В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bp.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bp.do4a.me/misc/contact

Чистка completed. Mr.Nobody

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Mr.Nobody, 30 май 2015.

Mr.Nobody Бывалый
Привет , до4ане.
Сегодня 30.05.2015 , а это значит , что на следующей неделе начинается моя подготовка к весеннему сезону.

Как вам известно из предыдущих отчетов , у меня была чистка , которая , в общей сложности , длилась 4 недели. Все нюансы чистки я описывал в одном из своих блогов ( кому интересно , милости прошу , читаем , ну и , если захотите , записываем).
На днях обговорили все что касается моей подготовки ( фарма , питание , тренинг) и об этом , вкратце , я расскажу в этом блоге.

Начнем с самого , на мой взгляд важного - с диеты. Пока что она будет без изменений : 200-220 белка , 300-400 углей и 100-120 жиров. Калорийность рациона – 3600 ккал в день. Только чистые калории : кондитерка и другая вкусная пищи – может быть только по выходным( если захочется , конечно)).

Далее следует тренинг . Пока что акцент будем делать на все тело , будет , так называемый , общий мясонабор. Потом будем смотреть и делать акцент на те группы мышц , которые фигово подтягиваются (спина , ноги). Использовать будем такую схему как ФСТ. Посмотрим что получиться сделать на ней)

Фарш. Самая интересная и самая будоражащая часть отчета). Начнем пока что с болденона , сустанона и метана в дозировках : 900 – 450 – 30(метана в день). Использовать буду болденон 500 , сустанон 300 и жидкий метан( Pharmacom. labs - ван лав))

Выражаю огромную благодарность Urri и Френку за прогресс , который из года в год все виднее и виднее.

И , по сложившейся традиции , пару некачественных фоток моей прыщавой тушки.
Все добра!
Вложения:
- форма на 30.05.2015(1).png
  
  Размер файла:
  
  1,2 МБ
  
  Просмотров:
  
  1.392
- форма на 30.05.2015(3).png
  
  Размер файла:
  
  777,1 КБ
  
  Просмотров:
  
  1.353
- форма на 30.05.2015.png
  
  Размер файла:
  
  1,2 МБ
  
  Просмотров:
  
  1.359
Последнее редактирование: 30 май 2015

Mr.Nobody, 30 май 2015

#1
- Нравится! x 8
Grechkin
ну вот ты претендуешь на звание про-бодибилдера? почему все таки нельзя сделать качественные фото? чтобы было лучше видно структуру мышц и общее восприятие сильно улучшается. не верю, что нельзя хотя бы один раз попросить друзей или знакомых с хорошим фотоаппаратом сделать те же 5-10 снимков.

ну и конечно пугает твой бесконечный курс с 1 выступлением в году, мне кажется оно того не стоит, но не осуждаю - это твое решение.

Grechkin, 30 май 2015

#2
1. Mr.Nobody
  Что ты там хочешь рассматривать? Структуру? Я тебя сейчас огорчу , чтобы рассмотреть структуру , нужно отхерячить кусок мяса от меня и рассматривать его под микроскопом.
  Я не профи билдер , я - любитель , и фото у меня любительские и публикуются для быстрой оценки формы , а не для тщательного исследования каждого сантиметра моей тушки.
  Пугает? А тебя не пугает то , что люди вообще курсят?
  
  Mr.Nobody, 30 май 2015
  
  #3
2. 1. Grechkin
    меня не пугает, что люди курсят. меня пугает, когда студенты в 19 лет садятся на вечный курс с мостами, не планируя становиться про и выступать раз в году " для себя".
    
    Grechkin, 30 май 2015
    
    #8
  2. Mr.Nobody
    Ты далек от соревновательного бодибилдинга. Как ты можешь вообще об этом рассуждать? Вот скажи мне : зачем планировать несколько стартов , если не хватает общей массы? Я такого мнения: если выходить , то как минимум в тройке быть.
    И каждый старт - это стресс для организма , выставляя каждый раз пиковую форму , можно и "кони" двинуть.
    Не нужно сравнивать любителей и профи!
    
    Mr.Nobody, 30 май 2015
    
    #9
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    31 май 2015 Показать
  3. cruciarch
    Смысла в этом мыле действительно мало.
    
    cruciarch, 31 май 2015
    
    #34
  4. Mr.Nobody
    Выступающие люди поймут меня. "Бадибилдеры" вроде тебя и буду всяуого рода хуйню писать.
    
    Mr.Nobody, 31 май 2015
    
    #39
    
    cruciarch
    Фотки твои хуйня, продай часть халявной фармы и фотик купи, быдибилдер хуев...
    
    cruciarch, 31 май 2015
    
    #46
    
    Mr.Nobody
    Если я начну делать качественные фотки , мой блог не будет таким интересным.Где ты еще на просторах дочи найдешь хуевые фотки с прыщавой тушей на фоне открытого шкафа в неубранной комнате?
    
    Mr.Nobody, 31 май 2015
    
    #47
    
    cruciarch
    Не, ну блять, я думаю по крайней мере первая тема с отчётом с хайрез фотками соберёт рекордное количество комментов и срача.
    
    cruciarch, 31 май 2015
    
    #48
    
    Mr.Nobody
    Да не , все равно скажут фотки хуевого качества. И начнется тот же самый срач
    
    Mr.Nobody, 31 май 2015
    
    #49
3. cruciarch
  Я буду на вечном курсе по 300 суста в неделю сугубо заради поддержания бесплодия. Чо пристал-то к человеку?
  
  cruciarch, 31 май 2015
  
  #33
Волчок
Зря про прыщи и качество фоток написал - сотри нахуй. Люди редко ценят самоиронию.

Волчок, 30 май 2015

#4
1. Mr.Nobody
  О , тут у нас все ценители иронии ) Так что, думаю , они будут счастливы)
  
  Mr.Nobody, 30 май 2015
  
  #5
2. 1. Bezmenya
    наоборот троль) ты нормально над этим стигаешь. молодец. успешного начала курса
    
    Bezmenya, 30 май 2015
    
    #10
  2. Mr.Nobody
    
    Mr.Nobody, 30 май 2015
    
    #11
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

30 май 2015 Показать
AllSimmons
Стероиды это не путь к невскому, ешь грудки, салаты

AllSimmons, 30 май 2015

#6
1. Mr.Nobody
  Не ,грудки в прошлом . Сейчас рулят окорока , бедра , и вырезка из говядины))
  
  Mr.Nobody, 30 май 2015
  
  #7
2. 1. jey
    Там больше жира, учитывай при подсчете. Из-за жира, кстати, и вкуснее выходит.
    
    jey, 30 май 2015
    
    #12
  2. Mr.Nobody
    Это я знаю , да и на массонаборе у меня акцент на углеводы и жиры, которые , оказывается , я не добирал на прошлых подготовках(это про жиры).
    
    Mr.Nobody, 31 май 2015
    
    #13
    
    Zakum
    Ебаш пельмехи с мазиком и хлебушком, под миташку самое оно!
    
    Zakum, 31 май 2015
    
    #14
    
    Mr.Nobody
    Мазик не ем , пельмехи - тоже , а вот метаху люблю)
    
    Mr.Nobody, 31 май 2015
    
    #16
    
    jey
    Из каких источников планируешь получать жиры в этот раз?
    
    jey, 31 май 2015
    
    #15
    
    Mr.Nobody
    Авокадо , красная рыба , не особо жирное мясо ,льняное и оливковое масло.
    
    Mr.Nobody, 31 май 2015
    
    #17
    
    Saigon.
    Студент, говоришь? А знаешь ли ты, как сварить суп из ролтона, пельменей и сосиски, чтобы ни один из ингредиентов не разварился?
    
    Saigon., 31 май 2015
    
    #18
    
    Gehaimer
    Человек знающий подобные секреты на зоне в общаге зовется варщиком и пользуется особым уважением
    
    Gehaimer, 31 май 2015
    
    #19
    
    Saigon.
    Но, к сожалению, вся эта кулинария заканчивается курсу к третьему. И вот уже вчерашний разъеба вместо беляша с собакой ужинает говядиной в горшочке и скидочным вином из Ашана
    
    Saigon., 31 май 2015
    
    #20
    
    Mr.Nobody
    Было дело , на первом курсе универа))
    
    Mr.Nobody, 31 май 2015
    
    #22
3. bonsai
  стероиды от Фармакома - путь на Олимпию!
  
  bonsai, 1 июн 2015
  
  #63
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

30 май 2015 Показать
Lehan
Приветствую! Отличный материал всегда представляешь.
Сейчас юзаю такой же фарш, как у тебя болд-энка и метан. Дозировки 1:1, после твоего поста метан снизил с 50 до 30 ежедневно.
Думаю и этого а глаза.
Есть вопросы:
Ты используешь иньекшн метан потому, что он менее токсичен?
Применяешь ли ты провирон для снижения гспг при этом фарше и какие дозировки ?
Используешь ли ингибиторы ароматазы при этом фарше и какие дозировки?

Lehan, 31 май 2015

#21
1. Mr.Nobody
  Привет.
  1. Да , он менее токсичный, и к тому же , от него меня ,по непонятным причинам , не льет особо.
  2. Нет , провирон не использую по одной простой причине: никогда не контролировал свой ГСПГ)
  3.Ингибиторы ароматазы использую только по необходимости( дозировки подбираются исходя из того , насколько сильно нужно понизить Е2).
  
  Mr.Nobody, 31 май 2015
  
  #23
MrGeorge
4 недели чистки на мосте, чем дальше тем веселее. Скоро будет неделя чистки, а мост будет как курсы 5-ти летней давности. Я за легализацию фармы, лиж бы ее не давали пацанам до 20-25 лет. YOLO поколение все процветает.

MrGeorge, 31 май 2015

#24
1. Mr.Nobody
  От тебя завистью несет)
  Ну давай разберемся для начала с чисткой:
  Сколько по твоему она должна длиться?
  
  Mr.Nobody, 31 май 2015
  
  #25
2. 1. MrGeorge
    Причем тут зависть, или еще что то. Я тебе желаю успеха. Просто привожу факты, наблюдая за фарм курсами ребят вроде тебя.
    
    MrGeorge, 31 май 2015
    
    #43
  2. Mr.Nobody
    Честно, многие сейчас закидают меня " помидорами", но я не понимаю тех ,кто принимает фарму и никак не связывает свою жизнь со спортом. Поверь , в 19 лет можно четко понять :на что ты хочешь потратить свою жизнь. У меня нет в голове мыслей а-ля КУРСАНУТЬ И ПОВЫЕБЫВАТЬСЯ КАКОЙ Я ОХУЕННЫЙ , фарма для меня всего лишь средство достижения моих целей. А цель у меня сейчас одна : доказать себе и окружающим , что я могу добиться чего-то в этом непростом виде спорта и делать на нем деньги. И тут уже приходиться выбирать : либо ты курсишь с ПКТ , тем самым с каждым последующим курсом убивая все больше и больше свою гормональную систему , либо делаешь мосты (отдых -чистку) и отправляешь свою репродуктивную систему , грубо говоря, спать. Как только я захочу , восстановить все это можно будет без проблем , но для этого потребуется время ( от полугода и больше). Перед тем как мостить я взвесил все ЗА и ПРОТИВ , я отдаю себе отчет ,что это , в своем роде , "опасная игра" ( да и вообще , все игры с гормоналкой - это плохо),но по-другому НИКАК. И тем более у меня есть замечательный Тренер , который в трудную минуту всегда помогает советом(спасибо ему за это). Так что ,мне бояться нечего!
    
    Mr.Nobody, 31 май 2015
    
    #45
    
    Saigon.
    
    Поверь , в 19 лет можно четко понять :на что ты хочешь потратить свою жизнь
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    @botan Тимур, как ты считаешь?)
    
    Saigon., 31 май 2015
    
    #50
    
    Mr.Nobody
    Как всегда , сейчас полетят комменты а-ля ПИЗДИШЬ ,НИХУЯ НЕ ЗНАЕШЬ ТЫ ЕЩЕ , ЮНЕЦ. Но ,это всего лишь ваши мысли , ваше мировоззрение....вы не знаете что у меня в голове( PS. не нужно меня ровнять с моими сверстниками , которые ночи напролет пролет проводят в клубах с хуй поими кем).
    
    Mr.Nobody, 31 май 2015
    
    #52
    
    botan
    У каждого свой мир в голове. Если ты комфортно живешь в своем, если ты явно видишь цели и идешь к ним, то все збс.
    Это же твоя жизнь и ничья больше.
    Оставайтесь с нами :)
    
    botan, 31 май 2015
    
    #53
    
    Saigon.
    У тебя две крайности, либо качка и жрачка, либо клубы и телки. Это и выдает в тебе ещё молодого пацана. Здорового, накачанного, но пацана. Когда мне 19 было, я и все кого я знал думали точно так же "Ничего не изменится, всё будет так как есть, все планы осуществятся..."А вот и нихуя. Если бы я сказал тебе, что вместо режима и соревнований, ты мог бы делать пару курсов в год, иметь охуенное пляжное тело, но при этом попытаться в совершенстве овладеть английским...например. Но ты мне все равно не поверишь. Но выбор твой, как спортсмена, я безусловно уважаю
    
    Saigon., 31 май 2015
    
    #55
    
    Mr.Nobody
    Я стараюсь развиваться всесторонне. И да , нигде я не упомянул , что в голове у меня онли качалка , пожрать и поспать. Да , бесспорно, этому я уделяю время , но , как ты сказал , в мире есть еще много других вещей , которые могут быть полезными и приносят удовольствие.
    
    Mr.Nobody, 31 май 2015
    
    #56
    
    Saigon.
    Ну так тому и быть)
    
    Saigon., 31 май 2015
    
    #57
    
    botan
    Я стараюсь не судить людей, особенно по таким вопросам. Видел пацанов, которые в 14 были уже мужчинами, видел и 50-ти летних подростков )
    
    botan, 31 май 2015
    
    #54
    
    MrGeorge
    50-ти летний подросток, ну пиздец завидую ему. В таком то возрасте, а еще подросток.
    
    MrGeorge, 1 июн 2015
    
    #62
3. eec
  Отстань от него, завистник! Знал бы ты, насколько ценны медали и грамоты, висящие в дальнем углу кладовки!
  
  eec, 31 май 2015
  
  #26
4. 1. Hydra Dominatus
    Звание "чемпион Беларуси среди юниоров по Акне" дорогого стоит
    
    Hydra Dominatus, 31 май 2015
    
    #27
  2. Mr.Nobody
    Хоть в чем-то я Чемпион))
    
    Mr.Nobody, 31 май 2015
    
    #29
5. zimarev
  тебя вообще ебать не должно, кто и чем курсит. тебя это вообще никак не касается
  
  zimarev, 31 май 2015
  
  #28
6. 1. Mr.Nobody
    Они еще живут в сказочном мире , где профи бб набирают на грудке с трибулусом)
    
    Mr.Nobody, 31 май 2015
    
    #30
  2. eec
    А ты профи бб?
    
    eec, 31 май 2015
    
    #35
    
    Mr.Nobody
    Профи бб - это тот, кто имеет ПРО-КАРТУ. У меня ее нет, и, соответственно, я - любитель.
    
    Mr.Nobody, 31 май 2015
    
    #40
    
    eec
    Тогда нафиг ты убиваешь свою гормоналку так, как будто тебе за это платят? Френк через тебя фарму двигает, тренер твой себе резюме расширяет. Вспомни, навскидку, кто был чемпионом Беларуси по юниорам в 2010? Чем он сейчас занимается? Вас легион.
    
    eec, 31 май 2015
    
    #44
    
    Mr.Nobody
    Легко могу вспомнить: Илья Луковец, ныне Абсолютный чемпион РБ , 3 место на любительской олимпии в категории 100 кг.
    Ты думаешь , такой блять умный? Открыл Америку нахуй : я это все прекрасно и я рад что я нахожусь в этом легионе , который двигает самый успешный бренд на рынке фармы. Я рад что у меня есть Тренер , который все (иногда ) разжевывает как ребенку , и я стараюсь показывать всем насколько он компетентен в своем деле. Ты думаешь зачем я здесь все расписываю : фарму , диету и т.д - я хочу донести до Вас , любители хардкора, мысль своего Тренера " НЕХУЙ ВСЕ ВОЗЛАГАТЬ НА ФАРМУ"!!!
    
    Mr.Nobody, 31 май 2015
    
    #51
    
    eec
    ... сказал чувак на вечном.
    
    eec, 1 июн 2015
    
    #58
    
    Mr.Nobody
    все таки тебе нужно поближе познакомиться с мостом. У меня уже нет сил рассказывать для чего он нужен.
    
    Mr.Nobody, 1 июн 2015
    
    #60
  3. eec
    Ещё один "спортсмен" подтянулся.
    
    eec, 31 май 2015
    
    #36
Стасик94
А это ты работал над секущейся жопой и проиграл в итоге соревнования какие-то или кто-то другой? Чото я вас, чемпионов, путаю уже

Стасик94, 31 май 2015

#31
1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  31 май 2015 Показать
Leppa
Доброго всем вечера.
Подскажи пожалуйста, что с акне будешь делать? Как собираешься купировать этот процес до выступления?

Leppa, 31 май 2015

#32
1. Hydra Dominatus
  Поклонники этого парня раньше мне на такой же вопрос уже отвечали
  "С акне охуенно справиться Фотошоп"
  
  Hydra Dominatus, 31 май 2015
  
  #38
3. Mr.Nobody
  Есть АКНЕ, а есть стадия ПОСТАКНЕ. Вот сейчас у меня второе. Почитай в инете как с ней бороться.
  
  Mr.Nobody, 31 май 2015
  
  #41
Pulse_Driver
ты будешь прибираться в комнате?!
Komnata, Mother Fucker! Do you clean it?! (c) Jules

Pulse_Driver, 31 май 2015

#37
1. Mr.Nobody
  Нет, и шкаф закрывать - тоже!
  
  Mr.Nobody, 31 май 2015
  
  #42
chekist
Фармаком для команды есть, а в розницу чет нету.

chekist, 1 июн 2015

#59
1. Mr.Nobody
  Его нигде и не для кого нет , я пользуюсь остатками с прошлой подготовки.
  
  Mr.Nobody, 1 июн 2015
  
  #65
Lehan
Бля, вот честно завистливые лузеры нахуй вы читаете посты этого парня если он тупой малолетний химик? ответ прост - обсераете и пытаетесь через обсер узнать побольше секретов. Хули же просто не спросить?

Автор, удачи тебе и побед побольше, пиши чаще посты. Я всегда нахожу в них материал для себя. По рукам тоже норм статья - есть фишки. Особенно про узкий и смит.

Lehan, 1 июн 2015

#61
Serp
Химчистка прошла успешно?)

Serp, 1 июн 2015

#64
1. Mr.Nobody
  Надеюсь что да. Определенно , самочувствие и настроение стало намного лучше. Посмотрим как сейчас организм будет отзываться на фарму, ведь печени провели генчистку.
  
  Mr.Nobody, 1 июн 2015
  
  #66
2. 1. tundrafm
    Опять прыщами засыпет. Может производителя фармы сменить
    
    tundrafm, 2 июн 2015
    
    #68
  2. Mr.Nobody
    Да и фиг с ними , с этими прыщами. Гримом замажу и все норм будет. А фотки - в фотошопе исправят. Фарма работает - это самое главное)
    
    Mr.Nobody, 3 июн 2015
    
    #69
archi88
Что не говори, а читать твои блоги и особенно коменты в них всегда интересно...контент норм) и если ты еще не понял именно на этом и зарабатывают деньги в этом виде спорта, да и вообще почти везде. А эти медали можно в туалете смыть...такой вот совет;)

archi88, 2 июн 2015

#67
1. Mr.Nobody
  Пуканистые блоги у меня выходят)))
  
  Mr.Nobody, 3 июн 2015
  
  #70
MaddDogg
Ты вообще прогресс сам та замечаешь? или тебе похер лишь бы сидеть на вечном допинге.

MaddDogg, 6 июн 2015

#71
1. Mr.Nobody
  Я - нет (так как вижу себя каждый день в зеркале) , а вот мой блокнот с записями замеров - да , причем достаточно солидный прогресс.
  
  Mr.Nobody, 7 июн 2015
  
  #72

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

Чистка completed. Mr.Nobody

Mr.Nobody Бывалый

Вложения:

форма на 30.05.2015(1).png

форма на 30.05.2015(3).png

форма на 30.05.2015.png

Войти или зарегистрироваться

Чистка completed. Mr.Nobody

Mr.Nobody Бывалый

Вложения:

форма на 30.05.2015(1).png

форма на 30.05.2015(3).png

форма на 30.05.2015.png

Быстрый поиск