спортивные рецепты

давай!

Я за, только не было бы видео растянутым как у Борисова. Лучше меньше, да по делу.

Даеш рецепт

конечно снимай,только без особой экзотики,если пацаны не связывались с приготовлением пищи(не жили в общагах и самостоятельно)то им тяжело будет с усвоением большого объёма инфы о продуктах...пиши самые-бомбовые рецепты,чтобы и быстро и вкусно и не обыденно в то же время(и чтобы купить реально было исходный материал в любом супермаркете)...ждём-пиши(серверуем стол,готовим приборы)

наконец тоооооооооо!!!

+100000, пиши,чтобы каждый мог пойти купить и сделать.
А то была тут схожая тема,это пздц когда чувак написал рецепт какой то неведомой хрени, да тут половина и я в том числе слов таких не видели, а где купить я вообще хуй знает.
Так что давай попроще

Жги!

и как бы,начать нужно с каш,ведь завтрак самая важная пища дня и она запускает все процессы в организме(и не тех,что переработанные в коробках)-а ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫХ,в которых сохранена вся биологическая ценность зерна,уверен,что многие не знают,как их правильно и вкусно варить самому...сам научился варить каши,когда ребёнок родился в 27лет,до этого маялся всякой хернёй на завтраки,типа перекусов бутербродами ,потом перешёл на протеин по утрам,пока более толковые не разъяснили о важности каш в запуске метаболизма на весь день-углеводной загрузке(а прот должен идти на второй завтрак,когда уже потребности в сахаре удовлетворены)

Кому надо уже давно готовит грудки вкусно и быстро, Гугл благо за секунду выдает тысячи рецептов + есть каналы на Ютубе типа Майкла Корри.

снимай, выкладывай, показывай и рекомендуй! очень нужно всем
ждем

Давай буду ждать с нетерпение, скоро мясо набор, а грудки, овощи, яйца, и прочие поднадоело. Надо разнообразия)

Чувак, поделись хорошими ссылками про периодическое голодание
мне лишь только всякое Г. попадалось

Второй "Кушать подано!" только не сделайте очередной.

Даёшь рецепт не сухих грудок и не тошнотворных яиц и творога, аминь.

Я за краткое и содержательное описание, видео тут врядли поможет.

виде будут о выборе продуктов, если будут а не рецты если есть какие нибудь идеи и предложения пишите буду рад

уже дал сочной курочки)

у тебя 3 часа всего пищевое окно? wtf? 8 часов же стандартно

Сколько хочешь, столько и делаешь. У меня пару раз и двухчасовое окно было. :)