В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bp.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bp.do4a.me/misc/contact

Жир, гречка, 12 недель - окончание.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Gehaimer, 30 дек 2016.

Выбор победителя конкурса.

Голосование закрыто 3 янв 2017.

Bom77

51 голосов

24,9%
Gasja

130 голосов

63,4%
Joy

10 голосов

4,9%
Kusaka79

14 голосов

6,8%

Gehaimer Иисус Команда форума
Как многие знают, подошел к концу наш зарубчик на 12 недель. За три месяца много чего произошло, не все дошли до конца слабаки, тряпки , но мы все равно, уважаем их стремление и усердия (нет).

Вспомним же всех участников и их тренеров.

@gasja - тренер @Rednarok

@bom77 - тренер @Gehaimer

@Кукарыч - тренер @Rednarok

@Joy - тренер @phil margera

@kusaka79 - тренер @Gehaimer

@Lastik - тренер @phil margera

В нашем джентльменском состязании, как и в любом другом, должен быть определен победун.

Посему, представляю вам последние блоги четверки финалистов, дошедших до конца и преодолевших все муки диеты и кардио.

1) @bom77 - https://do4a.com/threads/12-недель-с-Гехаймером-как-один-день.25531

2) @gasja - https://do4a.com/threads/Финальный-аккорд-Или-здравствуй-хавчик-я-пришел.25534

3) @Joy - https://do4a.com/threads/12-неделя-Вот-и-все.25521/

4) @kusaka79 - https://do4a.com/threads/12-недель-позади-отмучился.25538/

Голосуйте, выбирайте победителя, того, кто как вы считаете, добился наибольших результатов. И лучше всех изменил свое тело.

Последнее редактирование: 30 дек 2016

Gehaimer, 30 дек 2016

#1
- Нравится! x 19
Си6иряк
Давайте еще зарубу на массу!

Си6иряк, 30 дек 2016

#2
1. Joy
  Аж через год
  
  Joy, 30 дек 2016
  
  #30
Ганс Ульрих фон Кранц
Боже,открой секрет лака!избавь меня от жира!Зелёный друг конечно поразил

Ганс Ульрих фон Кранц, 30 дек 2016

#3
Julet
а приз - купон в Макдак?)

Julet, 30 дек 2016

#4
1. botan
  так вроде же приз это свидание с тобой!!!
  
  botan, 30 дек 2016
  
  #9
2. 1. Gehaimer
    Для нее это должно было быть сюрпризом! Темным, холодным, сырым подвалом-сюрпризом.
    
    Gehaimer, 30 дек 2016
    
    #10
  2. Julet
    люблю экстрим))))
    
    Julet, 30 дек 2016
    
    #13
  3. Julet
    эмммм... да? а че эт я тогда лежу прохлождаюсь ненакрашенная?
    хотя.... они ж жрать не в себя будут..... так что им похер на мой мейк)
    
    Julet, 30 дек 2016
    
    #11
  5. gasja
    На свиданья только Юрка ходит))) Мы люди семейные)))
    
    gasja, 30 дек 2016
    
    #18
3. gasja
  Жду купон в Макдак)))
  
  gasja, 30 дек 2016
  
  #16
4. 1. Julet
    жена форум читает?
    
    Julet, 30 дек 2016
    
    #17
  2. gasja
    Неее))) она хлопочет на новогодний стол))) но... переживает как там у меня дела в зарубе этой)))
    
    gasja, 30 дек 2016
    
    #19
shatrukov
2,2 и 4

shatrukov, 30 дек 2016

#5
Jeal0us
Кусака и бом77 между собой первое делят. Им еще продлеваем на пару недель для определения финалиста. :)))
Можете Gehaimer отдать место за работу!
Все красавцы
Всех с наступающим!!!! Ура

Gasja прекращай сушится, постарел на десятку.

Jeal0us, 30 дек 2016

#6
1. gasja
  Не спорю!((( За праздники верну тушку
  
  gasja, 30 дек 2016
  
  #15
капченый
если вдруг будет заруба на массу,берите меня я как раз дрищ шо пиздец)

капченый, 30 дек 2016

#7
Death Star
Сразу видно, кто из тренеров соображает в тренировках, а кто любит пофилософствовать на счет научных натяга и метаболики.

Death Star, 30 дек 2016

#8
1. Evermore
  Научный натяг, это как натягивать по науке?)
  
  Evermore, 30 дек 2016
  
  #20
2. 1. VadimStr
    А метабол - это фрикции движения в быстром темпе, в укроченной амплитуде, в течении минуты примерно...этакий скорострел-mode.
    
    VadimStr, 30 дек 2016
    
    #21
  3. Death Star
    Нет, это как правильно качаться чтобы быстро прогрессировать. Без этих знаний накачаться невозможно(((
    
    Death Star, 30 дек 2016
    
    #28
3. phil margera
  сразу видно обиженных, кто был отшит от скидки на фарму))
  
  phil margera, 30 дек 2016
  
  #23
4. 1. Death Star
    Скидки для всех вообще-то сейчас в декабре действуют. Тем более, я не за скидки спрашивал.
    
    Death Star, 30 дек 2016
    
    #27
  3. antonioni
    Уровень твоего профессиоанализма далек от остальных тренеров, признай это и работай над собой)
    
    antonioni, 31 дек 2016
    
    #41
  4. phil margera
    уж не тебе об этом судить, дерьмо безграмотное)
    
    phil margera, 31 дек 2016
    
    #42
    
    antonioni
    Результаты твоей работы выставлены на всеобщее обозрение, поэтому всем судить, равно как и мне. То, что твой пукан так бомбит- не от моей неграмотности, а от того, что ты никчемное трепло, а не тренер, в этом нету моей вины. Мы просто комментируем результаты- для этого их выставляют. Так что ищи в себе, а не на окружающих срывайся, лузер.
    
    antonioni, 2 янв 2017
    
    #50
    
    phil margera
    Если ты мне укажешь конкретно какие из целей, озвученных в начале, я не выполнил, то обсудим мою компетенцию.
    Пока что я не вижу ни одного слова по делу, чего в принципе и стоит ожидать от тупого хуеплёта))
    
    phil margera, 2 янв 2017
    
    #52
    
    antonioni
    Я окончательно убедился, что ты непдекватен, поэтому вести полемику с тобой не стану, удачи. Не тренируй больше никого- мой тебе совет, а то вреда от твоих действий больше, чем пользы!
    
    antonioni, 2 янв 2017
    
    #53
    
    phil margera
    Советы от таких компетентных личностей - на вес золота))
    
    phil margera, 2 янв 2017
    
    #54
    
    Joy
    Паша охуенный тренер. Просто я заболел. Я даже сейчас после окончания конкурса под его руководством тренируюсь и всем доволен
    
    Joy, 2 янв 2017
    
    #55
    
    daiverkot
    @phil margera да не спорь ты с с хренью назвавшей себя антониони.его уже только ленивый не опускал в темах...не унижай себя общением с ним ,товарищ..
    
    daiverkot, 2 янв 2017
    
    #56
    
    phil margera
    Ну интересно просто, какие косяки за мной.
    В стартовом блоге @Joy цели чётко прописали - потихоньку скидывать, сохраняя хорошее самочувствие и здоровье. Понятное дело, что показать результат лучше, чем Макс, который сидел 12 недель на 2000 ккал было бы просто не реально.
    Единственный косяк за мной - то, что поддался массовому влиянию и ужесточил условия, после чего подопечный заболел. За это я перед ним публично извинился.
    В остальном же считаю свои действия и результаты подопечного вполне приемлемыми. Мясо удержали, кое где прибавили. Всю дорогу Саша не голодал, не делал туеву хучу кардио и тратил на тренировки не больше 3,4-4х часов в неделю. ну и в целом неплохо себя чувствовал, за исключением той злополучной недели.
    Да и по фарм курсу не считаю, что был какой-то максимализм. Саша, кстати, единственный, кто написал свои дозировки на этом форуме. Трен был проставлен ОДНУ неделю! Весь курс был 500 теста, 800 болда. Кто тут с такого больше выжимал? Чтобы похудеть и ещё куда надо прибавить. Пиздаболы- натуралы, которые выкладывали тут блоги о ошеломляющем прогрессе за год. Правда потом находили их сообщения из веток курсов и дилеров, трёхлетней давности
    
    phil margera, 2 янв 2017
    
    #59
    
    daiverkot
    не парься.никто не сомневается в твоей компетентности кроме тех чей год наступил...а,чтобы простыть много не надо
    
    daiverkot, 2 янв 2017
    
    #60
    
    Evermore
    Гнал бы трен 6 недель а не одну, качество разительно отличалось, при том же режиме, почему не стал?
    
    Evermore, 2 янв 2017
    
    #61
    
    phil margera
    Разительно бы отличалось, т.к. подопечный заболел бы ещё на первой неделе и не известно, когда поправился.
    Жир палит не трен, а дефицит калорий. У нас он и так был на грани сохранения иммунитета. Трен и ещё большее урезание его добили.
    Ну и вообще я не вижу смысла использовать трен и прочие мощные заряды на сушке. Для сохранения мяса химла нужно куда меньше, чем для набора.
    Если ты имел ввиду внешний вид по наполненности и обезвоживанию от трена - очень сомнительно. Не знаю ни одного выступающего ББ, кто не отменял бы трен перед выходом на сцену.
    
    phil margera, 2 янв 2017
    
    #62
    
    Evermore
    Все это конечно збс в теории что диета палит жир и т.д. . Поверь на практике, что на трене при прочих равных результат качественно совсем другой, другая жесткость мышц, прорисовка, венозность, подопечный по другому выглядит. Макс же не заболел на трене. Ты просто пока с этим препаратом толком не знаком, на себе обкатаешь мнение изменится я думаю
    
    Evermore, 2 янв 2017
    
    #63
    
    phil margera
    
    Evermore сказал(а): ↑
    
    Все это конечно збс в теории что диета палит жир и т.д. . Поверь на практике, что на трене при прочих равных результат качественно совсем другой, другая жесткость мышц, прорисовка, венозность, подопечный по другому выглядит. Макс же не заболел на трене. Ты просто пока с этим препаратом толком не знаком, на себе обкатаешь мнение изменится я думаю
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    Ну пока что как раз Трен палит жир "в теории", т.к. никаких подконтрольных исследований не проводилось))
    Макс заболел, но не тяжело перенес. К тому же не совсем корректно сравнивать разных людей. Нужно рассматривать восстановительные способности и здоровье/иммуннку конкретно взятого человека.
    Я хоть сам трен и не ставил, но подопечные удачно используют и миксы от ФК с мастом и другие. Жёсткость - да, силовые - да. Но о каком-то существенном салотопе от трена я бы не стал говорить) Кстати, многие наблюдают ухудшение аппетита и в жар частенько бросает. Интересно было бы провести эксперимент в лабораторных условиях, наглядно увидеть разницу.
    
    phil margera, 2 янв 2017
    
    #64
    
    Evermore
    
    phil margera сказал(а): ↑
    
    Ну пока что как раз Трен палит жир "в теории", т.к. никаких подконтрольных исследований не проводилось))
    Макс заболел, но не тяжело перенес. К тому же не совсем корректно сравнивать разных людей. Нужно рассматривать восстановительные способности и здоровье/иммуннку конкретно взятого человека.
    Я хоть сам трен и не ставил, но подопечные удачно используют и миксы от ФК с мастом и другие. Жёсткость - да, силовые - да. Но о каком-то существенном салотопе от трена я бы не стал говорить) Кстати, многие наблюдают ухудшение аппетита и в жар частенько бросает. Интересно было бы провести эксперимент в лабораторных условиях, наглядно увидеть разницу.
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    В жар бросает, летом очень хреново переносится. По поводу лабораторных исследований салотопа интересно конечно, могу лишь сказать по себе что трен прощает очень многие изьяны в диете
    
    Evermore, 2 янв 2017
    
    #65
    
    antonioni
    Я не очень хорошо был знаком с вашими задачами. Теперь я понимаю, если б твой подопечный голодал, был в зале не 3-4 часа, а 6-8, делал кардио и не болел- результат был бы гораздо лучше. Я в первом сообщении и написал, что на таком стеке можно было бы выжать гораздо больше, я же незнал, что вы кололи 1,5 грамма и тренили по лайту))теперь ты не обижаешься? Ведь в принципе наши точки зрения схожи, просто мы не поняли друг друга- я бы старался выжать максимум из курса- а вы участвовали в конкурсе, ставили 1,5 грамма и не старались
    
    antonioni, 3 янв 2017
    
    #67
    
    phil margera
    Мне не на что обижаться, я просто хотел услышать конкретику. Парни вот пишут, что ты еблан. Не стану с ними спорить, каждым своим сообщением ты это подтверждаешь. Ну и вести с тобой конструктивный диалог и реагировать на твою критику тоже прекращаю, ввиду вышеуказанных фактов)
    
    phil margera, 3 янв 2017
    
    #68
    
    Дилдоболдер
    Какие цели? Ты из пацанов Симеона Панду или хотя бы Дениса Гусева не сделал за 12 недель. Поэтому Антониони запрещает тебе тренировать людей. Понял, да?
    
    Дилдоболдер, 2 янв 2017
    
    #58
    
    Death Star
    Тоже скидку не выпросил чи шо?
    
    Death Star, 31 дек 2016
    
    #43
    
    phil margera
    Тоже с IQ как у хлебушка
    
    phil margera, 31 дек 2016
    
    #44
VadimStr
Суше всех Макс. Это очевидно. Красава, братуха. Из Кусаки и Серёги ахуенные физики вышли, респект мужики Но голосую за Джоя, ибо у него банки шопиздец! Все молодцы, товарищи!

VadimStr, 30 дек 2016

#12
Pahan88
Ну имхо явный фаворит это @gasja, впрочем я уже отмечал это ранее) А вот кто занял 2 и 3 место, тут как то не очевидно мне)

Pahan88, 30 дек 2016

#14
HyperNova
сложно выбрать, все молодцы

HyperNova, 30 дек 2016

#22
phil margera
За Макса проголосовал, т.к. безусловно его путь был самым тяжёлым и соответственно самый яркий результат

phil margera, 30 дек 2016

#24
1. gasja
  Спасибо Паш!
  
  gasja, 30 дек 2016
  
  #25
Sultannn
Gasja-лучший в этой битве !

Sultannn, 30 дек 2016

#26
1. gasja
  
  gasja, 31 дек 2016
  
  #35
Лукашенко
@gasja

Лукашенко, 30 дек 2016

#29
Мари Клер
Проголосовала тоже за Макса!)Реально охренеть результат.))

Мари Клер, 30 дек 2016

#31
kirusha27
Макс однозначно. Проголосовал.

kirusha27, 30 дек 2016

#32
TheKonst
Убей меня,убей себя,ты не изменишь ничего.....

TheKonst, 31 дек 2016

#33
салодёр
Проголосовал за всех, все молодцы. Накручу голоса за скромное вознаграждение - писать в лс.

салодёр, 31 дек 2016

#34
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

31 дек 2016 Показать
1. gasja
  Со стороны рассуждать хорошо, а пройдя этот путь ты поймешь что глумтшься зря)
  Парни все прочухали все тяготы и лишения человеческой жизни.
  
  gasja, 31 дек 2016
  
  #36
2. 1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    1 янв 2017 Показать
MegaMozg
Х.з. я не смог проголосовать. Вроде один сильнее трансформировался, а вроде другой в итоге эстетичнее смотрится.

MegaMozg, 31 дек 2016

#37
1. kusaka79
  Сожми яички в кулак и сделай над собой волевое усилие. Голосуй!
  
  kusaka79, 31 дек 2016
  
  #38
2. 1. MegaMozg
    Ааа-а-а-а-а-а с*ка, ужасная мотивация!)) Ну хрен с вами, тыкнул. Удачи всем!
    
    MegaMozg, 31 дек 2016
    
    #39
спорт спорт турбо спорт
@gasja Макс ты конкретный красавец! Но я проголосовал за @bom77 поддержу Серого!

спорт спорт турбо спорт, 31 дек 2016

#40
Den4uk
за @gasja , я других не знаю

Den4uk, 1 янв 2017

#45
Ганс Ульрих фон Кранц
Exzess – Märkische Heide

Ганс Ульрих фон Кранц, 1 янв 2017

#46
Ганс Ульрих фон Кранц

Ганс Ульрих фон Кранц, 1 янв 2017

#47
gasja
Когда голосовалка то закончится?)))

gasja, 2 янв 2017

#48
6332588
Даже я за Гасю поголосоаэвал. Срач срачем, а итог у него самый лучший.....из всех дошедших до финала дрищей

6332588, 2 янв 2017

#49
antonioni
Присоединяюсь, Макс красава, видно тяжелый труд! И тренеру его респект. Могете, парни!

antonioni, 2 янв 2017

#51
daiverkot
Честно напишу-голосовал я за Бума.Он эстетичен и гармоничен.Но если взять упорство невероятное и результат ,который человек проделал над собой то Огр безусловно победил.Трансформация просто невероятная.Шрек-ты молодец.Поздравляю от души просто!

daiverkot, 2 янв 2017

#57
gasja
Сам @IAKY лайкнул простого смертного))))

gasja, 3 янв 2017

#66

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

Жир, гречка, 12 недель - окончание.

Выбор победителя конкурса.

Bom77

Gasja

Joy

Kusaka79

Gehaimer Иисус Команда форума

Войти или зарегистрироваться

Жир, гречка, 12 недель - окончание.

Выбор победителя конкурса.

Bom77

Gasja

Joy

Kusaka79

Gehaimer Иисус Команда форума

Быстрый поиск