Советы по натуральному треннингу

иди ка ты лучше обратно на турнички

 

Потихоньку, по одному подходу в неделю, добавляй изучение грамматики русского языка. Через год можешь курсануть золотым веком Русской литературы (серебряный на первый курс ни в коем случае не бери).

 

да ладно, в 16 лет все прям грамотеи были?

 

рановато тбе бобика слушать. читай этого дяденьку http://athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/

 

лучше бы уже промолчать, чем ерунду писать

 

просто думал он тут уважаемый человек)

 

Я и в 12 лет был очень грамотный.

Логическая связь предложения на высоте.

 

катлер тут ещё более уважаемый человек, но если ты будешь делать как он-тебя вынесут из зала вперед ногами

 

Обычно люди в 16-17 лет школу заканчивают.

 

Суть понял. Просто почти везде пишут про химиков, а инфы для натуралов не много

 

ее дохуя.искать уметь надо

 

ну вот книга любера-это библия на ближайшие года полтора + вспомогательная литература по физиологии и питанию.

 

спс буду читать)

 

Если ты набрал 15 кг чего-то за год, зачем тебе менять свой рацион? Хочешь 40кг за месяц? Любера шли в пизду, он мудак, каких мало. НЕ... теперь уже много.
Просто тренируйся и осваивай технику. Нехуй хвататься за всякие циклы и прочую хуету с твоим стажем. Вон, у Любера написано:
"если вы занимаетесь пять лет и не жмете 150 кг, Бога ради не говорите, что Вы качаетесь, не позорьте идею". И че теперь, мне никому НЕ говорить, что я занимаюсь, ибо мне жим лежа вообще в хуй НЕ впился ибо хуй я пожму 150кг, т.к. даже НЕ жму лежа? И такого бреда там вагоны. Категоричности дохуя.

Тебе нужно просто заниматься, а понимание того, что и как придет со временем. Если уж начнется застой по тренировкам, тогда и думай. Хули щас-то спрашивать? Я о циклах узнал года через 4 с начала занятий, до этого тупо линейно нагрузку повышал и разучивал новые упражнения.

 

набрал я 15 кг из-за того что весил 55кг я думаю. По сути ты правду говоришь. У меня даже больше вопрос не про тренинг, а про питание, что скажешь бобик?

 

Чел, я те уже написал. Если набрал, смысл что-либо менять? Значит нормально все у тебя с питанием.
Пресс - это индикатор жира в твоем организме. Если он есть, значит все пучком. Если пошел заплывать, значит постепенно режь углеводы, либо добавь интервальный бег. Все же просто, если НЕ усложнять.

 

ну да я стал заплывать, в конце зимы.Теперь угли убрал и норм. Я хотел узнать насчет белка? стоит ли жрать много, чтобы получить норму белка. Просто жру подряд все, что бы норму белка сделать (но в разумных пределах, стараюсь фигню не есть)

 

НЕ так вопрос поставлен вообще. Давай я тебе вопрос из твоего вопроса составлю, ты сам на него и ответишь.

Имеет ли смысл думать о белках, если у меня идет прогресс по массе и я могу корректировать питание по своему усмотрению?

Как говорят программисты, отладив программу: "Если программа работает, ради бога НИХУЯ НЕ ТРОГАЙ и НЕ МЕНЯЙ"!

 

ахах.ну да. просто хотел узнать есть ли смысл в этом, может и без такого количества белка я бы прогрессировал

 

А оно тебе надо? Делай, что делаешь, а когда наступит застой (а он по-любому наступит), тогда и будешь думать. Многие, с кем я начинал заниматься, начинали дохера че менять, хоть их и перло от того, что они делали. И ты даже НЕ представляешь, сколько хуйни они себе этим самым натворили.

Я могу сказать одно: раньше меня спрашивали, почему ты занимаешься так, а НЕ как пишут и питаешься достаточно странно, НЕ высчитывая всю эту херню. А я НЕ знал, что и отвечать, ибо никогда НЕ задумывался. Просто занимался и все. И при весе в 70 с небольшим кг у меня рука была 42+, а свои 40 см по руке я заимел где-то при весе немногим за 60кг (НЕ помню уже, но точно до 70кг). И в зале никто НЕ понимал, че за хуйня у меня творится такая, ибо по теории я НЕ мог прогрессировать.
Так что я тебе скажу вот что: в пизду теории и методики - ты сам себе и писатель и мыслитель. Экспериментируй и шли в пизду всех советчиков. Давно уже замечено - чем человек больше знает, тем хуевее выглядит (если, конечно, это НЕ АС).

 

это правильно. Я понял.Не прогрессирую-меняю, что-то

 

Вот недавно случай был)). У нас хаченок занимается 17 лет, жмет 160 тянет 200 , рука за 45 на вскидку, у него даже интернета нету , говорит просто жру и качаюсь, а другой пересмотрев Борисова, с жимом в 50кг "развивает" медленные мышечные волокна, .

 

Охуенный пример в тему!

 

Я бы не согласился. Без базовых знаний человек может мучить бицепс с прессом и ни к чему не прийти. Зная и умея использовать знания можно добиться гораздо большего в любой сфере, в том числе и в построении физ. формы.

 

Так можешь и НЕ соглашаться. Я же написал "если НЕ АС". При использовании химии необходимы знания, базара нет, иначе только навредишь. В натуральную - опыт и только свой.

 

Я таких "познающих на своем опыте" каждую тренировку в зале вижу. Ходят изо дня в день, поднимают штангу на бицепс (даже не завожу разговор про уебанскую технику выполнения) и трицепс в блоке разгибают. Только композиция тела в течении многих месяцев не меняется. Думаю, что определение "спортивный онанизм" подойдет для них больше.

Твоя мысль ясна - к тренингу нужно подходить индивидуально, слушать себя, понимать и выбирать что подходит именно тебе. Абсолютно согласен, я сам руководствуюсь интуицией и самочувствием. Но ты до хера категоричен. Без элементарных, базовых основ, человек просто будет терять время в зале.

 

с этим согласен. Без информации в интернете я бы и дрючил бицепс с прессом...

 

Есть вообще-то огромная разница между моими словами и твоей трактовкой.
Если ты основываешься на своем опыте и умеешь делать выводы из него - ты двигаешься вперед. Если ты годами дрючишь пресс и бицепс (твоя теория спортсмена), то это обычный долбоеб, а НЕ человек, который вообще умеет думать.

 

Я начинал заниматься, когда НЕ было интернета и книг. И че?
Или ты думаешь, что есть какие-то супер-методики? Да хуй там!
На самом деле все достаточно просто. Люди этого НЕ понимают, они хотят знать все о делении клеток, о способах стимуляции, о гормонах. Народ любит усложнять, ибо ему кажется, что чем сложнее, тем результативнее.