Схема тренировок и питания для похудения

Фотоединицу извольте выложить до сие курса и после!

без фото, отчет, ниочем. Ибо при особо жирных данных, на 12 кг можно похудеть, исключив чуток мучных изделий.

Похудел ты от диеты, а именно понизил калории и убрал простые угли.
Тироксин в дозе меньшей 300-400 не сушит, клен тоже работает от 120. С йохимбина худеют если только девушки.

Ебота какая-то.

Ты с трийодтиронином не путаешь его случаем?))) И организму нет разницы 50мкг ты закинул тироксина или 350. Щитовидку любая доза угнетает.
Сам пользовался не раз и Т3 и Т4.

Ты сам придумал?

Это у меня возникает ощущение, что ты сам не понимаешь, что пишешь. 50 мкг и так чувствуется хорошо как работает, усиленно с помощью бета блокаторов и йохимбе, а от твоей дозировки просто волосы дыбом встают

Я тебе говорю что нет разницы щитовидке 50 ты выпьешь или 350(не за раз конечно). Однохуйственно ее функции прием угнетает. При соблюдении диеты Т4 за месяц помогает скинуть с 20% сала до 13% точно. Мясо правда тоже страдает.

При таком дозняке как ты написал, будет гореть все и жир и мясо, потому что слишком большая доза и не нужный риск. Вообщем твоя схема для экстремалов

Качественно часто питаться и тяжело в полную силу тренироваться раз в неделю сможет не каждый. Тут человек должен уже быть с опытом. И я считаю, что если результата можно добиться занимаясь раз в неделю, то зачем геройствовать целыми днями для получения того же результата? А кучу появившегося времени потратить на саморазвитие, заработка или просто отдыха.

.. и врача

И какой у тебя случай?

?
Просто забавно выглядит, когда человек, в принципе вставший на путь вечного курса, убеждает всех, что химка - зло.

Жим лежа – 1 подход на 6 раз, 3 разминочных подхода на 6 раз
Приседания – 1 подход на 6 раз, 3 разминочных подхода на 6 раз
Тяга штанги в наклоне под углом 70’ – 1 подход 6 раз, 2 разминочных подхода на 6 раз
Жим гантелей сидя – 1 подход на 6 раз, 2 разминочных подхода на 6 раз
Это вот это ты называешь качественно и тяжело тренироваться, да еще и раз в неделю?
О каком высоком уровне может быть речь.

Организм на низкоуглеводке с трудом будет тянуть такой комплекс

Чтобы оценить эффетивность такого комплекса, надо сначала его попробовать. Если так не тренировался, то тебе и не сравнить с обычной объемной тренировкой

В день тренировки 200грамм углей

Врач не потребуется, дозировки очень маленькие

Чтобы норм тренироваться и расти надо 300-400г углей, а 200 чтобы хоть как-то восстанавливать гликоген и хватило энергии на 30-40 мин тренировки

Теперь я понял твой предыдущий пост. Тебе не так важен результат тренировок, как сам процесс. Вообщем - это просто зависимость, а не спорт или здоровый образ жизни