Главное первый шаг!

Итак всем, привет сегодня будет небольшой отчет по итогам февраля.
Начало блога: http://do4a.com/threads/Начало.7269/

Большое спасибо всем кто поддержал меня тогда и давал полезные советы, отдельное большое спасибо Botan, а критиканы пусть идут лесом. Собственно первая тренировочная неделя и часть второй проходила с температурой 37-38, ангиной, гриппом и легким бронхитом. Собственно тренировки дали совершенно неожиданный эфеект, я выздоровел всего за 8 дней!!!!, хотя обычно в такой ситуации я болею 3-4 недели. За четыре тренировки при температуре было добавлено по десять килограмм в жиме и приседе. А потом как только выздоровел, я наверно почувствовал себя, так как чувствую химики, штанга невероятно полегчала и еще буквально за два занятия было накидано еще по десять килограмм в обоих упражнениях, а в тяге около пятнадцати. Третью неделю из-за нехватки временив зал не ходил, закрывал долги, но занимался дома с двухпудовой гирей, отличная вещь кстати!!! Питание осталось тем же самым, но где-то на треть меньше, так даже этого оказалось достаточно. В тренировках пришлось пропускать один из приседов, так как ноги через день восстановиться не успевали. Самочувствие значительно улучшилось, но осталассь проблем с засыпанием, так с март к добавкам прибавиться мелатонин

Итак на сегодняшний момент: вес 70.3 кг (+3 кило)
По силовым: +20 кг в каждом упражнении