Жиросжигатели и анаболические стероиды. Типичные ошибки построения курсов.

Да, что-то вроде этого. Соревнования - это пиковая форма, а всегда чем выше взлет, тем ниже падение. Удерживать соревновательную форму долго не получится. Поэтому если человек не планирует соревнования, а курсит "для себя" лучше сразу планировать нечто среднее. Понимая, что и возможный откат будет гораздо меньше, чем при пиковом варианте.
Странность в том, что большинству именно это и нужно, т.е. люди и хотят какой-то усредненной формы и на относительно длительное время. Но при этом выбирают варианты курсов ориентированных как раз именно на "пик".

ахаха нормальная реклама

а еще фотка этого грузчика в моем зале весит

Охуеть, уже лень видос посмотреть.)))

На мой взгляд важно все. Важно ЧТО,КОГДА, В КАКОМ количестве есть.
Правильный ккал и БЖУ это даже не пол дела, а десятая часть (да и понятия правильных БЖУ это очень относительная и абстрактная вещь), крайне важно то из чего эти БЖУ получаешь и как это распределено по времени. В идеале под это все еще и тренировки (расходуемые ккал )учитывать, но это уже совсем продвинутый уровень.

Я знаю, что многие люди на доче считают, что БЖУ набрал, пофигу из чего, пофигу когда и как, важно БЖУ набрать и все. Но это их дело, их право их опыт.
Мои познания, опыт и практика указывает на обратное, что важно учитывать все (естественно если мы не говорим о каком-то генетическом уникуме (которому еще и 16-18-20 лет), а рассматриваем людей средней генетики, среднего возраста (после 25-30 лет), даже со склонностью к набору жира(увы, таких большинство нынче) ).
На чем базируются выводы о том, что источник БЖУ не важен и для каких именно людей это будет работать хорошо знаю, так же хорошо знаю на ком это никогда не будет работать. К сожалению именно вторых, на мой взгляд большинство.

Сейчас я устранил из жизни мешающие факторы :) и вышел на какой-то более-менее стабильный график съемок (надеюсь, что получится делать выпуск раз в две недели) и в планах есть выпуски по питанию. Понимаю, что после каждого из них будут тонны негатива и споров, но что поделать.
Я говорю о том, что и как понимаю сам, о том, что сам пробую на себе, о том, что даю подопечным и вижу результат, т.е. это не голая теория, и не что-то работающее только на каком-нибудь одном человеке.

Каждый может иметь свое мнение и оно на чем-то базируется. У меня, как и у каждого есть свое. Посредством видео я его довожу до людей, если кто-то сочтет сказанное логичным, тогда возможно попробует применять. Если люди сочтут это бредом, тогда просто не будут смотреть мои видео :)

На самом деле понижать скачок по сахару очень просто:) нужно комбинировать углеводы с белками и/или жирами :) можно еще клетчатки добавлять и все будет гууд:) На эту тему есть много инфы в инете.
Например просто съесть 100г крупы в виде каши, или съесть столько же каши, но еще плюс филеха и салат из овощей с льяным маслом даст разные пики по уровню глюкозы.

А что касается продолжения выпуска о углеводах, то пока не планирую его продолжать. Просто я тогда только начинал(это был второй выпуск) и не очень представлял как и что будет дальше. Сейчас я вижу, что большинству не нужны теории, большинство не будет играться в глюкометр. Людям , нужен четкий план питания. Что-то вроде такого, что если ты относишься к такому типу и у тебя такие задачи, то питайся так и эдак. Если у тебя вот такой тип и такой вес и такие задачи, то желательно вот так и эдак и т.д. Ну и пояснение почему именно так, а тут именно так, чтобы люди все же понимали и не совершали стандартных ошибок. Пока судя по вопросам и запросам именно это актуальней.

-петрович, ты меня уважаешь?
-да, а ты меня?
-да. петрович, да мы уважаемые люди!

Заставку, фон, фоновую музыку, ведущего, прическу ведущего ...
Список того, что по мнению народа необходимо менять примерно такой :) хотя он постоянно расширяется :)

"Этот крашенный" имеет имя вообще-то. А засрать человека за внешний вид - быдло подход.
Если есть что сказать по делу, говори. Если нет, то просиди молча, умнее выглядеть будешь.

Мне тоже сложно представить как люди вообще тратят час на укладку волос :)
И приятно, что оказывается есть эксперты, которые по виду "кокаинового кока на башке" могут определить, что нужен час времени каждый день и лак :)

Хоть к тебе жиросжигателей это не относится, но специально для "поклонников" сообщу, что это гель, а не лак и укладка занимает утром секунд 30 в случае, если спал "неудачно":))) если спал на правильном боку то просыпаюсь уже с "укладкой" :).... но каюсь, перед съемками выпуска я каждый раз специально мою "башку" и укладываюсь больше чем 30 минут, наверное даже секунд 60 сек :)

Но "профикам" конечно видней, кто, сколько и чем волосы укладывает :)

Уж извините, что я так в никуда трачу свое время на укладки и съемки :) Но что-то мне подсказывает, что выглядеть неопрятным гавном в кадре это неуважение к своим зрителям, поэтому я изыщу все же лишних 15 минут, чтобы помыться и причесаться перед съемками несмотря на Ваши "осуждения" за это :) Надеюсь, что Вы переживете, поймете и простите :)

И опять же приятно, что "эксперты" оценили "узоры":) Я уверен, что экспертам очевидно, что это хим.формулы тестостерона, адреналина, гемоглобина, прогестерона и т.д :)

"... ну а если уж начали, то идеальным вариантом будет принимать жиросжигатели вначале курса. Вот в одном предложении и сказал всю суть лекции выступающего."

При таком подходе лекция по питанию выглядела бы примерно так "БЕРЕМ И ЖРЕМ" :)
А лекция по тренировкам, как я понял заключается в фразе "БЕРЕМ И ИПАШИМ" :)

Подобного упадка никак не избежать к сожалению. Причем даже не важно, что мы стимулировали: ЦНС, щитовидку или что-либо другое. Если мы что-то препаратами заставляли работать усиленно, потом будет временный упадок.

В случае с энергетиками (ЭКА) важно после окончания не начинать пересаживаться на другой, если Вы ставите целью действительно дать организму от них отдых. А то порой люди на ЭКА сидят, потом видят упадок и начинают предтрены кушать тоннами, почему-то забывая, что это тот же энергетик.

По моему личному опыту скажу, что после клена или схемы клен+йохибин такого упадка настроения как после ЭКА нет Конечно что-то меняется в "восприятии мира", но не на столько как после ЭКА :)