Бодибилдинг по-умному

Ты куйню написал. Перечитай.
И зачем ты мне Селуяновские сочинения кинул? Хочешь тоже цитаток с учебников покидаю? Твоя теория ограниченна селуяновым. Это я сразу понял.
Ты что доказать то хочешь? Я уже понял, что ты считаешь ММВ "Особенными" волокнами. Нужен "особый" подход, видимо? Дайка угадаю... Стато-динамика? Агась. Только я выше написал почему все это гауно. Да и ранее писал.

 

Так гавно оно для каждого свое, ты же не скажешь, что 5х5 - гавно, только потому что тебя от него не прет? А многие сюда заходят и говорят, что вы тут куйней маетесь - 5х5 ебаш, я же расту. А ты почему не растешь от 5х5? Может потому что весь пул не цепляет? Мозг дан для осмысления и анализа - у тебя же только на отрицание.

А ты уверен, что умней Селуянова, научная степень есть, образование-то какое? Лататель дыр...

 

Я где я говорил 5х5 гавно? Кто сюда заходил и говорил куячь 5х5?
Ты просто не имеешь понятия, как происходит рекрутизация и не ведаешь о том, как влияет композиция.
Не цепляю весь пул мля... А дропаю я на кой хер?
Ой, уйди. Задолбал. В голове ноль (даже каши нет), а еще что то доказываешь

 

В связи с открытием возможности прокачке ммв в силовом стиле, интерес к 5х5 должен заметно возрасти

 

Меня забавляет, когда люди начинают мудрить там, где не надо. Селуянов засрал всем мозг этими ММВ и типами. Мол, глико волокна 20-сек только (видимо пофиг, что там гликогена, хоть обжуйся), ммв рубить в стато-динамике с 50%ПМ (видимо, опять пофиг, что с этим весом работает почти все). Начинают возиться с этими типами и тд, но не удиляют время и внимание стимулам, в результате получается вещь, которая как бы работает, но не так как они думают.
Мудреж, мудреж, мудреж..... Возня не там, где нужно.
Какова мораль басни? Любая теоретическая срань (читай каша Селуянова) останется сранью, если не будет иметь практического успеха. Что имеем? Гипоксия не тащит ММВ, а ММВ получают стимул при не гипоксической короткой работе с большим весом. Вывод? Стато динамика и деление на типы гавно и в ББ не нужно (самое забавное, что эту стато-динамику придумали не для силовиков)

 

А-ха-ха, сука, вот пошутил так пошутил.

 

Пацаны, а как мне КААТСУ для груди замутить? А может вообще шею перетягивать и фуллбади делать, м?

 

Прищепки на соски, да потуже.

 

Жгут на шею!

 

Привет!
1 Адам, ты считаешь что микротравмы в мышцах возникают из-за разной длины волокон?
2 Если много тренируешься, мышцы перестают болеть (микротравмироваться?), как в такой ситуации получить стимул в виде микротравм?
3 Ты говорил о натяге в растянутой позиции - это оно?

 

если Селуянов гуано, то что дядя Вова проплаченный титушка? он очень ръяный сторонник отдельной прокачки ммв в селуяновстайл.

 

то, что у тебя нет крепатуры не значит что ты не растешь.

 

я про микротравмы, коих не бывает без боли.

 

по-моему странный вопрос "как получить стимул?". и ничего, что есть куча способов разнообразить тренировку так, что бы не дать твоим мышцам адаптироваться под нагрузку.

 

1. Нет. Это селуянавская сказка. На деле "popping sarcomeres" оч частный случай.
2. Пост боль на микротравмы от стажа не зависит
3. В смысле оно?
Микротравмы это пластическое давление на з диски миофибрил -> размытие з дисков

он свои результаты не на селуяновск методах сделал.
Стато динамика не качает ММВ, она работает над Ia волокнами. Спутана причино следственная связь. А почему? Потому что нет ни исследований, нифга. Одна теоретическая чепуха. Если бы биопсию сделал бы Селуянов, думаю, он бы удивился.

Адаптация = рост. Не дать адаптироваться = заблокировать рост

 

2 и 3. Как получить микротравмы тренированному спортсмену?

 

Что? Как и любому другому))

 

https://vk.com/video_ext.php?oid=84217240&id=168237315&hash=b304cab734542fce&hd=1
Даже само видео по-науке, минуту длится

 

Зачем издеваешься,а? Не хорошо это, дарагой!
Скажи, как это сделать, не томи душу.

 

Он просто шикарен

Ты прикалываешься? Микротравмы от твоего стажа не меняются, как говорит селуянов.

 

доебаться до более тренированного спортсмена

 

Не путай термины, это будут МАКРОтравмы

 

как повезет :)

 

.
ключевое слово "КАК". Как это сделать? Любому человеку.

Логическая цепочка, проверь сам:
1) Микротравмы вызывают боль в мышцах на следующие сутки.
2) Первый год-два тренировки я постоянно испытывал боль после тренировки.
3) Потом боль в мышцах ушла, не болят они на следующий день, хотя тренинг не менялся.
4) Делаю вывод, что микротравмы не причинятся.
5) Как сделать гарантированно правильные микротравмы?

 

Может тоже попробовать экстра-слоу позитив. Негатив он не замедляет вообще. Когда курс? :)

 

Чистая микротравматика - негативы.
Так же микротравматика это растянутая позиция.
Так же это растяжка в условиях функционального ригора

 

есть мнение, что боль не от микротравм.
кстати, после негативов тоже не болит?

 

А от чего же? и сразу доказательства. негативы не делал в тот период о котором рассказывал. Тогда тренинг был вообще не по науке. Пирамиду делал 14-10-7 повторов

 

Не вижу смысла в медленном позитиве. Для натурала))
Про курс я пока и не думаю

 

Да давай, чего ты мнешься! У меня уже все лежит. Ориентировочно май-июнь