Пару слов о страхе перед весом

Фигня это всё,я вот 300кг вообще не боюсь,штангетки такие же как у тебя,вот и хули я не встаю столько?

DON'T PANIC

Есть такое... боюсь приседа ппц из-за вероятности травмировать спину, из-за этого кмк недорабатываю. Ставлю ограничители, чтоб как то морально легче было) Одно время делал в смите, теперь решил ну его нах, надо по настоящему приседать. Кому как, мне присесть 100 гораздо сложнее морально (значит получу большее удовольствие от результата), чем пожать то же самое.

Пздц, парни, что вы несете? Какой нахуй страх перед весом? Вы ебанулись?
Вот так делать- страшно.

Но блядь, поднять штангу? Я в тренажерном зале с 14 лет, и НИ РАЗУ У МЕНЯ НЕ ВОЗНИКАЛО ДАЖЕ МЫСЛИ О ТОМ, ЧТО ЭТО ДЕРЬМО МОЖЕТ БЫТЬ СТРАШНЫМ. Парни, вы просто сделали мой день.[/url]

Я тоже давно ловлю себя на мысли, что вес чаще не дается лишь из-за того, что сам внушил себе, что тяжело. И касается это как самого веса, так и количества повторений, если делаешь на разы.

Интересно было бы, если бы кто-то поделился способами отключать в своих мозгах эти ограничения. Я для себя пробовал следующее:
- добавлять блины на штанге от подхода к подходу и не считать сколько там в сумме
- заключать пари с самим собой, типа "не смог - значит не мужик" ))) смешно, но часто срабатывает
- считать повторы с конца. например решил сделать 8, считаю 8,7,6,...
- представляю, на жиме лежа, что кто-то сверху пытается вырвать у меня штангу из рук)))
- на упражнениях, где травмироваться очень сложно, ставлю запредельный вес, примерно 110% от обычного максимума, пытаюсь через силу выполнить хотя бы один повтор, потом резко берусь за свои рабочие 80%-90% и они даются намного легче обычного, как правило могу сделать таким образом на несколько повторов больше (это использую очень редко)

Короче, главная цель, не дать хоть какой-то доле сомнения закрасться в мысли. Если кто испробует мои методы, отпишитесь как сработало))

Максимум что бывает, это страх не обосраться...ну или громко пёрнуть на весь зал от натуги..))) Вчера один такой труЪ кОчка, становую делал и как саданул блять, да так, что все ФИТОиЖИРОняшки вокруг разбежались) Пиздец умора была))) Реально думали, что у чувака повидло по ляжкам потекло, так серануть..! Короче сделал он еще один подход, с лицом, мол ничего такого не произошло, и съебал потом куда-то по тихой грусти)) Вот это ОЧЕНЬ страшно!

Прочитал заголовок "Пару слов о страхе перед весом", подумал это когда в весам подходишь взвешиваться

И еще добавлю, для организма, любого, толкание веса, решение сложной математической задачи, сочинение симфонии, рисование картины - есть трата ресурсов, которые это "хитрожопое" тело всегда приберегает "на потом". Поэтому страх перед весом, равно как и нежелание напрягать мозг все из одной оперы, а уж что мозг только не придумает лишь бы отвлечь нас от выполнения задачи которая нагрузит весь организм. Решили ТФКП порешать - да ну, лучше про Анькины сиськи подумай, как круто их рукой ухватить, да и наверняка она потечет если ей позвонить...ну ее нафиг, эту комплексную переменную. Сел 297,5, а хочешь сесть 300 - чувак...задавит, кости треснут, квадрицепсы порвутся, а ну и обделаешься вдобавок... Конкретного рецепта нет, каждый преодолевает себя по своему, но вот это надо помнить, что Вы занялись спортом, наукой, фотографией, музыкой не для того чтобы топтаться на месте, а для того чтобы стать лучше, умнее, выше, сильнее, а это к сожалению всегда сопряжено с уходом из зоны комфорта и страданиями и это нормально! И как только Вы примите за аксиому, что жизнь, ну или движение вперед, всегда - боль, двигаться станет намного легче. На эту тему читайте Скота Пека.

Концентрируюсь не на весе штанги. А на её центре надо всего лишь его поднять или опустить.

а как же Вилентин Дикуль со своим легендарным приседом ,не помню 300 или 400 у него там на штанге в его 60 или 80 лет сколько ему там. Где он кричит НЕ ПОДХОДИ НЕ МЕШАТЬ Я САМ НЕ СТРАХОВАТЬ. Умора с пластмасовыми блинами