Тренировка ног в натураху

Я тоже очень хочу увидеть твои 130 кг на 10 раз! Без видео не приходи)

Сам себе противоречишь. Если нет цели увеличения силовых, то зачем приседать в параллель и выше? Чтобы проработать ноги, что есть суть в ББ, как раз и нужно делать движение в полную амплитуду. Это пауэрлифтерам достаточно присесть в параллель. Что мешает начать с 20 кг и тем самым подготовить свои суставы к большим весам постепенно? Если тебе нужно изолировать квадрицепс, на кой хуй тебе эти приседания? делай разгибания, жим ногами, присед на груди на крайняк. Зачем делать присед со штангой на плечах в пол-, четверть- амплитуды? Хотя в целом ты несомненно прав, каждый школьник - мастер по написанию хуйни в интернете. Моё почтение)
PS Каким хуем Дима "в прошлом ТА-шник" тоже под большим вопросом

То, что ты считаешь полной амплитудой в приседе, это полная хуйня.
Когда ты будешь приседать за 200 в полную амплитуду, твои колени передадут привет артрозу. Никто в ББ из адекватных людей не использует полную амплитуду.
Как бы тебе не хотелось, но подготовить твои суставы к тяжелым приседаниям никак не удастся, они будут страдать в той или иной степени.

Поверь мне, с опытом тренировок ты поймешь, что все что ты знаешь сейчас, это полная хуйня. Тогда ты же ты и поймешь, что присяд в пол это хуйня какая-то, а тяга то становая и не нужна, можно с плинтов для спины тянуть, что хаммеры ахуенная вещь, а свободные веса далеко не единственные наши друзья.
Полная амплитуда вещь сугубо индивидуальная и подходит в крайне малом кол-ве упражнений, а короткая амплитуда вовлекает нужно кол-во волок держа их постоянно под нагрузкой и бывает очень часто предпочтительней да и много чего ещё.

По поводу Димы, я чё-то уебался конечно знатно, но насколько я помню, чем-то он силовым занимался, в виду чего у него был быстрый скачок в жиме.

И сорри, бро, но видя твои ноги и результаты видно, что стаж тренировок не велик, фарму ты не пробовал, в виду чего знания слишком абстрактные и не проверенные собственной шкурой или подопечными.

Ну и подитожить, попробуй присяд в паралель и не вставая до конца, где-то я видел в инете видос, что кто-то типо линдовера или другого хуесоса показывал такой присяд. Ну у них прям совсем там пиздец конечно был, я так не присядаю, но иного можно)) Хорошего набора, ведь зима жеж

Не совсем понял кому ты ответил, так как мои ноги ты нигде не мог видеть) С автором путаешь наверное. Насчет классической становой в ББ согласен, нахуй не нужно. 200 в полную амплитуду, на разы, я не буду приседать никогда, просто не смогу, тем более в натураху. В режиме 5х10 жопой в пол вполне достаточно 100-120 кг, чтобы хорошо прокачать ноги и колени не ругались. Да и вообще натуральный ББ как по мне - дрочево. Меня больше прет с лифтинга, работы на силу. Хотя, конечно, всё индивидуально.