Застудил/защемил бок

В общем, в четверг делал становую, вчера присед, сегодня, собственно, воскресенье.
Проснулся поел все хорошо, часа в 3-4 дико заболела бочина, что бы как-то убрать боль лег спать. Проснулся в пол 7 намазал согревающей мазью, сидел в кресле смотрел фильм, чутка отпустило. Сейчас полегче перед сном еще намажу, вопрос. Что это может быть и стоит ли завтра идти в зал, или передать пока все утихнет, мне 16 исполняется черед 10 дней, может в этом проблема, рано начал тянуть и приседать.
P.S. Тк костный организм не сформирован полностью упражнение где есть опасность со спиной делаю с малым весом, но пытаюсь забить до конца, тяну 50 на раз 10-15, сажусь 65 10-15 раз глубоко, сегодня еле с кровати встал) веса пока не увеличивают боюсь спину сорвать.
Болит сбоку чуть сзади.