Курс на сушку

Серьезно будешь смотреться с просушенной бицулей в 35 см. Грудь 115? Не верю. Как замерял?

С 9:00 до 18:00 я на работе, поэтому нет возможности питаться 5-6 раз. В течение всего периода буду пытаться держать низкоуглеводку, с периодическими "обжорными" днями(примерно раз в неделю).

Крайне неверно...Чередуй углеводы. А низкоуглеводка с обжираловом - бред.

И вообще я не понял где же тут "курс" как написано в названии темы. Или трибулус, предтренник и протеин это и есть "курс"?

выкинь из меню Липо6 и л-карнитин и купи банку ЭКА, щас барыг ей хоть жопой жуй, толку будет гораздо больше.
А по поводу сушки тоже думаю начинать :D 121кг на весах при росте 200см -) и телосложение как моя смеется квадрат:
грудь = жопе = животу, бицуля 44 чтоль была -) так щас еще финальный массонабор супердролом на 6 недель :) и все накуй сохнуть до июня)

По-моему ты просто жиртрест и курс тебе не нужен

Курс = направление

Нет, курс - это курс, а не направление.

подскажи хоть одного, а? не могу найти. бронхолитин пить не вариант.

Блядь какая херня по спортпиту...............даже не буду комментировать....

бля... обхват бедра 110 см...

"курс" в названии для заманухи) а так,курсить пока не охота, думаю, рановато.

ну предложи что нить нормальное

окай, завтра-послезавтра выложу фотки

Он таз называет ногой, нормальный типуля)

"присед и становую не делаю из за травмы полен"
нда, сочувствую тебе, травмировать полено это не хер сломать

это называется суповой набор и тоны спорт пита так нужного так и не нужного. На сушке спортпит нужен но не в таком количестве и он не является решающим фактором для липолиза.

Во-во, мне тоже адресок шепните

заебали дрищи которые хотят просушиться. я чо один тут до 110 наедаюсь?)

нас уже двое)

Еби его мать, с бицепсом 39 см НА МАССЕ он собрался СУШИТЬСЯ. Сушиться, блять, он хочет! До состояния одесской воблы, видимо.


П.с. как же вы, дрыщи, заебали променять к себе понятие "сушка"...

аааааааааа, сука, у меня 43рука и то не сушусь, рост 169 до 90, тока потом сушка, чтобы рука 45-47была............мячты, бля

кстати, у меня грудь и то чуть более 110

ну это у всех по разному, у меня дружбан с детства жал и бэгал, при весе в 92кг у него грудина 125см.

че то фотка не соответствует объемам, у меня талия 82 и сейчас пузо есть при этом.

просто он пиздабол)

ты и впрямь в это веришь?
где витамины в перечне спортипита?
нах креатин на сушке?
я бы выкинул все кроме бца и прота.

проще наверно взять омки в аптеке. урезать угли лишние.добавить белка протеинов.витаминов.омега. и нормально тренироваться. подсушиться и набрать при этом чуть мясца и сил.

Я писал в начале статьи, что не уверен, что так и будет, но повышение теста во время сушки, думаю, не помешает. Витамины есть - обычный компливит из аптеки. Креатин, чтоб поднять силовые. Больше веса -> больше расход энергии -> быстрее сжигание. Ближе к завершению креатин будет полностью исключен.