Многие почему то не понимают.

Припекло

тебя кто то унизил?сказав что набрал 15кг *мышц* ???

зы:если быстро набирать-то с гавном,если медленно,то может быть и *мышца*,но мало

Щаз заплачу...(((((
У меня сейчас около 15%,скоро будет больше и ебал я чье-то мнение на этот счет в японский цветной телевизор диагональю в полтора метра,а потом опять вернусь к своим 15% и не жужжу)))
114кг-я ахуенен)))
Никого не обидел,не??

хуйня какая то...

почему все любители так заморачиваются с этими килограммами

я вешу 100кг при 175см роста, 20% жира, уберём из них 8% , итого во мне 12 кг гавна и 88 качественной массы? Я правильно все понял?)

ага)))и фотки в студию!

автор толстый дрыщ и не растет,вот и бомбануло

нам похуй!

этот приём по-научному называется "обесценивание" :)

крик души, блеать

наверное автор с 50 набрал до 100 на гейнере, у него возник когнитивный диссонанс и теперь ему надо внутренне как-то чем-то оправдать свою форму, обычно говорят, что мол "я лифтер!", а тут и силовые похоже не айс и не получается использовать данный прием, что делать как быть, что б не нарваться на депрессию, а кортизол не сожрал остатки мыщц? в любом случае надо искать не оправдание, а решение проблемы, иначе все в итоге пойдет папизде!

если в 80 килограмм меда добавить 2о килограмм дерьма,то получится 100 килограмм дерьма..

Проблема в том, что набор идёт только при профиците. Поэтому, чтобы не заморачиваться вымерением калорий, многие жрут просто много и очень много. У кого нет ума, те не видят, что просто расползаются в талии.

Вторая проблема, что всем невтерпёж. Мышцы можно набирать сухими, но когда ты "набрал 10 кг" за 3 месяца, сам себе кажешься героем и мотивируешься этим дерьмом, типа вот, масса попёрла. Жировая, ага.
Мыщц там будет ровно столько же как при строго вымеренном калораже.

Поэтому многоие рельно выглядят как дерьмо, имеют силовые как у дерьма и гордятся, что они зато "на массе". На жиромассе.

А автор фундаментально не прав. Какая в жопу сушка без фармы? Потеряешь все что набрал, а жир еще и оставишь

Это твои слова. Ну-ка, ТС, объяснись-ка!

Надо объективно к этому подходить если ты набрал за год 20 кило и прибавил в талии 15 см, то нафига этим хвалиться?
И парень который скажет что набрал за год 3 кг, и потерял в талии 2 см реально круче поработал...

Тут ты про главное не написал, что когда натурал набирает те же 20кг за год, из которых в лучшем случае 10кг сохраняются, но и потери мышц огромные, мозг варить на пару месяцев не будет, состояние будет ужасное естественно. Все эти массанаборы хуйня редчайшая, дико жалею что делал их 2 года вподряд, это знаете как перекат массы из года в год, набрал вроди, а на сушке слил при этом еще пару растяжек получил, ужасное самочувствие. Еще ты не на жестком курсе то смысла нету париться, я лично ем как обычно, естественно ем много белковой еды, но никогда не переедаю и не ебу мозг есть каждые 3 часа, как я раньше делал, мне аж плохо становится как вспомню как давился этим ебаным рисом.

Я дрищь набрал 16 кг хххх))))

До4а уже не та.

Я тоже постоянно всяким дибилам напоминаю, что не набрать больше 1-2кг в месяц, стало быть я завистливое чмо ?)))) А то радуются, что набрали на курсе 10-12 кг за месяц )))

Мне одному кажется что Рони на этом фото(где он около 90 кг) выглядит намного лучше,эстетичней и охуенней и во всех смыслах этого слова чем сейчас когда он стал просто огромным массивным уродом?

Бред какой-то.

всем жира и сил пацаны