В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bp.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bp.do4a.me/misc/contact

Дорога на МСМК: Тяга 300 и чуток аэробики))

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем 6332588, 19 июл 2016.

6332588 Persona Grata
Привет дочата!
Как я и обещал в одном из своих комментариев, выкладываю небольшой ролик , в котором я пытаюсь вспомнить как надо работать по мешку. Вам же предлагаю сравнить этот видос в видео Санька и высказать непредвзятое мнение - у кого получается лучше. Напомню, что перчатки я одел первый раз за 4 года, коие были отданы лифтингу целиком и полностью. Вес на вчера 122,5 кг. А, ещё один нюан: прежде чем подходить к мешку я выполнил полноценную лифтерскую треню, включающую , помимо прочего, прикидку в тяге. Результат меня вполне порадовал: 300*1 с шестисантиметровых плинтов я вытянул хоть и тяжело, но уверенно.
А теперь обещанный ролик )))))

Сильно не хуесосить.....хотя нет, можете сильно, меня это всегда мотивирует )))))

6332588, 19 июл 2016

#1
- Нравится! x 9
Пез
Круто! А если еще сможете 500 на 5 разделить, то вообще заебись!

Пез, 19 июл 2016

#2
1. 6332588
  В уме разделить или письменно?!??!!
  
  6332588, 19 июл 2016
  
  #3
2. 1. Пез
    В уме тяжело и долго)))
    
    Пез, 19 июл 2016
    
    #4
  3. Joy
    на калькуляторе
    
    Joy, 19 июл 2016
    
    #5
  5. Aks
    столбиком!
    
    Aks, 19 июл 2016
    
    #19
3. Cheshir
  Да чего тут делить, 499 себе остальным по 0,25.
  
  Cheshir, 19 июл 2016
  
  #28
Lifter
Почти прям как Рокки, когда он колошматил говяжьи туши на мясокомбинате))

Lifter, 19 июл 2016

#6
1. 6332588
  Рокки......один из фильмов, благодаря которым я и пришёл в спорт))))
  
  6332588, 19 июл 2016
  
  #7
2. 1. Ковыль
    я пришел в спорт после фильма Эммануэль
    
    Ковыль, 19 июл 2016
    
    #12
  2. Fucktor
    Книжка тоже ничего!
    
    Fucktor, 31 июл 2016
    
    #37
komboard
Да норм, тащемта
Нормальный такой "качок здорового человека", не то что "качок курильщика х*й пойми каких спайсов" из соседнего блога

komboard, 19 июл 2016

#8
starmsu
А в чем прикол тянуть огромные веса с плинтов, т.е. еще работу с плинтов я понять могу. А вот разовый максимум какое-то сомнительное занятие.

starmsu, 19 июл 2016

#9
1. Lifter
  Как один из вариантов преодоления психологического барьера.
  
  Lifter, 19 июл 2016
  
  #10
2. 1. starmsu
    Психологический барьер, это что-то выдуманное, особенно в тяге.
    
    starmsu, 19 июл 2016
    
    #15
  2. Lifter
    Все люди разные. Кто-то боится больших весов, кто-то нет. Кто-то переживает по поводу возможности травмироваться и т.п. Психологический фактор в любом виде спорта присутствует всегда. ИМХО.
    
    Lifter, 19 июл 2016
    
    #17
    
    starmsu
    Чтобы бояться надо, чтобы была причина, скажем в прошлый раз ты на этом весе получил травму. Просто так никто не боится, тем более уровень уже не тот, чтобы бояться.
    Ну и тяга самое небоязненное упражнение, штанга на тебя не упадет.
    А походы на такие веса(более 100%) это более верный способ получить травму.
    
    starmsu, 19 июл 2016
    
    #22
    
    6332588
    Более 100% там нет. Тяга с плинтов по весу отличается от обычной тяги. Так что всё там в плановом режиме и без экстрима.
    
    6332588, 19 июл 2016
    
    #23
3. 6332588
  А смысл вот какой: верх спины, при работе в экипе испытывает нефизиологичную нагрузку. Т.е. в системе атлет-штанга именно верх спины - слабое звено. Поэтому работая с плинтов мы убиваем сразу двух зайце: исключаем лишнюю нагрузку на ноги, целенаправленно прорабатываем верх спины. Вчерашняя ПРИКИДКА была необходима ля того, чтобы оценить прибавку силы именно в верхнем участке траектории тяги. При этом полностью выполнять движение с пола я не хотел, чтобы не получать ненужного стресса. Получив вчерашний результат, я сравнил его с подобным же результатом в начале целенаправленной работы на верх спины и получил довольно точное представление о том, чего ждать на ЧМ.
  
  6332588, 19 июл 2016
  
  #11
4. 1. starmsu
    Зачем нужна работа с плинтов это понятно, я и написал, что понимаю это. Вопрос был именно про разовое повторение.
    Все равно мне кажется это можно было оценить изменением рабочих весов. Грубо говоря тянул 100 на 4 стал тянуть 110 на 4, зачем еще прикидку делать, тем более в частичной амплитуде.
    А это по факту тяга больше 100% и не очень понятно, зачем она нужна.
    
    starmsu, 19 июл 2016
    
    #16
Monolithic Fishmonger X
Ну, он , все-таки, гипертрофированный билдер, имеющий объемы, а ты силовик. Ему труднее.

Monolithic Fishmonger X, 19 июл 2016

#13
1. Alex1917
  нет всё таки он чмо нихуя не имеющий вобще
  
  Alex1917, 19 июл 2016
  
  #26
mr. pikachu
Ну ни че так , побегал за грушей ))

Давай жим , ну его нахрен эту грушу,

mr. pikachu, 19 июл 2016

#14
1. 6332588
  Жим по плану....очень сильно потихоньку ((((
  
  6332588, 19 июл 2016
  
  #18
Aks
ну как диванный сенсей скажу: после контакта ударной поверхности с грушей, ручки быстрей к телу возвращай ты, иначе толкаешь грушу ты!

Aks, 19 июл 2016

#20
1. 6332588
  Всё верно, так то смотрю и вижу кучу всякой херни, но ИМХО сильно лучше того, что у Тихого
  
  6332588, 19 июл 2016
  
  #21
2. 1. Aks
    ну и удар от ног должен идти. хорошее видео для самоконтроля
    
    Aks, 19 июл 2016
    
    #24
  2. 6332588
    Старался, чтобы от ног, но т.к. после тяги, то ноги были никакие))))
    
    6332588, 19 июл 2016
    
    #25
    
    Cheshir
    У Вадима коронка "тюленем" походу на такой как раз случай, когда ноги в зале убил)))
    
    Cheshir, 19 июл 2016
    
    #29
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

19 июл 2016 Показать
Жиролифтер
122500
Мой любимый вес :)
Норм двигаешься, лучше Тихого!

Жиролифтер, 19 июл 2016

#27
панк
сильный мужик
достойный результат
молодец

панк, 20 июл 2016

#30
doomen_777
Тяга збс
Грушу отлупил как, Джеки Чан в лучшие годы. На замедленной съемке разумеется Ну Джеки Чан 120 не весил Ну, а так скажу что любой более менее подготовленный турникмен имеет шансы тебя с двоечки уложить. Даже так скажу, чем меньше весит, тем больше шансы Ладно, штука. Чуть мешок не порвал
Когда жим?

doomen_777, 20 июл 2016

#31
1. 6332588
  Скоро жим, может даже сегодня. А турникмен да, имеет шанс меня уложить, но только если такой: http://vk.com/evrazija.power35?z=video-24776055_456240852/a82263d85883ad998c/pl_wall_-71008444
  
  6332588, 20 июл 2016
  
  #32
Bolo
Тихомиров лучше колотит, без обид только, у него удар более хлесткий, словно кнутом, сложно уследить даже. Но всё в твоих руках

Bolo, 20 июл 2016

#33
1. 6332588
  Бля, вот сейчас обидно было, да.......
  
  6332588, 20 июл 2016
  
  #34
__гость__

__гость__, 20 июл 2016

#35
raptur
отличная работа на мешке! лично я не увидел косяков вообще)

raptur, 21 июл 2016

#36

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

Дорога на МСМК: Тяга 300 и чуток аэробики))

6332588 Persona Grata

Войти или зарегистрироваться

Дорога на МСМК: Тяга 300 и чуток аэробики))

6332588 Persona Grata

Быстрый поиск