Бодибилдинг по-умному

Здарова! ну, перекачался аж
пришел опять учиться, без знаний не круто

Сейчас дошел до того, что научился изолировать мышцы почти во всех упражнениях.
Работаю со средними весами, стараюсь чувствовать работу нужных мышц.
Тут и травмоопасность ниже и профит не плохой, пост тренировочные боли очень приятные и там где надо

 

суст с пропиком

 

типичные влажные мечты уколофоба

 

Это не мечты,а копипаста ;) Я не боюсь иголок, я просто гордый натурал и курсю курогрудками,ибо к фармакому под крыло я по возрасту не прохожу уже,а денег на фарму мамка не даст

 

А как Симкин не научился головки в квадрицепсе изолировать?

 

блиииииин! я совсем забыл про день ног!

 

видео одобрено "Валерой Прокопьевым"))

 

Бля, я одну заставку заебался уже смотреть, что за хуйня?

 

ну да 9 часов будет сложновато осилить за раз

 

Там чего нибудь умное вообще будет?

 

Там конференция где обсуждают проблемы насущные. Как генасамблея ООН, но от лица спорта Россйского. Чисто теория из уст суровых дядек с профессуры

 

Не, там студенты последних курсов и магистратуры. Пока прощёлкивал нашёл выступление своего знакомого, его там какой-то бородач засирает сейчас)) интересно ёп))

 

Ок. Пошёл смотреть Югифтед :D

 

Типа лобного места в дом-2?)

 

Там и студенты тоже есть

 

Понятия не имею. ))

 

Ай не п*зди :D

 

на какую тему они зарубались?)

 

На тему не верно обозначенных целей исследования, с которым он выступал.

 

Вот я ржал, когда не увидел там Селуянова

 

Иваныч весь в работе, некогда ему))

 

Всем доброе утро!

Лайл Макдональд: Периодизация в бодибилдинге часть 1
Лайл Макдональд: Периодизация в бодибилдинге часть 2
Лайл Макдональд: Периодизация в бодибилдинге часть 3

 

С каких пор Лайл про химиков писать то стал?) И тебе доброе)

 

Частенько у него в статьях проскакивают фразы "кто сидит на стероидах", "кто употребляет специальные препараты" и т.д. ;)

Да и вот, от Hushpar'а:

 

Никогда ему

 

Привет. По POF с какой позиции как думаешь лучше треню начинать?

 

Лайл никогда не писал ничего для химиков. Ибо по мнению Лайла, если ты на химле, тебе нету необходимости заморачиваться по этому поводу. как говорится Eat clen, Tren hard.

 

Полно ребят не растущих на химле. Все рекомендации для натурала пашут для химика. Я же написал. Принципы не меняются.

Как обычно

 

Прямым текстом не писал. Но делает хитро оговорки - приводит расширенный объем работы и делает примечание, мол, верхний предел натурал вряд ли осилит, "а вот на стероидах (с)" самое оно. И такие примечания у него присутствуют в ключевых моментах.