Силовой марафон: 1 неделя | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bp.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bp.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
steroidsrages

Силовой марафон: 1 неделя

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем steroidsrages, 2 авг 2013.

?

В какую категорию мне стоит влезть?

  1. 67 кг

    7 голосов
    26,9%

  2. 75 кг

    16 голосов
    61,5%

  3. 82 кг

    3 голосов
    11,5%
  1. steroidsrages

    steroidsrages Новичок

    Привет пацаны, закончилась моя первая неделя по подготовке к соревнованиям, которые пройдут 16 сентября, где планирую взять либо кмс, либо мс.

    В предыдущей статье http://do4a.com/threads/Силовой-марафон-бюджетный-вариант-день-1.10556/ я подробно рассказывал вам о своих и силовых, и том что я пропустил 2 месяца тренировок, и за это время мои силовые скатились практически до минимума. В первую неделю я выполнял базовые упражнения на 20 поворений: жим 60х2, присед 60 20 ну и еще пару упражнения по мелочи, такие как жим гантелями, разводка, жим стоя, приседание с гантелей, полувер и становая.
    Со второй недели я начну тренироваться уже в полную силу, нагружаясь по полной, сейчас мой вес 73 кг и у меня возник такой вопрос, а в какой же категории мне выступать?Для этого я создал опрос в котором я учту ваше мнение.



    wpc1.jpg ​

    И у меня вопрос, на сколько кг различаются нормативы у юниоров?ответ дайте в комментариях
     
    steroidsrages, 2 авг 2013
    #1
    • Нравится! Нравится! x 1
  2. Evermore
    Evermore
    А силовые были озвучены 150 + 110 + 150 = 410 Правильно? Говоришь МС или КМС будешь собирать 16 сентября (месяц с копейками на подготовку) и без химии (АВПЦ ж ептыть)........ты очень оптимистичный парень))
    Кстати что за нормативы такие ты привел АВПЦ экипировочные или ВПЦ? АВПЦ безэкип вроде меньше
    Evermore, 3 авг 2013
    #2
  4. steroidsrages
    steroidsrages
    ну да 410, за месяц многое можно поднять,становую например килограмм на 30 присяд на 10-20 и жим на 5-10,авпц там с допинг контролем и без экиперовки
    steroidsrages, 3 авг 2013
    #3
  6. steroidsrages
    steroidsrages
    кстати картинка помойму с нормативами впц
    steroidsrages, 3 авг 2013
    #4
  8. ZeVsIsE
    ZeVsIsE
    [​IMG]
    ZeVsIsE, 3 авг 2013
    #5
  10. Evermore
    Evermore
    даааа..... можно поднять становую на 20-30 и жим на 10 в месяц если ты только штангу первый раз в руки взял. А так то что 20 в приседе + 10 в жиме + 30 в становой = 60 кг/месяц в сумме......занимаемся так в течении двух лет и ебем всяких там Маланичевых, Ярымбашей и прочих Коноваловых и все это в весовой 75:lol:
    Evermore, 3 авг 2013
    #6
  12. steroidsrages
    steroidsrages
    для этого я и начал вести этот блог что бы посмотреть что получиться
    steroidsrages, 3 авг 2013
    #7
  14. DmitriyLufter
    DmitriyLufter
    правильно не ПОЛУВЕР, а pullover-пУЛОвер.
    DmitriyLufter, 3 авг 2013
    #8
  16. Lift_master
    Lift_master
    Ты спрашиваешь в какой категории выступать, надеешься на то что наберешь + 60 кг к сумме... тоесть 410 + 60 = 470 итого ты можешь претендовать на 1ый разряд в 75ой категории либо на кмс в весе 67.5 ИТО если добавишь к сумме не 60 кг а 67.5 так что выступай в 75ой, и забудь про мс)))))))
    Lift_master, 3 авг 2013
    #9
  18. DmitriyLufter
    DmitriyLufter
    и зачем было бросать ради этого ЕГЭ, не понимаю
    DmitriyLufter, 3 авг 2013
    #10
  20. whatsup
    whatsup
    Мда.
    whatsup, 4 авг 2013
    #11
  22. Plotno
    Plotno
    что за хуйня? какие соревнования?
    Plotno, 4 авг 2013
    #12