Хочу поздороваться, и поделиться своим прогрессом.

Я надеюсь это шутка

Бедро 72? Блять, да как вы меряете?!

Неплохо, но есть одно но
Ты жирный

первая фотка самая збс,аж слюньки потекли.

Жиробилдинг

Да не, нормально он набрал, вот тока с объемами пизданул лишок))

Чтобы КМС взять нужно как минимум сумму 630кг при твоем весе в 100кг, так что силовые не очень. Ты или худей до 90 или кмса тебе не видать как собственных ушей.

Рука - 43см
Бедро - 72


где то я уже видел эту хуйню!!

Нормальный здоровый парень. А кубики нахер не нужны - дело вкуса)

Нормально, худей, и будет щастье

заметьте!!!!нигде не написано про то ,что тренит внатурашку!!

считаю если начал химичить, то такая форма это промежуточный результат и выкладывать её уж позорно
надо курс на сушку проводить и тогда пацаны оценят
а кабанчика с химией вырастить каждый сможет

ты в слове "метан" опечатался))

эх 62 кг было лучше)

Цитирую: "Извиняюсь за качество фото, в живую выгляжу куда лучше".

Почему-то слышу подобное раз в 3ий от жиронатурала.

Но я прекрасно понимаю, что это не варик подобные тушки фоткать без профессионального фотографа. Вечно свет сцука неудачно всю сухость и красоту мышц портит.

напиши сколько см запястье

:D ладно в пл еще выступать, но в бб с такими титьками идти не нужно, когда просушишся титки как у турникмена будут, только по бокам. А так молодец

Мне вот чисто интересно, что нужно жрать чтобы жиреть с такой скоростью) Но тут хотя бы видно, что не только жир набрал.

Молодца ! в 16 очень достойные силовые

Всё это карашо, но самая нижняя фотка как будто из раздела юмор, "он пропускал день ног".
Может свет так лёг, но рука в 1.5 раза толще голени.

Хотя нет, у меня самого голень 41 и я примерно представляю как выглядит 43. А тут ровная палка, либо 37-38, либо самообман.

сто процентов после курса нижнее фото....как то сразу же заметно....стажа тренировок в принципе нет практически, а жира уже до фига, вес резко вырос --- тут уж не ошибешься.........

я так понимаю парень без фармы по его словам набрал за первый же год тренировок с 62 кг до 99 кг - 37 кг веса......еще 2 года такими темпами и мистер олимпия обеспечена.......

По началу всегда хороший набор идет. Я где то 25 набрал. Тоже многие не верили. Но все же я склоняюсь, что автор где то, блять, напиздилслукавил

Какой лихой парняга )Ему и по лифтингу выступить и просушится и еще по бодику выйти вдобавок. Ну-ну...... А то что тренинг совсем разный, это ему похуй.

твой дядя подсадил тебя на метод Фалеева. 5 по 5.

что-то натуралы все больше мотивируют химичить