Переход из пауэрлифтинга в бодибилдинг

Всем привет,дочане,дрочане,форумчане!

Очень многие давно интересуются каким образом я из пауэрлифтинга оказался в бодибилдинге.Сегодня я подробно об этом расскажу.

Моя карьера в пауэрлифтинге началась в 2009 году. Первые соревнования были это чемпионат города,готовился я к ним около трех месяцев и выполнил норматив КМС.Через два года в 2011 я перевыполнил норматив МС сразу на 115кг(12.5кг не хватило до МСМК) и вот в 2012 году выйграл Чемпионат России среди юниоров установив на нем рекорд России в приседаниях 395кг,выступал я в федерации IPF(а как многие знают в этой федерации выступают под допинг контроль)поэтому на серьезных соревнованиях у нас уже присутствовал допинг контроль,который я проходил неоднократно(ВАДА и РУСАДА).После Чемпионата России был небольшой отдых и я начал готовиться на кубок России который должен был состояться через 6 месяцев,подготовка проходила просто идеально вышел на лучшие результаты во всех движениях. В приседе это было 330кг на 8 в одних бинтах и ремне,в камбузе 370кг на 5,в жиме 200кг 4х4 и в майке 272.5.Теперь о самом интересном о тяге...дошел в тяге с ямы 300 на 8 в полную амплитуду и тут начались проблемы.Видимо с набором веса и высокими нагрузками,моя спина не успевала восстанавливаться от тренировки к тренировке,а тяжелую тягу на тот момент я делал каждую неделю.Одел комбез и ощутимой прибавки не почувствовал...было такое ощущение что в нем что без него.Дошел кое как на зубах до тренировки на которой по плану должен был работать 340 на 5,делаю один подход неплохо,второй тоже, и в третьем подходе на последнем повторении в спине щелчок "бац" и резкая боль из спины в ногу,как будто в линию.Первую ночь спать не мог вообще,ни под обезболивающими не под чем,очень сильная боль к тому же отдавала в ногу.На утро поехал сделал мрт и получил заключение о двух грыжах пояснично-крестцового отдела,одна 0.6см другая 0.9см вот та которая 0.9см еще и секвестрированная оказалась(кто захочет наберет в гугле).Вообщем на пауэрлифтинге был поставлен большой и жирный "крест" так как осевую нагрузку нужно было полностью исключить.Потом последовал период реабилитации и прочей лабуды,но смириться с тем что больше нельзя тренить в зале я не могу и даже занимаясь реабилитацией ходил в зал.Работал конечно уже не с такими весами как раньше но тем не менее старался давать хоть какую-то нагрузку мышцам.В зале познакомился с одним человеком,который в прошлом и сам был выступающим бодибилдером а ныне в нашем городе являлся главным тренером сборной края по бодибилдингу.Именно он предложил мне попробовать себя в бодибилдинге.В конечном итоге залечив спину"если это можно так назвать" мы начали плавно готовиться к первому в моей жизни старту по бб.Если брать из расчета тренировок и сравнивать тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге то поменялось все координально.Сейчас нет никаких больших весов,вся работа строиться интуитивно,самое главное почувствовать ту мышечную группу на которую работаешь.Совсем другая интенсивность тренировок.Набор упражнений(хотя тренируясь по пауэрлифтингу,после основной тренировки я всегда делал кач в стиле бб)Ко всему прочему добавилась диета которой в пауэрлифтинге просто напросто небыло.Многие спрашивают в каком спорте было тяжелее или в каком спорте тренировки проходят тяжелее,я скажу так что тяжело было и там и там,никогда небыло легко и если вы хотите получить результат то будьте готовы к тому что надо ебашить.