискать, выкладывал уже здесь на форуме, в динамике видно как менялся уровень эстро. Как то так)))

 

ну с метахой всё по плану, а причем таки тут турик?)))

 

А шо не поднимет?
https://do4a.com/threads/Болденон.856/page-192#post-3151109 во - нашел пост свой с анализами))

 

метан ароматизируется, а турик - нет.
я ответил на твой вопрос? ;)

 

Да. А окси поднимет?

 

поднимает похлеще метана