Жиробас, который почти смог.

Добрый день, уважаемые читатели.
Хочу поделиться с вами своей историей. Первый раз пишу блог...просьба не судите строго

Началось всё с самого рождения. Всю жизнь я был жиробасом и весил примерно 90-100кг, но произошел момент в моей жизни, когда я скачал " World of warcraft" и понеслась..Полное отсутствие активности и горы еды под любимое увлечение 24\7. Спустя пару лет подобного режима я стал весить аж 135 кг!!! 135 КАРЛ!!! Но меня это не беспокоило и я продолжал жрать\играть\лежать и ничего не делать. Выглядел тогда я примерно вот так: прям на рабочем местеНу и еще фото для наглядности.


Потом я защитил диплом, появилась работа, удалил WoW с жесткого диска. По счастливой случайности на работе в 10метрах от меня был тренажерный зал и коммерческий директор сказал: "Колян, не хрен жрать в обед, пи*дуй в зал" за что, кстати, ему огромное спасибо.
Придя в зал, мне посоветовали "сушку" и я решил попробовать.
Кушал я тогда 3яичных белка, 1 банку тунца, 1огурец и 1литр пива с осьминогами\кальмарами на выходных. Занимался 6раз в неделю (5раз зал и 1прогулка). В таком режиме я жил аж 3месяца...Постоянно в тренировках, на каждой тренировке я делал почти все базовые упражнения на 100% от 1ПМ. Описывать, как я себя чувствовал не буду.. ибо 99,9% форума и так поймут, что мне был пи*дец. Моя цель изначально была 85кг!
Спустя первый месяц ушло около 12кг.

Спустя 2 месяца около 21кг.

Ну а спустя 3 месяца я стал весить 108кг. Потеряв 27кг!


Закончил сушку, придя с работы и едва переступив через порог я упал в обморок, а проснувшись понял, что надо поесть гречки)
С 108 кг уже начинал бегать и продолжал кушать ниже 50-70гр углей в день, МИНИМАЛЬНО ЖИРОВ(думаю грамм 20), и оверМНОГА белка. В результате титанических усилий мне таки удалось скинуть до 90кг еще за 6месяцев.


Но, словив лютейший перетрен, я неделю не спал вообще\поймал расстройство пищевого поведения(жрал по 10к калорий и не наедался) один раз аж 20к съел \поймал расстройство сна(ранние пробуждения)\Гормональный фон был мягко говоря ужасен. Но, я думал, что надо еще больше е*ашить, так же плюшевая борода говорит..
Вобщем, прошел год. Я набрался опыта\начитался темы Сашана(большое спасибо тебе за твой труд и помощь!). Подумал, что пора темную сторону силы..Вставлять фото на курсе не буду, так как ничего интересного от проп + стана со мной не произошло, благо пкт прошло удачно)
На момент окончания ПКТ я стал выглядеть еще хуже, чем до курса. Вобщем, было принято с начала 2017 года поработать с @Rednarok по рекомендациям нескольких людей)

Получив первые рекомендации тренера я начал их выполнять.
По питанию 160\80\100, а тренировки 4силовых и 5кардио в неделю.

02.01.2017 я выглядел вот так. Вес 99.7кг пузо аж 102.5 см в обхвате!


Вчера 25.02.2017 я встал утром на весы и увидел цифру 84.7кг!!! -15кг, и живот 87.5 см. Ведь даже 2 месяца не прошло...



Мечта сбылась, спасибо Игорю..без него я бы так и ходил кругами, но он дал мне несколько действительно отличных советов, выстроил тренинг, питание и терпеливо отвечал на мои очень глупые вопросы
В данный момент, чувствую себя отлично, срывов нет, сплю хорошо и в целом жить стало намного приятнее.
Вот и все) Если будет интересно - сделаю продолжение.
Ближайшие планы, продолжать сушку до 75-77кг.

P.S. Не даром ходят легенды, что @Rednarok учит сушится на халве и шоколадках!))) Я проверил, отвечаю!