Бодибилдинг по-умному

Вот ты троль "от бога". Расплоди этот пост по всем моим темам, а то пока только в двух, как то не интересно.

Frizz здесь постоянно пишет, будь ты внимательнее, то увидел бы.
Ну или вот Тони

Ну а если эт для тебя фигня. То могу фотки Мамду или Джейсона выложить))

 

Виатор позиционировался, как натурал

 

Это натурал, который на 300!!!1! процентов выкладывается?

 

Лол ток подумал, что щас бандерлоги прибегут

 

Самое забавное, когда они обсираютт эту ветку в своих троль резиденциях и при этом сидят и мониторят все
Истинные герои нашего времени, интернет герои

Этотнатурал, который имеет твой прогресс, даже не напрягаясь

 

Какой-то деский сад: покажи свой трактор, вот: феррари.

 

Черный пиар, тоже пиар)
"И вообще бицОпс покаж!"(©)

 

Это говоит хушпар, сам сидя у монитора.

Пруф.
А вообще мне интересно, как тренинг на 300!111% может сочетаться с наукой, в которой явно говориться, что ебошить больше положенного нельзя?

 

"Негативить" правидьно надо - вполне рабочий метод.

 

Как я тебя понимаю)) Но у тебя то хоть силовые растут. У меня на таком рационе вообще нуль.

 

Добрый вечер всем. У меня вопрос по дропам на дельты. Если дропнул на среднюю дельту, можно сразу к задней\передней переходить или не стоит та как средняя все равно будет в напряжении?
P.S. Хорошая темка вечер интересного чтива обеспечила. Вовлекли теперь серфлю все вычитываю интересно же.

 

Привет. Все зависит от того, как они у тебя работают. У меня в разводках передняя тоже пашет не слабо. А задняя хоть бы хны

Ну мне не 31 и я не брызжу слюной на форумах)) или ты хочешь встретиться?))

Пруф на что? На то что он имеет твой прогресс? Тогда, взгляни на пожар, который ты устроил
Если бы ты не был дураком, то понял бы, что значит "выкладываться на 300%".
Как там в пословице? без труда не вытащишь и рыбку из пруда

негативы это збс. Но там шанс порваться что ппц

 

И мне тоже не 31 и я не брызжу =( А еще на просьбу я не выкладываю чужие фотки.
А хушпар что, фанат вейдера?

Что такое, в очередной раз все что тебе остается, так что сказать про пожар? Не очень оправдание, особенно если ответить путного нечего, и просто пытаешься перевести тему. А тони твой сказал именно то, что хотел, и теперь ты его оправдываешь, довольно уныло причем.
ПС По методе хушпара растут все, кроме самого хушпара.

 

Нормальная метода. Только их дофига - рабочих. Докрутит её и будет зашибись.

 

Мое недоуменние стало еще больше Что за чушь я прочитал?

Что за метода? Ну ка расскажи

 

Это не для новичков. Ну и 160% от ПМ ставить не стоит, а то глаза влезут.

 

Его масса на фото не сопоставима с натуральной, и даже с той которую химики показывают в большинстве своем. Где то я читал статью подробнее об этом.

 

Тонко, да?

130 страниц описание идет.

 

Вот бы стать качком за 28 дней(((

 

Легко! Обычный Самарский парень...
Качаешься лет 8 упорно. Потом бросаешь. Через год-1,5 приходишь и чудо! Ты качёк за месяц. Я так шаблоны рву последние лет цать...

 

8 лет и 28 дней - и я качок! круто)

 

Блин это так тонко, что я всю семью позвал думать, что же ты имел ввиду, вечер у комплюктера провели, спасибо!

 

Мне кажется обсирают не ветку

Ты уже привык вставать в стойку чуть кто не так в твою сторону посмотрит. Выглядит не очень со стороны.

Истинные герои нашего времени, интернет герои — это конечно пиздец, но давайте все же порассуждаем (c) Димон Головинский
Именно мы, пишем хоть что то о себе, выкладываем фото хоть иногда и без лица, пишем о силовых, весе, росте и остаемся интернет героями.
Все что я о тебе узнал, так это то что ты набрал 1.5 кг
Кстати мой кот тоже за зиму набрал 1.3 кг

 

Что ты несешь...

 

Доброго утра господа! Не пойму вашего негатива в сторону Адама, вас так задевает отсутствие фоток или то что он в натураху прогрессирует?

 

Доброе утро всем.
Адам, вопрос к тебе. Помню, что читал от тебя пост о тренинге на ПКТ. Но найти не могу (ленюсь все твои сообщения перечитывать, извини).
Вот допустим, запланировали мы курс с специализацией, перед курсом крутанули СМТ.
На курсе толкаем травматическо-метаболический тренинг на специализируемые группы мышц, поддерживаемые гоняем раз в неделю~ на 65~ от ПМ пару сетов на 10-12 репсов. Все правильно?
Какая стратегия будет на ПКТ, дабы сохранить набранное по-максимуму?

 

Мужики, у кого есть инфа по амилопектину?

 

Натяг с 75-85% ПМ с заниженной интенсивностью (без отказов, где то за 3 репса до отказа) 1-2 раза в неделю. Плюс метаболика

На спортсвики))

 

На все МГ? Извини, туплю с утра, не выспался.