Бодибилдинг по-умному

А еще вопрос... щас конечно я отхвачу. но все же спрошу...

а для чего кроссфит? ну вот цель у него какая? тем более в России, где для него ничего нет... кроме информационного вакуума.

 

сдохнуть чуть пораньше

 

Хорошо что темка открыта. Я дозрел до умного бодибилдинга. Всю неделю штудировал гратис

 

С фармой бб кроссфит обделывает. В кроссфите дк и фарма там вся специфичная. Там с фармой теже дела, как и с олимпийскими видами спорта, в частности многоборье или плавание

Фуше няшка. Фишер огонь. Камила богиня красоты. Эни красотка белокурая.

Многофункциональность. Кому то это вызывает спазмы, а кому то радость (как мне).

 

GW501516 не просто так фирма, которая его разработала, свернула все исследования и объявила его онкоопасным, при чем не купируемо.пусть продают, пусть атлеты жрут, но надо же предупредить. тогда будет возможность раз в полгода онкомаркеры сдавать, а не очнуться одним прекрасным днем с метастазами по всему организму, рак ведь бывает и бессимптомным до определенной стадии.

 

GW1516 это же вообще в голове должно быть :"смерть мерзкая от рака гроб гроб кладбище п*дор."

 

Вот эта девочка, получше будет многих бикинисток

 

Ребята, все призеры бодибилдинга и кроссфита на фармакоме. Клоков в том числе

 

Вот в чём прелесть кроссфита

А по поводу Клокова, в кроссфит он только из за бабок пошёл, как и большинство именитых пацанов из пендосского ПЛ, ибо в штатах за семинар огого платят.

 

Зачем нужен кроссфит, если есть водка?

 

популяризации ТА он помогает

 

действительно.

 

первый вопрос по теме.

Если заниматься 3 месяца спортом чисто на выносливость, далее - пойти в зал на 3 месяца.
Что будет с выносливостью, силой?

 

Вообще кф норм спорт, если бы только его не тренера-идиоты которые при составлении программ и метконов ориентируется на уровень топ-5 по миру, и как итог мы видим тучу травм, слёз и боли.

 

за 3 месяца не будет выносливости, так что ничего с ней не будет))

 

почему ты так считаешь?
не буду же я стоять на той же отметке выносливости)

 

любой спорт - это хорошо.

 

в чем выносливость измеряешь?

 

Сила-навык, не будешь практиковаться-не будет навыка. Смотря о какой выносливости мы говорим, если о беге, то тоже самое что с силой. Если силовая выносливость, до определённого уровня развивая максимальную силу,вы наряду будете развивать силовую выносливость.

 

У меня знакомый пошел на групповые и ему тренер рассписал вод, на котором Лукас к региональным готовился)) там та же беда с тренерами как и везде. К сожалению.
Из наших Анискин, Богачев, Прокопьев трут эту тему хорошо

Она похерится. Нужно будет ее хотя бы поддерживать с помощью кардио интервального и монотонного. Или делать какой нибудь меткон раз в неделю две вместо интервального кардио.
Это главная ебда периодизации а ля месяц делаю это а потом месяц другое. Нужно смежно все делать. Ибо навык теряется

 

ну, в адаптации. например - тяжело было бежать 2 круга, теперь легко 3, итд

Впринципе, все вполне логично.

Совмещать и то и то глупо, одновременно :(
А хочется быть и сильным и выносливым.
Просто зал ну оооооооочень заметно убил мою выносливость, бегать очень сложно, после одной практики это понял)

 

Тебе же уже ранее говорили, что нельзя бросать силовые трени при работе на выносливость, просто уреж объем

 

От одного часового кардио в неделю ничего не будет.

Кроссфитеры в межсезон развивают силу везде. А выносливость поддерживают метконом с выходом на максимум раз в неделю и парочку комплексов без залетов на максимум. А потом уже ближе к соревам начинают сходить с ума делая каждый день работу, которую я за год дае не сделаю)) но про силу не забывают тоже.
Тоесть ты всегда меняешь баланс между специализациями, но никогда не прекращаешь работать над чем то.

 

Догнали?

 

Развитие силы и выносливости можно совмещать,но нужно грамотно дозировать нагрузку,приоритизировать и стараться не мешать всё в кучу, например пытаться бегать марафоны и при этом делать цикл приседа по смолову.

 

Кстати теперь дропать не круто?

Просто нужно много мастерона